Fem tegn på at du er en emosjonelt moden person
Som regel tror vi at modenhet er et spørsmål om alder og at årene som går gjør oss mer bevisste, selvhevdende og målbevisste. Å være emosjonelt moden har imidlertid ingenting med tiden å gjøre, men om erfaringene vi har og fremfor alt hva vi gjør med dem.
På et fysisk nivå betegner modenhet det øyeblikket en organisme har fullført sin utvikling, spesielt i størrelse, vekt og kjønnsmodning. På et kognitivt nivå dreier det seg om punktet hvor hjernen har fullført sin utvikling og mental funksjon er optimal, spesielt med tanke på høyere mentale funksjoner.
Disse to prosessene finner vanligvis sted i ungdomsårene og i voksen alder og krever ingen bevisst innsats fra vår side. På den annen side kan det ta mye lengre tid å oppnå emosjonell modenhet , og i dette tilfellet er det opp til oss å jobbe med det.
Tror du at du har fullført denne prosessen og er en moden person? Ta en titt på følgende tegn på emosjonell modenhet og finn ut i hvilken grad du identifiserer deg med dem.
Fem tegn på at du er emosjonelt moden
Her er hovedindikatorene på at du har modnet emosjonelt.
1. Du er i stand til å ta avgjørelser
Din evne til å ta beslutninger er en utmerket måte å måle din autonomi og emosjonelle modenhet på. Det gjenspeiler i hvilken grad du har lært å klare deg selv. Å ta en beslutning innebærer å velge et alternativ, gi opp de andre og akseptere konsekvensene av denne handlingen. For mange mennesker er det en skikkelig utfordring.
Forskning hevder at de som har en tendens til å være ubesluttsomme bruker lengre tid på å velge en vei, trenger mer informasjon for å gjøre det, og er motvillige til å ta beslutninger. I virkeligheten føler de seg overveldet når de opplever situasjoner som mer truende enn de egentlig er. I tillegg stoler de ikke på sine egne ressurser for å håndtere dem. Derfor er det vanlig for dem å søke overdreven støtte i omgivelsene sine.
Emosjonell modenhet lar deg på den andre siden møte usikkerheten rolig og ta kontroll over den. Du vet at selv om valget ditt er feil, kan du akseptere konsekvensene og endre kurs.
2. Du vet hvordan du sier «nei» og «nok»
Dette er en av de mest verdifulle lærdommene i livet. Noen av oss bruker imidlertid nesten et helt liv på å anskaffe den. Det er fordi å si «jeg vil ikke», «jeg har ikke lyst», «jeg er ikke enig» eller «jeg godtar ikke dette lenger» kan være ekstremt vanskelig. For de fleste av oss vokser opp med ideen om at vi må glede andre.
Du vil vite at du er emosjonelt moden når du naturlig avslår visse forespørsler, situasjoner og hendelser. Å nekte å gjøre en tjeneste, avslå invitasjonen til et møte du ikke har lyst til, forlate et voldelig forhold, forsvare dine rettigheter … Alle disse små handlingene betyr at du har gjort mye indre arbeid med deg selv.
3. Du tar ansvar for deg selv
Å være emosjonelt moden innebærer å ta ansvar for deg selv og ditt eget velvære og ikke legge den vekten i andres hender. Det betyr at du forlater rollen som offer og slutter å skylde på andre eller livet selv for situasjonen din. Du tar ansvaret. Dette betyr ikke at alt vil gå din vei. Det vil alltid være elementer som er utenfor din kontroll, men emosjonell modenhet krever at du aksepterer en aktiv rolle i å nå målene dine.
Hvis du har modnet emosjonelt, har du klart å finne ditt eget senter i deg selv. Du søker ikke å forandre andre, og du forventer ikke at de skal gi deg lykke. Tvert imot betyr det at du har blitt et komplett vesen som er i stand til å dele oppfyllelsen din med andre, fra en frihetsposisjon.
I tillegg er du i stand til å akseptere dine feil og rette dem når det er nødvendig. Du forstår at du ikke er et perfekt vesen, og du er ikke redd for å jobbe med sårbarhetene dine.
4. Du har en høy emosjonell intelligens
Håndtering av følelsene dine er en nøkkelindikator på emosjonell modenhet. Faktisk er det et av aspektene som påvirker ditt personlige velvære og sosiale relasjoner mest. Utviklingen av emosjonell intelligens avhenger til en viss grad av den tidlige utdanningen du fikk, men også av det påfølgende arbeidet du gjør for å kompensere for eventuelle mangler.
Derfor, hvis du vil vite om du er en emosjonelt moden person, spør deg selv hvordan du forholder deg til dine egne og andres følelser. Føler du deg for eksempel ofte holdt fanget av ekstremt intense emosjonelle tilstander? Handler du på måter som senere får deg til å angre på dem? Vet du hvordan du skal lytte til deg selv og handle i samsvar med det du føler? Sist men ikke minst, er du i stand til å se, forstå og respektere andres følelser?
Hvis du flykter fra følelsene dine med avhengighet, festing, tvangskjøp, sport eller annen aktivitet som du bruker som en flukt, har du fortsatt en jobb å gjøre. Det samme gjelder hvis du ikke er i stand til å håndtere følelsene til de rundt deg og du er ukomfortabel med å være empatisk eller vise deg selv som sårbar ved å gi etter og forhandle i relasjonene dine.
5. Du har integrert fortiden din
Til slutt, for å identifisere om du er en emosjonelt moden person, må du analysere synet du har på fortiden din. Vi har alle gjort feil og blitt skadet og såret. Vi har alle møtt frustrasjon, skuffelse og fiasko. Imidlertid lar modenhet oss forstå, integrere og frigjøre den smertefulle fortiden.
Hvis du er moden, husker du ikke lenger fortiden din med harme, sinne eller tristhet, men som en del av en stor læring. Med tidens gang og introspeksjon, har du klart å trekke ut en leksjon fra hver hendelse og har vært i stand til å tilgi andre så vel som deg selv.
Derfor bærer du ikke rundt på uavklarte sår, forankret hat eller patologisk skyldfølelse. Når du ser tilbake, kan du oppfatte en merkbar endring i deg selv, og du kan til en viss grad takke hvordan alle disse erfaringene bidro til å gjøre deg til den du er i dag.
Emosjonell modenhet er konstant vekst
Tror du at du har nådd de fleste av punktene ovenfor? Hvis ikke, ikke bekymre deg, for i virkeligheten er emosjonell modenhet ikke et mål, men en vei. Vi har alle noe å lære, noen områder å forbedre, og en ny versjon av oss selv å utvikle.
Dermed handler det ikke om å søke perfeksjon, men å nyte veien til vekst, sette pris på og feire fremgangen din. Fremfor alt handler det om å nyte freden som følger med emosjonell modenhet. Dette er faktisk det sanne grunnlaget for lykke.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Acero, P. (2012). Crecimiento postraumático y construcción de sentido en la adversidad. Cuadernos de crisis y emergencias, 2(11), 7-12. Disponible en: http://www.cuadernosdecrisis.com/docs/2012/Num11vol2_2012_crecimiento_postraumatico.pdf
- Rassin, E., & Muris, P. (2005). Indecisiveness and the interpretation of ambiguous situations. Personality and individual Differences, 39(7), 1285-1291.