Fem tips for å hjelpe deg å komme deg videre når du føler deg ulykkelig

Hvis ingenting i livet ditt gjør deg lykkelig, er det kanskje på tide å se inn i deg selv etter noe som kan få deg til å skinne igjen …
Fem tips for å hjelpe deg å komme deg videre når du føler deg ulykkelig

Siste oppdatering: 14 juni, 2022

Noen ganger mister du retningen og det blir vanskelig for deg å finne noe som gjør deg lykkelig. Kanskje partneren din gjør deg ulykkelig, du liker ikke jobben din, eller du ønsker å endre måten du ser på eller lever livet ditt på. Imidlertid føler du deg stående fast, ute av stand til å komme deg videre.

Hverdagens virvelvind hindrer deg ofte i å stoppe opp for å tenke på om det du gjør er det du virkelig ønsker å gjøre. Det stopper deg også fra å reflektere over årsaken til at ingenting gjør deg lykkelig. Dessuten distraherer alle dine daglige aktiviteter deg fra noe annet som er av største betydning: deg selv.

“Livet er fullt av ensomhet, elendighet og lidelse – og det hele er over alt for tidlig.”

– Wody Allen –

Fem tips for å hjelpe deg med å komme deg videre

Litt sunn egoisme er nødvendig fra tid til annen for å komme deg, for å vite hvem du er, og for å være sikker på at stedet du skal til vil gjøre deg lykkelig. Også for å presisere at det er stedet du har valgt og ikke som andre har valgt for deg.

Det er mange ting du kan gjøre for å komme deg videre når du føler deg stående fast. Det viktigste er å reflektere dypt over dine følelser, emosjoner og ønsker.

Kvinne med båt i håret

1. Tenk over hva du vil

Hva vil du? Hva begeistrer deg? Ikke la deg påvirke av hva andre tror du vil. Du må vurdere hva du vil og hva som gjør deg glad. Vi har alle drømmer og ønsker som vi er redde for å gjøre til virkelighet, men livet er kort og det er på tide å gå for det du virkelig lengter etter.

2. Handle for å være lykkelig

Det er ikke nok å tenke. Du må også begynne å gjøre alt som kan føre deg mot drømmen din. For eksempel, hvis du alltid har ønsket å bli skuespiller, start med å melde deg på et teaterkurs, gå på arrangementer tilknyttet teater eller kino, og samhandle med folk som har samme interesser som deg. På denne måten vil du begynne å nyte det som gjør deg glad.

“På ett minutt kan jeg endre holdningen min, og på det minuttet kan jeg endre hele dagen.”

– Spencer Johnson –

3. Senk tempoet i livet ditt

Slutt å prøve å gjøre alt på en gang. Ta en pause. Tenk på hva som haster og hva som kan vente. Finn tid til å dedikere til deg selv, til å nyte det du liker best, enten det er å gå i måneskinnet, nyte et måltid med venner eller familie, eller spise middag med partneren din. Det er alltid mulig å finne et øyeblikk for deg selv.

4. Sett pris på det du føler

Følelsene dine er viktige. Spør deg selv hvordan livet ditt får deg til å føle deg akkurat nå. Hva liker du ikke med det? Hvis du føler deg trist, er det på tide å begynne å gjøre endringer. Start med deg selv. Endre måten du kler deg på eller måten du friserer håret på. Endre måten du går på, måten du forholder deg til folk på. Du har ingenting å tape. Det betyr ganske enkelt at du har prøvd noe nytt og til og med hatt det gøy.

himmel med stjerner og måne

Hvis du trenger å gråte, gjør det. Det spiller ingen rolle hvem som ser. Slipp din tristhet. Ikke hold den tilbake. La tårene løse opp bekymringene dine og alt som ikke gjør deg lykkelig. Faktisk er gråt nødvendig hvis du vil kunne erstatte tårene dine senere med et vakkert smil.

5. Nyt andre

Å isolere deg selv og ikke samhandle med andre fjerner deg og senker deg enda dypere ned i din tristhet. Du trenger klemmer, kyss, kjærtegn, oppmuntrende ord og trøst.

Du må være sammen med andre mennesker og nyte deres glede og smittende smil. Men kanskje du ikke har lyst til å se noen. Likevel, når du føler det slik, er det ofte den beste tiden å gå ut og kose deg, fordi du ikke har noen forventninger.

Hva ville du gjort hvis du ikke var redd?

Du bør stille deg selv dette spørsmålet hver dag. Da vil du kunne legge til side det som skremmer deg. Husk at det er mange måter å gjøre ting på, og det er viktig å gjøre dem på den måten du føler deg komfortabel med. Å overvinne frykten og ta en risiko kan få deg til å innse at frykten din er helt overkommelig. Den er også laget av deg selv.

Å komme ut av komfortsonen og gjøre noe risikabelt, uansett om du lykkes eller ikke, vil få deg til å glede deg over livsgleden og vise deg at din eksistens er vel verdt å nyte.

“Det virker alltid umulig før det er gjort.”

– Nelson Mandela –

Det kan interessere deg ...
Slutt å la dører til fortiden stå åpne og gå fremover
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Slutt å la dører til fortiden stå åpne og gå fremover

Har du for vane å la dører til fortiden stå åpne? I så fall er det på tide å tenke nytt og gå videre. Finn ut hvordan du gjør det her.