Behandlinger for kvinnelig seksuell dysfunksjon

Kvinnelige seksuelle dysfunksjoner er ganske ugyldige og plagsomme. Denne artikkelen presenterer de forskjellige teknikkene kvinner kan bruke for å øke seksuell lyst, seksuell opphisselse, sjansene for å få en orgasme og påfølgende seksuell tilfredsstillelse.

Seksuell dysfunksjon hos kvinner er vanligvis mindre kjent enn mannlige på grunn av kulturelle begrensninger. Å ignorere dem gjør dem imidlertid ikke mindre invalidiserende, plagsomme og begrensende. Imidlertid prøver behandlinger å takle dem.

De mest relevante seksuelle problemene hos kvinner skyldes mangel på seksuell lyst, mangel på seksuell opphisselse, problemer med å få orgasme eller smerter under sex. Uansett, og selv om det er spesifikke teknikker for hvert problem, kan man identifisere et felles territorium i de fleste intervensjonene.

Motivasjon for endring: du eller kjæresten din?

Psykologi griper ikke bare inn på selve dysfunksjonen når det gjelder behandlinger for kvinnelig seksuell dysfunksjon, men på alle stadier av den seksuelle responsen. Dette er fordi de er nært sammenknyttet. Hvis en ikke forekommer, vil de følgende heller ikke gjøre det. Dermed vil de føle seg rarere og kvinnen vil ikke engang kjenne dem.

Det er også viktig å kjenne til motivasjonen som støtter kvinnens krav. Det kan være en økning i nytelse, men også et ønske om å tilfredsstille sin elsker. I det andre tilfellet vil et av de første punktene i intervensjonen være å analysere, og omstrukturere i enkelte tilfeller, årsakene som førte til konsultasjonen.

Tangentialitet av kvinnelig seksuell dysfunksjon: en god vurdering

Det er viktig å ha informasjon om flere dimensjoner av kvinnen før du starter behandlinger for kvinnelige seksuelle dysfunksjoner:

• Forventninger henvist til terapi.
• Er det problemer med selvbildet og selvfølelsen?
• Ikke-seksuelle stressfaktorer (noens død eller fødsel).
• Kvaliteten på det romantiske båndet.

Når det er en vurdering, vil neste trinn være å designe intervensjonen. Den vil inkludere de strategiene eller tiltakene som er best egnet for saken. De som har vært effektive i vitenskapelige studier.

Hei, seksuell lyst, farvel, angst

Blant behandlingene for kvinnelig seksuell dysfunksjon, er sensorisk fokusteknikk nyttig for å lette kvinners seksuelle lyst etter at den har blitt erodert av flere faktorer. Denne teknikken søker å gjenopprette den tapte følsomheten utover kjønnskontakt.

Strykin, gester, måter å egge lyst på, forståelse og utnyttelse av den erogene kraften som kan ha kontakt med visse områder av huden, og eksperimentering og leting etter nye sensasjoner. Terapeuten gir indikasjoner til en kvinne og hennes elsker (deres deltakelse er viktig i denne typen teknikker), for eksempel:

• Vekslende sensuell stimulering. Berøring for berøringens skyld. Her berører, lukter og kysser kvinnen sin elsker for å bli opphisset. Det veksler – aldri samtidig – slik at partneren deres også må gjøre det samme etterpå. Kjønnsorganene er ekskludert i denne utforskningen og spesielt i de tidlige stadiene av prosedyren.
• Vekslende kjønnsberøring. Nok en gang bytter begge elskere med disse, og det er ingen penetrasjon. Det er greit for en å støtte en annen som har ereksjon, men premisset er ikke å oppnå orgasme ennå.
• Samtidig sensuelle og genitale berøringer. Premisset her er å stimulere hverandre samtidig uten å oppnå verken samleie eller orgasme. Det er viktig å glede seg over det man gjør mot hverandre.
• Ekstravaginal orgasme. Det består i å oppnå en orgasme uten penetrering.

Det er viktig at denne teknikken kun brukes for å stimulere lyst eller øke opphisselse. Dette er fordi målet er ekte, langsom og vedvarende nytelse. Senere kan et par prøve intravaginale og ekstravaginale orgasmer.

Musklene i skjeden kan snakke

For å øke gleden ved samleie, og dermed øke sannsynligheten for samleie, kan en kvinne trene skjedemusklene. Det mest følsomme området er inngangen til skjeden. Dermed kan trening av disse musklene forbedre denne kraften.

