Positive følelser er det beste våpenet mot motgang

Vi lærer våre barn å lese, å skrive, å kle på seg selv og å sykle. Men hva med når det kommer til følelsene deres? Å lære barn om positive følelser kan bli deres nøkkel til glede. Positive følelser kan gjøre dem mer motstandsdyktige når det kommer til å stå opp mot motgang senere i livet. Mennesker som kan bøye seg uten at de brekker når de blir konfrontert med motgang, er kapable til å oppleve positive følelser selv i veldig stressfulle og kritiske situasjoner.

Mange problemer med mental helse, har sitt opphav i følelser. Misforståtte og undertrykkende følelser skader ikke bare kroppen, men også sinnet. Følelser er alltid “tillært”; forskjellen er at de kan læres på egen hånd, på både godt og vondt. Eller så kan du også ha en direkte og bevisst innflytelse over dem. Dermed vil du hjelpe barn å forstå, endre og regulere sine følelser. 

Å utdanne dine følelser

Å lære barn om sine følelser, betyr at du utdanner dem for livet. Emosjonell intelligens er et sett av evner som hjelper deg med å kjenne igjen både dine egne og andres følelser. Det hjelper deg også med å håndtere følelser på en passende måte.

For noen år siden, var den emosjonelle utdannelsen begrenset til å lære seg å undertrykke visse følelser. Heldigvis har vi sakte men sikkert begynt å oppdage emosjonell intelligens, og vi har begynt å tillegge den en viss relevans. Og det inkluderer et adekvat uttrykk av følelser, ikke en undertrykkelse av følelser.

Den ideelle måten å redusere de fremtidige nivåene av vold på, samtidig som vi øker nivåene av altruisme, er å oppmuntre sosial og emosjonell opplæring allerede fra et tidlig stadium. Hvis et barn er i stand til å identifisere følelsene sine og følelsene til sine jevnaldrende, vil barnet vite hva som er den passende måten å reagere på dem på. Dette kommer til å fungere som et fundament for barnets videre sosiale evner. Det vil gjøre slik at de vet hvordan de skal reagere, og når de bør reagere på noe.

Dessuten, å vite hvordan en uttrykker ens følelser, kommer til å hindre at barnet føler at det ikke har en stemme. Det kommer til å hjelpe barnet ditt med å be om hjelp hvis det er redd eller føler seg truet.

Hvordan hjelper positive følelser oss?

Positive følelser fremmer mottagelige, fleksible og integrerende tankemønster. Det er godt mulig at denne måten å tenke på har kommet i forkant av store oppdagelser og de viktigste bragdene gjennom menneskets historie.

Det er vanskelig å forestille seg Michelangelo irritert da han malte Det Sixtinske kapell, eller en rasende Newton sittende under det berømte epletreet, eller for den saks skyld Edison eller Marie Curie deprimerte på sine laboratorier. Det motsatte er mer sannsynlig. Det er lett å forestille seg disse personene i det de tenker over de mulighetene og alternative løsningene de hadde, mens de kombinerte ikke-kompatible elementer, og var helt oppslukt i sine arbeider. Spente og ivrige etter hvert som de beveget seg framover i progresjonen mot et ønsket og meningsfylt mål.

Langs med den samme linjen, har det blitt bevist at diagnosene for lidelser som har ført til redusert kapasitet har vært mer suksessfulle når legene ble manipulert til å føle seg lykkelige (Fredrickson, 2003). Med “mer suksessfulle” er det referert til det faktum at i denne studien brukte doktorene mindre tid på å integrere informasjonen til studiet. De hadde mindre sannsynlighet for å basere deres konklusjoner på sine opprinnelige tanker og ideer. Derfor ble det mindre sannsynlig at de gjorde forhastede eller premature diagnoser.

Positive følelser hjelper oss ikke bare med å føle godt om oss selv, men det er også en faktor når det kommer til å stimulere våre evner og personlige kompetanse. Det å oppleve positive følelser hver dag, bidrar til at vi jevnt over føler at vi er lykkelige.