Urolige bein og den motoriske hjernebarken
Urolige bein, eller Restless Legs Syndrome (RLS), er vanskelig å beskrive. Faktisk mener noen mennesker at beina deres beveger seg på egenhånd. Det som imidlertid faktisk skjer, er at de har et konstant behov for å bevege de nedre ekstremitetene for å få en slutt på den ubehagelige følelsen. Noen sier at de føler kribling oppover og nedover beina. Oppdag de viktigste kjennetegnene på dette syndromet og hvordan det er knyttet til den motoriske hjernebarken i denne artikkelen!
Klokka har akkurat passert midnatt. Jeg prøver å sove, men det er umulig. Når jeg er i ferd med å sovne, dukker det opp en kriblende følelse i beina mine. Jeg må bevege dem, så jeg løfter det ene beinet og rister det i luften. Jeg løfter det andre og gjentar.
Kriblingen starter igjen noen minutter senere. Jeg reiser meg og går frem og tilbake på soverommet mitt, jeg masserer beina, og slår dem til og med litt. Prikkingen reduseres. Jeg har klart å dempe symptomene på urolige bein nok til å sovne.
Hva er urolige bein?
Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), er uro i beina en sensorisk-motorisk lidelse med fem hovedkriterier for diagnostisering:
- Et sterkt og ofte overveldende behov eller en trang til å bevege beina, som ofte er knyttet til unormale eller ubehagelige følelser.
- Trangen til å bevege beina begynner eller blir verre under hvile eller inaktivitet.
- Trangen til å bevege beina lindres i det minste midlertidig og delvis eller fullstendig når man beveger seg.
- Trangen til å bevege beina begynner eller blir verre om kvelden eller natten.
- De fire symptomene nevnt ovenfor skyldes ikke en annen medisinsk eller atferdsrelatert tilstand eller sykdom.
RLS og den motoriske hjernebarken
Noen av hovedårsakene til denne tilstanden er jernmangel og bruk av trisykliske antidepressiva, samt selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), litium, og koffein. Nye funn knytter imidlertid urolige bein til en uvanlig motorisk hjernebark-funksjon.
Forskere ved Johns Hopkins University oppdaget en mulig årsak til dette syndromet: Hyperaktivitet i den motoriske hjernebarken.
Rachel Salas fra John Hopkins University forsikrer oss om at “området i hjernen som kontrollerer beina viser økt kortikal eksitabilitet (evne til å reagere på en stimulus) i den motoriske hjernebarken.”
Behandling av urolige bein
Farmakologisk behandling
- Dopaminagonister som ropinirol, pergolid eller pramipexol.
- Benzodiazepiner bidrar til å dempe den kriblende følelsen og gjør det enklere å sovne.
- Antikonvulsiva (krampestillende midler), spesielt gabapentin og karbamazepin.
- Opioider kan også brukes på grunn av den smertestillende effekten.
Ikke-farmakologisk behandling
- Ha en god søvnrutine og gå til sengs til samme tid hver dag.
- Reduser inntaket av eller slutt å innta koffein, alkohol og nikotin.
- Tren regelmessig.
Konklusjon
Det er fortsatt mye å oppdage om rastløse bein for å forbedre livskvaliteten til de som lider av det.
Å redusere symptomene assosiert med dette syndromet vil imidlertid føre til bedre søvnhygiene og søvnkvalitet. På denne måten kan man bli kvitt søvnighet, tretthet, utmattelse og humørsvingninger.