Psykologi – en alliert i stormen

Vi har alle gått gjennom vanskelige øyeblikk på et tidspunkt i livet uten å vite hvordan vi skulle komme oss ut av dem, og til og med tenkt at vi aldri ville få det til. Vel, psykologi kan gi oss veien ut som vi leter etter.

Skrevet og verifisert av psykologen Rocío García Garzón.

Siste oppdatering: 22 november, 2022

Psykologer er regnbuen i livet for mange mennesker som går gjennom vanskelige tider. De som søker trøst i psykologien finner i oss en person med ubetinget støtte.

Psykologi gir oss kunnskapen og verktøyene, den hjelper oss til å få dem til å føle seg forstått til tross for inkonsekvensen de lever i og føler, den hjelper dem også å lære litt etter litt å gi seg selv det pusterommet de så sårt trenger, men det viktigste av alt er at de føler seg fulgt på veien de har valgt, den for deres velvære.

Når er det nødvendig å gå til psykolog?

Stilt overfor stormen som rammer dem i livet, søker folk ly fra floken av negative følelser som dukker opp når alt blir overskyet. Uten å være klar over det, ved deres side og under paraplyen, beskytter de også frykten, frustrasjonene, bekymringene, begjærene, minnene som forårsaker dem så mye nostalgi, tristhet og motvilje, forsømmelse … og unngår dem for enhver pris.

Det enkleste å gjøre er å se til siden. På denne måten settes fokus på å unngå å bli våt … mens man hopper over vannpytter, samtidig som man unngår ubehag. Men hvorfor leve halvveis? Hvorfor ikke bli våt i regnet og dra nytte av å se regnbuen? Hvorfor ikke oppleve alt livet gir deg?

Svaret er frykten for å lide, for å ha det dårlig. Vi ville være i stand til å selge vår egen sjel så lenge vi ikke følte det minste ubehag.

Psykologers arbeid for å oppnå selvkunnskap

På veien som fører dem til å oppnå velvære, vil folk ikke bare måtte møte utfordringene som blir presentert for dem i deres hverdag, som allerede er en utfordring for dem, men de vil også måtte møte sin egen frykt, ønsker, skam osv.

Å bli bevisst hvem vi er og hvem vi blir er ikke alltid en hyggelig vei. Takket være psykologien kan vi lære å klare oss selv.

Dette er et vesentlig element som personen må ta hensyn til for å jobbe mot sin personlige selvledelse og bygge et liv med mening som gir dem lykke. Psykologer blir grunnleggende brikker i selvkunnskapsprosessen til hver av våre pasienter. Vi er dine potensielle allierte.

Ved å vise dem psykologi på nært hold, åpnes en ny verden for dem som skiller seg enormt fra deres spesielle virkelighet, den de har skapt med hver av opplevelsene de har hatt opp til nå. Så, hvis det å nærme seg psykologi og gå til psykologen har utallige positive aspekter, hva skjer?

Myter om psykologi

I vårt samfunn er det mange fordommer om psykologi, som gjør at arbeidet til psykologer ikke blir verdsatt som det burde blitt:

• “Å gå til psykolog er tegn på galskap.” Å gå til psykolog er mer et tegn på ansvar enn på svakhet. Hver og en av oss er ansvarlige for livet vårt, og når vi har et problem, må vi løse det. Å gå til psykolog betyr ganske enkelt at det søkes spesialisert hjelp.
• “Psykotrope stoffer er den eneste effektive behandlingen for psykiske lidelser.” En psykolog skriver ikke ut medisiner, hen lærer deg å leve uten dem og å forstå når de er nødvendige fordi de lindrer noen symptomer.
• “Jeg har familie og mange venner som støtter meg.” Sosial støtte er viktig, men psykologi går utover enkle råd.
• “Jeg tror ikke på psykologer.” Psykologi er en vitenskap som studerer menneskelig atferd og mentale prosesser. Psykologen er en fagperson som har blitt utdannet gjennom en universitetsutdanning i tillegg til å være spesialisert innen klinisk og helsepsykologi.
• “Å bare snakke løser ikke problemer.” Terapiprosessen krever tid og engasjement fra den som er involvert i den, og deres aktive deltakelse i den er avgjørende.
• “Psykologi er bare en mote.” Psykologi er en vitenskap og det er flere og flere studier som viser effektiviteten til mange prosesser, teknikker og terapier.

Psykologisk terapi er effektivt. På sin tid brøt Irving Kirsch og hans forskerteam med myten om psykofarmaka som den beste allierte for behandling av depresjon. For tiden er det mange som fortsetter å slå seg sammen slik at psykologarbeidet blir anerkjent.

Egenskapene til en psykolog

Vi psykologer elsker yrket vårt fremfor alt annet, og vår største bekymring er menneskene vi møter i vårt daglige arbeid.

Vi har også en fast forpliktelse til psykologi, og sprer kunnskap for å forbedre folks liv. Våre hovedmål er fokusert på å etablere en god rapport med våre pasienter og respektere deres rom og beslutninger, og begrense oss til å følge dem gjennom hele den terapeutiske prosessen.

Hvis du kommer nærmere, kan du se at:

• De er fulle av empati og forståelse.
• De er flinke til å lytte.
• De har erfaring med sette sammen løse brikker.
• De har talegaver.
• De er veldig observante.
• De oppmuntrer hjernen og hjertet til å forstå hverandre.
• De vet hvordan man gi lys og endre perspektiv.

Psykologer, som profesjonelle, har plikt til å sørge for at psykologi er innenfor rekkevidde for alle de menneskene som går gjennom en situasjon som er for stor for dem, slik at de kan se fremover med besluttsomhet og nyte landskapet som livet, det være seg i regnet eller ikke, gir dem.