Tap av matlyst: Hvorfor oppstår det?

Noen sykdommer kan utløse tap av matlyst, men dette symptomet kan også komme fra å gå gjennom kompliserte eller stressende livsfaser. Oppdag noen av de vanligste årsakene i denne artikkelen.
Tap av matlyst: Hvorfor oppstår det?

Siste oppdatering: 28 februar, 2021

Du har sannsynligvis opplevd et plutselig (eller gradvis) tap av matlyst før. Dette symptomet kan være normalt hvis det skjer på bestemte øyeblikk i livet ditt. Men når dette blir tilbakevendende eller intenst, må du oppsøke lege så du ikke risikerer helsen din.

I denne artikkelen vil vi snakke om noen av de mulige årsakene som kan forklare tap av matlyst. Som du ser, finnes det både medisinske og psykiske årsaker (i noen tilfeller kan det være en kombinasjon av begge).

Tap av matlyst: Hvorfor oppstår det?

Før vi går inn på mulige årsaker som kan forklare tap av matlyst, skal vi forklare hva det består av. I utgangspunktet oppstår det når ønsket om å spise avtar eller forsvinner. I visse kilder kalles unormal mangel på matlyst, anoreksi. Derfor er det viktig at du ikke forveksler det med spiseforstyrrelsen, som har samme navn.

Tap av matlyst kan oppstå på forskjellige tidspunkter i livet ditt (og det trenger ikke å være noe å bekymre seg for). Det kan for eksempel være fordi du går gjennom en spesifikk periode med stress. Men hvis dette skjer gjentatte ganger eller intenst, kan situasjonen gjøre deg syk. Når dette skjer, er dermed det beste å gå til en medisinsk fagperson slik at de kan evaluere tilfellet ditt.

Hvorfor oppstår tap av matlyst? Vi kommer til å liste opp noen av de mulige årsakene. Likevel bør hvert enkelt tilfelle vurderes.

Smittsomme sykdommer

Visse smittsomme sykdommer kan forklare mangel på matlyst, spesielt de som påvirker fordøyelseskanalen, og som hemmer en persons ønske om å spise.

Noen av dem kommer fra matforgiftning. På den annen side kan visse matintoleranser, som laktose- eller glutenintoleranse, også redusere matlysten.

Intenst følelsesmessig stress

Å gå gjennom en periode med intenst følelsesmessig stress kan føre til alvorlig mangel på matlyst. Følelsesmessig stress kan oppstå som en konsekvens av flere ting. For eksempel å flytte til et annet land, bytte jobb, arbeidsledighet, miste en kjær, slutten på et forhold, forelske seg og fødsel av et barn, blant andre. Som du kan se, kan både positive og negative situasjoner generere følelsesmessig stress.

En kvinne som føler seg bekymret for å spise.

Mulige årsaker til tap av matlyst: Bivirkninger av visse legemidler

Tap av matlyst kan også oppstå på grunn av bivirkningene av visse medisiner, for eksempel medisiner for vekttap eller psykostimulerende midler (for å behandle lidelser som ADHD). På den annen side kan cellegift også forårsake dette symptomet.

Andre sykdommer

Visse sykdommer kan også føre til mangel på eller redusere en persons matlyst. En studie som Domínguez, Nold, Llorente og Ramírez (2011) gjennomførte ved Superior Institute of Medical Sciences i Santiago antyder at nyre- eller hjertesvikt og hepatitt er noen av disse sykdommene, så vel som HIV.

En annen sykdom som kan forklare dette symptomet er kreft. Noen ganger oppstår mangel på matlyst i de avanserte stadiene av denne sykdommen. Andre ganger kan individet oppleve det i begynnelsen.

Mulige årsaker til tap av matlyst: psykiske lidelser

Noen psykiske lidelser kan også forårsake dette symptomet. De vanligste er depresjon, dystymi, anoreksi, angstlidelser og schizofreni.

En persons sinnstilstand

I følge en studie av Baena, Sandoval, Urbina, Juárez og Villaseñor (2005) kan dårlig humør også forklare et plutselig tap av matlyst. Kanskje du ikke har lagt merke til det, men når du føler deg nedfor, har du en tendens til å være mindre sulten. Vi må imidlertid si at noen mennesker opplever det motsatte, så de pleier å spise mer når de er triste.

Mulige årsaker til tap av matlyst: Høy alder

Alderdom er et stadium i livet der tap av matlyst dukker ofte opp (Bofill, 2005). I disse tilfellene fikk dette symptomet navnet hyporeksi (det brukes også til å referere til tap av matlyst hos barn).

Noen av årsakene som kan forklare hyporeksi hos eldre mennesker er på den ene siden at eldre mennesker har en tendens til å oppleve lukt og smak mindre enn yngre mennesker, og på den andre siden visse sosiale og personlige forhold (tap av kjære, å føle seg ensom eller forlatt, og bivirkninger av noen legemidler, blant andre årsaker).

En eldre kvinne som er lei seg og ser på en tallerken med mat.

Tiden på året (sommer)

Enkelte har en tendens til å oppleve manglende matlyst oftere om sommeren. Dette skyldes at kroppen på dette tidspunktet ikke trenger så mye mat for å holde seg varm (som for eksempel ikke skjer om vinteren). I tillegg reduseres stoffskiftet, og det er derfor vanlig å miste lysten til å spise.

Hva skjer derimot om vinteren? Du føler deg sulten fordi kroppen din trenger mer mat for å spare varme og mer energi for å forbrenne og opprettholde kroppstemperaturen.

Å lytte til kroppen din

Som du kan se, er årsakene som forklarer hvorfor du føler et plutselig eller gradvis, forbigående eller langvarig tap av matlyst, mange. Fra intense eller negative følelsesmessige tilstander, til stressende situasjoner, til medisinske sykdommer eller psykiske lidelser.

For å unngå å sette helsen din i fare, må du være oppmerksom på kroppen din og være oppmerksom på dine symptomer og vitale situasjoner og stemninger. Hvis du har dette i bakhodet, blir det lettere for deg å be om hjelp når du trenger det.

Det kan interessere deg ...
Seks refleksjoner for å leve et bedre liv
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Seks refleksjoner for å leve et bedre liv

Fra poeter og filosofer til sangere og idrettsutøvere, har mange personligheter gitt oss refleksjoner for å leve et bedre liv.



  • Austin, J., & Marks, D. (2009). Hormonal Regulators of Appetite. International Journal of Pediatric Endocrinology. https://doi.org/10.1155/2009/141753.
  • Baena, A., Sandoval, M.A., Urbina, C., Juárez, N.H. y Villaseñor, S. (2005). Los trastornos del estado de ánimo. Revista Digital Universitaria, 6(11): 2-14.
  • Bofill, S. (2005). Cuerpos inapetentes. La pérdida de apetito y la desgana en el proceso de envejecimiento de Cataluña. Trabajo social y salud, 51: 47-74.
  • Domínguez, R., Nold, R., Llorente, Y.B. y Ramírez, M.C. (2011). Estado de los conocimientos sobre alimentación y nutrición de las personas que viven con VIH/SIDA. Influencia en la prevención del síndrome de desgaste. Rev Cubana Aliment Nutr, 21(2): 263-274.