Behandling og symptomer på nakkesleng
Du kjører i bilen din og må bremse brått. Hodet ditt bykser fremover, og det varer ikke lenge før du føler en intens smerte i nakken som ikke går bort. Dette er kjent som nakkesleng. I denne artikkelen vil vi diskutere behandling og symptomer på nakkesleng.
Nakkesleng er en ganske smertefull lidelse som kan redusere mobiliteten din. Det kan også spre seg til andre områder av kroppen. Det er derfor du trenger hvile etter å ha vært i en ulykke som dette. Du burde også oppsøke en spesialist så snart som mulig slik at de kan vise til riktig behandling.
Hva er symptomer på nakkesleng?
Nakkesleng blir vanligvis forårsaket av en brå bevegelse av nakken. Det kan føre til følgende symptomer:
- svimmelhet
- smerter ved bevegelser av ryggraden
- intense smerter i nakkeområdet som kan strekke seg til hodet
Det kan bli forårsaket av:
- avrevne leddbånd
- sammentrekninger i nakke-, hode- eller ryggmusklene
Symptomer på nakkesleng kan variere avhengig av pasienten.
Behandling av nakkesleng
Når man oppsøker en spesialist etter traumatiske skader slik som nakkesleng, vil de undersøke området nøye for å se om det er noen store skader. Nakkesleng kan lede til mindre viktige lidelser, som posttraumatisk smerte. Men det kan også lede til mer alvorlige skader, som skiveproblemer.
Ettersom skaden vanligvis konsentrerer seg rundt nakkeområdet, er et av de første forebyggende tiltakene en nakkekrage. Det vil redusere mobiliteten din, men vil samtidig sikre at du ikke forverrer skaden. Spesialister skriver også vanligvis ut smertestillende midler for å lindre pasientens smerter.
Medisinen du trenger vil variere av hvordan du bedrer deg. Spesialister pleier også å skrive ut muskelavslappende og betennelsesdempende medisin. Grunnet forstuingene som nakkesleng forårsaker, er det også tilrådelig å oppsøke en fysioterapeut for å behandle den skadede muskelen.
Behandlingen av nakkesleng kan bli supplert av massasjer for å stimulere sirkulasjonen. I tillegg burde du sørge for å ha et godt kosthold ettersom dette kan hjelpe med å fremskynde helbredelsesprosessen.
Hva du burde gjøre under bedringen
- Du må ha på nakkekragen i minst 72 timer.
- Nakkekragen vil immobilisere området og hjelpe deg med å unngå kinkige bevegelser. Men du må huske at å ikke bevege området vil bety at det blir ganske stivt. Derfor burde du kun ha på nakkekragen så lenge legen din ber deg om.
- Det er også veldig viktig å ha en komfortabel og riktig holdning. Dette vil hjelpe med å justere ryggvirvlene riktig. Det finnes to spesielle bevegelser du må lære for å korrigere musklene i både nakke og korsrygg.
- For det første burde du bevege kjeven din bakover frem til den er på linje med ryggraden. Gjør deretter bevegelser ved å vri hoftene fremover.
Trening for å lindre symptomer på nakkesleng
- Du kan begynne med kontrollert og moderat trening for å hjelpe deg med å styrke musklene i det påvirkede området når legen din ber deg om det. Kardiovaskulær trening, som jogging, er ikke tilrådelig ettersom det kan støte frem ryggvirvlene.
- Det er tilrådelig å fortsette å få behandling av fysioterapeut under bedringsprosessen.
- Til slutt kan du fortsette å ta medisinene så lenge legen din har skrevet dem ut for.
Du må huske på at du kanskje ikke alltid kommer til å føle deg helt lik som før ulykken. Noen skader vil aldri leges fullstendig, og du må forstå og akseptere det. Din livskvalitet kan bli påvirket, men du burde ikke la skaden din komme i veien for ditt dagligliv.