Opplæringen gjennomføres i følgende faser:

• Finne musklene som er involvert i vannlating. For å gjøre det, spenn pubococcygeus-musklene – ikke musklene i beinet eller baken – tre eller fire ganger hver gang du skal på do.
• Tren spennings-avslappende øvelser i ulike stillinger i løpet av dagen, når du reiser deg eller legger deg ned, vil enhver stilling fungere. Det gir en følelse av kontroll over skjeden.
• Styrke og frekvens. Når du kontrollerer plasseringen og bevegelsen, kan du trene for frekvensen og styrken til sammentrekningen. Den behagelige følelsen er større etter å ha oppnådd dette når du bestemmer når du skal lukke og åpne. Vær imidlertid forsiktig! Husk også at du ikke kan oppnå det på en enkelt dag. Trening er derfor avgjørende. Prøv å gjøre det i serier, på en måte som sit-ups.

Er dette hvordan en orgasme føles?

Et onaneringsprogram som øker kvinnens følelse av kontroll og kunnskap om sin egen kropp anbefales også for å øke opphisselsen og sjansene for å få orgasme. Det følger vanligvis disse stadiene:

• Kroppens selvkunnskap. Dette kan vare i lang tid, siden kroppsbilde og usikkerhet spiller en viktig rolle. Derfor er det viktig for kvinnen å føle seg komfortabel med seg selv.
• Genital utforskning. Når kvinnen er fornøyd med sitt eget kroppsbilde, vil hun se seg selv i et speil og finne ut hvor kjønnsleppene og klitoris er.
• Seksuell og genital selvstimulering der opphisselse ikke er det endelige målet, og selvfølgelig uten deltakelse fra en elsker.
• Øke varigheten og intensiteten av onani og stimulering til orgasme. Det må være enkelt, siden det kanskje ikke skjer hvis kvinnen er for opptatt av å oppnå det.
• Mekanisk stimulering ved bruk av vibratorer, dildoer og erotisk litteratur osv. Mekanisk stimulering er nyttig når manuell stimulering ikke fungerer. Poeng fire og fem er ikke alltid nødvendig, spesielt hvis onaniprogrammet var vellykket.

I mange tilfeller er det bedre at onaniprogrammet gjennomføres alene. Elskeren kan imidlertid delta i den andre fasen. Dette er fordi det endelige målet er å ha et tilfredsstillende sexliv med dem.

Lukk og åpne bevisst

Vaginisme er definert som ufrivillig sammentrekning av bekkenbunnsmusklene rundt skjeden. Noen ganger trekker det seg sammen etter smertefullt samleie, selv om det ikke er dyspareuni, som er smerte ved penetrering. Standardbehandling for vaginisme følger disse retningslinjene:

• Kvinnen må manipulere sin egen vagina, klemme, slappe av, bevege den og utsette seg selv for det hun er redd for. Det er normalt å være stiv i begynnelsen og at angsten reduseres gradvis. Sakte begynner de å introdusere elementer i forskjellige størrelser som én finger, to fingre og enda større gjenstander (noen bruker små grønnsaker og går deretter videre til større).
• Manipulering av skjeden av elskeren.
• Penetrasjon. Elskeren kan gjøre det med fingrene hvis musklene trekker seg sammen.
• Normalisering. Målet her er å ha sex når de vil.

Kvinnelig seksuell dysfunksjon – når en kvinne har det helt fint, men egentlig ikke liker sex

Mange kvinner kommer til terapi uten tilsynelatende seksuelle dysfunksjoner. Derfor er evaluering viktig og må utforske følgende områder:

• Individuell emosjonell stabilitet. Det kan være humørproblemer, som depresjon eller angst, eller fysiske som en spiseforstyrrelse.
• Tro, attribusjoner og forventninger. Noen mennesker er seksuelt misfornøyde fordi sex ikke ligner på filmer eller porno.
• Kvaliteten på forholdet deres og felles følelsesmessig stabilitet.
• Uenighet om hyppigheten av sex. Man kan leke med dette ved å komme til gjensidige avtaler. De trenger ikke å ha sex, men kan ty til kjærtegn og onani.

Seksuell frigjøring fikk kvinner til å rette oppmerksomheten mot sin egen tilfredsstillelse. Dette er grunnen til at mange kvinner nå er ansvarlige for sin egen seksuelle lyst, ble kjent med seg selv og lærte å onanere og elske seg selv før de søker et forhold til en annen. Behandlinger for kvinnelige seksuelle dysfunksjoner hjelper også i denne forbindelse.