Bannister-effekten: bryt ned den mentale muren

Troen du har om verden, hvordan den fungerer og ditt eget potensial kan begrense deg. Oppdag Bannister-effekten: en invitasjon til å stille spørsmål ved det du tror er umulig.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 25 mars, 2023

Fra den dagen du ble født, begynte du å identifisere lovene som styrer verden. For eksempel begynte du å forstå at fugler kan fly, men hunder kan ikke det, at vann kan bli til is, eller at visse produkter kan være skadelige hvis de blir inntatt. Men selv om denne kunnskapen er avgjørende for at du skal fungere i ditt miljø, kan noen av disse ideene være begrensende. Det er faktisk bare ved å bli kvitt dem at du klarer å bevege deg fremover. Dette eksemplifiserer Bannister-effekten.

Hvis du tar en titt på menneskehetens historie, vil du se at det er oppfinnere og visjonære som har ført oss dit vi er i dag. De menneskene som var i stand til å se hinsides det etablerte, som var modige nok til å forestille seg en annen virkelighet, og som muliggjorde det som frem til da virket umulig.

Teknologiske fremskritt, sykdomsbehandlinger, nye (mer komfortable og sunne) måter å leve på … Bidragene til disse talentene er mangfoldige og utallige. Når det er sagt, som vi nevnte tidligere, har de alle noe til felles. De klarte å bryte gjennom den mentale muren.

Bannister-effekten

Navnet på dette fenomenet stammer fra historien om den britiske atleten, Roger Bannister. Han var den første mannen som løp en mile på mindre enn fire minutter. Fram til 1954, året Bannister oppnådde denne bragden, virket den uoppnåelig. Mange løpere på den tiden prøvde å oppnå det, men mislyktes gjentatte ganger. Det ble antatt, ikke bare av idrettsutøvere og pressen, men også forskere, at det var en bragd som var fysiologisk umulig.

Det mest overraskende var ikke at denne britiske løperen oppnådde det, men at mange andre også gjorde det etter ham. På en eller annen måte hadde den mentale muren blitt brutt ned og verden var åpen for å sette nye tider og rekorder. Det som i årevis hadde blitt skissert som utenkelig, var nå blitt virkelig og tilgjengelig. Dette får oss til å spørre: hvor mange av våre begrensninger er mentale?

I dag finner vi det helt naturlig at det finnes et apparat for å vaske klærne våre automatisk. Eller at det er mulig å jobbe eksternt for et selskap som har hovedkontor i den andre enden av verden. Vi ser på fly fly over hodet vårt og tar medisiner som utrydder en gang dødelige sykdommer. Faktisk ble så mange ting som nå er en del av vår hverdag tidligere sett på som helt urealistiske visjoner.

Derfor kan Bannister-effekten defineres som det kognitive fenomenet som oppstår når et individ demonstrerer at det som ble antatt å være umulig er mulig, og dermed åpner veien for andre til å skape og oppnå det.

Bannister-effekten i ditt eget liv

Denne historiske prestasjonen kan også hjelpe deg å avansere i en personlig egenskap hvis du trekker ut noen av dens lære og anvender dem i ditt eget liv. Spesielt hvis du til nå har vært styrt av det du trodde var sant og det du hørte og så i miljøet ditt. Dette vil ha betydd at du har begrenset deg selv i å oppnå det du virkelig ønsker.

En oppfordring til innovasjon

Bannister-effekten inviterer deg til å stille spørsmål ved det etablerte. Den oppfordrer deg til å se utover det konvensjonelle, utvikle sideveis og divergerende tenkning, og åpne deg opp for nye realiteter og måter å oppføre seg på.

For eksempel, når du står overfor et bestemt problem, prosjekt eller oppgave, ikke se etter svar i det du allerede vet. Vurder heller nye og annerledes muligheter.

Det er imidlertid ikke lett å oppnå. Det er fordi det for hjernen din er naturlig, komfortabelt og effektivt å referere til tidligere informasjon når du står overfor nye situasjoner. Det er kjent som heuristikk. Det består av visse mentale snarveier som du bruker for å løse problemer eller ta avgjørelser automatisk, etter de enkleste og mest kjente måtene å tenke på.

Derfor, hvis du ønsker en endring, fremskritt eller forbedring, må du overvinne disse motstandene og mentale grensene og begynne å tenke «utenfor boksen».

Bli inspirert av de som allerede har oppnådd drømmene sine

Vi kommer ikke alle til å bli store oppfinnere og visjonære som vil transformere og forandre verden, og det er greit. Men hvis du har et prosjekt eller en visjon for deg selv som virker litt langsøkt eller utilgjengelig, er det beste du kan gjøre å bli inspirert av de som allerede har oppnådd det samme.

Hvis du vokste opp i en virkelig tradisjonell familie, i et strengt og konvensjonelt miljø der alle stegene dine i livet var lagt på forhånd, vil du sannsynligvis ikke ha referanser for den annerledes fremtiden du drømmer om for deg selv. Av denne grunn er oppdraget ditt å se etter personer som allerede har fulgt veien du ønsker å velge og bli veiledet av dem.

I ditt nærmeste miljø kan dine idealer virke urealistiske eller til og med direkte umulige. Når det er sagt, på andre områder kan de allerede være en realitet.

Hold ut og bruk ressursene du har til rådighet

Til slutt, husk at selv om motivasjon og selvsikkerhet er viktig, finnes det også andre viktige elementer. Selvfølgelig må du tro at det du vil er mulig. Men det er også viktig at du tar de nødvendige tiltakene. Du må med andre ord forberede deg og søke og bruke alle ressursene du har til rådighet for å oppnå formålet ditt. Fremfor alt må du holde ut.

Bannister-effekten ble ikke produsert bare av tro, men også av disiplin. For å løpe den distansen på rekordtid trengte briten forberedelse, støtte og trening. Pass på at du ikke overser dette aspektet.

Du må bryte ned dine egne mentale grenser. Når du står overfor et arbeidsprosjekt eller et personlig mål, kan innovasjon og overbevisning utgjøre en forskjell. Husk alltid at mange ting som eksisterer i dag virket umulige på et tidspunkt, og det var noens visjoner som gjorde dem virkelige. Vær vågal, og bli en visjonær i ditt eget liv.