Ta kontrollen over ditt eget liv

03 august, 2020
Føler du at livet ditt ikke går som det skal, kan det være på tide å ta kontrollen over ditt eget liv.

Mange forventer at alle problemene magisk skal være løst når man våkner opp. Selv om dette hadde vært ideelt, er det ikke en praktisk måte å tenke på. Derfor er det beste du kan gjøre å ta kontrollen over ditt eget liv.

Hvor mange ganger har vi ikke tenkt ting som “En dag vil alt bli bedre”? Når livet ikke går på skinner pleier vi av en eller annen merkelig grunn å vente på at en ytre kraft skal gjøre det bedre. Vi tror at noe plutselig vil endre hvordan livet vårt går, og at alt vil forbedres.

Det virker som om vi er overbevist om at alle problemene våre vil løse seg selv. Imidlertid er det ikke slik verden fungerer, og derfor er det viktig å huske at livet ditt kun avhenger av deg selv.

“Lykken er ikke noe ferdiglaget. Den kommer fra dine egne handlinger.”

– Dalai Lama –

En stor hemmelighet

En annen stor hemmelighet er at livets problemer ikke bare løser seg selv. Hvis vi vil ta over kontrollen i vårt eget liv, må vi gjøre en innsats. Mange folk ønsker å forlate partneren sin eller komme seg ut av en ubehagelig situasjon, men klarer rett og slett ikke å ta avgjørelsen.

Noen klager også igjen og igjen om hvor grusomt livet deres er, men klarer ikke å innse at de har deler av skylden selv.

Å innta offerrollen vil si at vi ser på oss selv som offeret i alt som skjer rundt oss. Vi er ikke bevisste på påvirkningskraften vi har i våre egne liv, og vår evne til å endre situasjonen.

Vi skylder ofte på andre for alt som går galt i livet. Dette er uten tvil en av de mest skadelige tingene vi kan finne på å gjøre.

Vi kan velge hvem vi vil være

Hvis vi fortsetter med dette kan vi komme til å bli passive tilskuere i vårt eget liv. Vi vil ikke kunne foreta oss noe som helst for å kontrollere retningen det går i. Setninger som “Det er bare dårlige ting som skjer med meg” er ikke konstruktive mantraer.

Alle går gjennom vanskelige situasjoner som må overkommes. Noen ganger kan vi oppleve flere positive hendelser rett etter hverandre, men andre ganger opplever vi flere negative hendelser.

Vi kan velge hvem vi vil være

En stor del av livet vårt handler om hvordan vi velger å håndtere ulike situasjoner, selv om de måtte være aldri så negative. Noen folk smiler alltid, selv i vanskelige situasjoner, mens andre bare klager og oppfører seg negativt mot seg selv og andre.

Den beste delen av alt dette er at du kan velge selv hva slags person du ønsker å være. Du har muligheten til å velge sinnsro i stedet for angst for hver eneste lille ting som skjer i livet ditt.

La forandringene begynne

I buddhismen finnes det et ord for loven om hvordan årsak fører til virkning, nemlig karma. Ifølge karma, vil du kunne høste positive frukter om du planter positive frø.

Hva har dette å gjøre med å gjøre endringer i livet sitt? Vel, de som vil endre livet sitt må gjøre noe. Ingenting vil redde deg fra deg selv. All energien du bruker på å drømme om et bedre liv kan du investere i å faktisk komme deg nærmere målet om å forbedre livet ditt.

Med andre ord, kan du ta kontrollen over ditt eget liv. Hvis du starter å planlegge hva du skal gjøre, vil forandringene komme etter hvert.

Forandring er ikke lett. Det krever innsats, og ikke alle ønsker å streve for å oppnå det. Imidlertid kan vi ikke late som at vi kan forandre livene våre uten å endre hvordan vi handler.

Atferdsmønstre er fienden

Vi har en tendens til å handle på en bestemt måte på grunn av mønstrene vi har bygget opp opp i gjennom årene. Hva betyr det? Det betyr at vi prøver å løse problemene våre ved å gjenta samme atferd. Vi gjør dette på tross av at vi merker at det ikke er den riktige måten å løse problemene på.

Har du noen gang hatt en klassekamerat som stryker på en prøve på tross av å ha brukt en hel dag til pugging? Mange av oss kjenner til noen som insisterer på å gjenta samme metoder på tross av manglende gode resultater. De tror at de bare ikke arbeider hardt nok. Det er imidlertid ikke det som er problemet. Det virkelige problemet ligger i metoden de bruker.

Vi burde fokusere innsatsen vår på nettopp det poenget. Vi bør arbeide for å forandre metodene som ikke gir ønsket resultat.

Å ta kontrollen over eget liv krever handling og innsats.

Første skritt for å ta over kontrollen i ditt eget liv

Det første skrittet vi bør ta for å ta over kontrollen i vårt eget liv er å analysere hva vi ønsker å forandre. Det er viktig å være ærlig med seg selv.

Vi pleier ofte å lyve til oss selv så vi kan unngå å måtte innrømme våre feil. Dette er et stort feiltrinn. Oppriktighet er noe vi må vise inne i oss selv, vi trenger ikke å fortelle andre hva vi vil forandre om vi ikke ønsker det.

Det er viktig å være oppriktig med seg selv for å frambringe forandring.

Neste skritt er å analysere det vi har gjort så langt, og som har ført oss til den situasjonen vi er i. Hvilke strategier har vi brukt? Hvorfor ender vi alltid opp i de samme situasjonene? Hvordan kan vi få i gang en forandring i den retningen vi ønsker?

Vi må analysere våre handlinger og se om strategien vår består av å gjenta det samme om og om igjen. Hvis det er tilfellet, er det på tide med forandring.

Hva gjør vi videre?

Det tredje skrittet for å hjelpe oss å ta kontrollen i vårt eget liv er kanskje det viktigste. Dette skrittet består av å legge våre frykter bak oss. Frykt er en primær-emosjon som er viktig for overlevelse i farlige situasjoner.

Frykt kan derimot være et problem om den blir en del av hverdagslivet. Denne emosjonen har en tendens til å paralysere oss og fange oss i vår komfortsone. Vi foretrekker vår dårlige situasjon framfor å prøve noe nytt, rett og slett fordi vi frykter hva som kan komme til å skje hvis vi forandrer ting. Vi er også redde for å gi slipp på enkelte ting i livet vårt.

I stedet for å sitte på sofaen og vente for at noe forandrer livet vårt bør vi gjøre noe selv. Skaff litt selvsikkerhet. Med en gang du gjør det vil du begynne å se resultater du ikke kunne forestille deg tidligere.