Poesiens magi og hvordan den kan lindre smerte

22 november, 2020
Poesiens magi kan lindre smerten. Gjennom den kan du skape en vei mot ditt dypere jeg, for å finne deg selv og slutte å blokkere lyset ditt.

Poesiens magi kan lindre smerten i de øyeblikkene i livet ditt når du føler at hjertet ditt er knust i en million biter. Når tankene dine fragmenterer og du føler deg utmattet. Du kan finne det vanskelig å fortsette og deretter stupe ned i depresjon. Du føler at stormen er kommet for å bli.

Dette er øyeblikkene å vende seg til poesi. Dette er fordi du kan helbrede en del av såret. Fortsett å lese og ta en tur gjennom den fantastiske sammenhengen mellom kunst og helse. Oppdag videre hvordan poesi kan hjelpe til med å bli kvitt lidelsen du bærer i din emosjonelle ryggsekk.

“Den som henter edle gleder fra følelser av poesi er en ekte poet, selv om han aldri har skrevet en linje i hele sitt liv.”

– George Sand –

Kunst og helse

Kunst er et mektig verktøy som både er en støtte og et medium for å uttrykke bevisste og ubevisste tanker. Gjennom forskjellige kunstformer kan mennesker uttrykke hvordan de har det, hva de tenker og til og med hvem de er. Det gjør det lettere for dem å flyte med strømmen og reflektere over seg selv.

På samme måte bruker det medisinske feltet dette som et verktøy for å lindre smerte. Faktisk finnes det alle slags terapier som involverer musikk, maleri, fotografering, teater osv. Alle har det bedre når de er en del av en kreativ prosess. For eksempel kan mennesker med uhelbredelig kreft dra nytte av humoristiske situasjoner i scenekunsten. Det er av den grunn at det er noe som heter klovneterapi på noen sykehus. Andre former for terapi bruker dufter for å stimulere mennesker med Alzheimers og hjelpe dem med å frigjøre følelsene sine. Som du kan se takles mange traumer gjennom kunsten.

Dette betyr ikke at kunsten stopper smerten helt. Husk at helse er en integrert sak. At det også er relatert til det mentale og sosiale planet. Dermed kan smertefølelsen reduseres når det finnes en følelse av sameksistens.

Poesiens magi kan lindre smerte.

Poesiens magi kan lindre smertene

I følge ordboken er poesi “lyrisk, romantisk, poetisk følelse, stemning (formidlet gjennom kunst)”. Ord kommuniserer følelser, tanker og handlinger, og alle kan nå en tilstand av ro gjennom dem. Men hvordan?

Dikt er fulle av symboler, historier og uttrykk som kan berøre menneskets sjel. Faktisk er de så mektige at de stemmer overens med dybden i ditt vesen. Dermed forbinder det deg med noen som tilsynelatende forstår deg.

Det er som om de fanget øyeblikket og sier det du ikke kan sette ord på. Poesi uttrykker det hele så tydelig at det er nesten som om de kjente dine mest intime hemmeligheter.

Poesiens magi som psykoterapi, skole og samfunn

Mennesker har brukt poesi til terapeutiske formål i lang tid. For eksempel oppmuntret Aristoteles til å oppleve katarsis gjennom poesi for å få en emosjonell kur. I begynnelsen av 1800-tallet anbefalte psykiatrien det også for psykisk syke, takket være Benjamin Rush.

Eli Griefer, en dikter som meldte seg frivillig ved Creedmoor Psychiatric Center i New York, ledet av psykiater Jack J. Leedy, var skaperen av poesiterapi. Sammen skrev de prinsippene og foreslo å bruke det til behandling av emosjonelle lidelser.

National Association for Poetry Therapy oppsto i 1981 og holder årlige konferanser rundt om i USA. De siste årene har flere bøker om poesi fortsatt å dukke opp. Faktisk er den mest kjente samlingen som anerkjenner poesi som et middel for psykoterapi: “The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics”.

For å fordype deg i nyere vitenskapelig forskning kan du også utforske Journal of Poetry Therapy.

Poesi lar mennesker uttrykke seg fra sitt trygge sted og åpne seg, litt etter litt. Gjennom metaforer hjelper det deg å overskride betydningen av ordet og koble fra dypet, samt å visualisere hva du føler, tenker og handler.

På samme måte letter skriving også smertene. På den ene siden lar det deg kontrollere smerten, og på den andre siden å fordype deg i symboler, ord og bilder som hjelper deg med å generere innholdet du ikke vet hvordan du skal sette ord på gjennom hverdagsspråket.

Kvinne med åpne armer.

Hvordan poesi kan lette smerten – utdannelse og samfunnet

Poesiens magi kan være en pedagogisk ressurs som kan forbedre emosjonell intelligens i klasserommet. Det er et godt undersøkt emne, men sjelden brukt i det akademiske feltet til tross for at det er like nødvendig som resten av fagene.

På samme måte forbedrer poesi kreativt uttrykk og fører til selvkunnskap. Det lar deg blant annet uttrykke deler av mørket inni deg, være medfølende og empatisk, skape dypt innhold, identifisere deg selv, frigjøre spenninger og gjøre om lidelse til læring.

Du kan også bruke poesi når du arbeider med samfunn. Dette er fordi det kan knytte følelser, tanker og handlinger til fagene. I tillegg fremmer det kreativitet basert på individets røtter, tradisjoner og tro.

Samfunn kan utdypes gjennom kollektive dikt som forener og hjelper samfunnet med å transcendere. I tillegg bringer det mennesker nærmere hverandre ved å redde verdien av forfedres metaforer der det blir fortalt moralske historier.

Kort sagt, poesi bringer folk nærmere sine mørkeste steder og hjelper dem med å bygge en sti gjennom ord for å kaste lys over en ny horisont. Det beroliger sjelen gjennom uttrykket av mørket ditt. Til slutt er det en form for å dykke dypere for å finne det sterke lyset i tunnelen som beroliger smerten og hjelper deg med å transformere den og transcendere utover.

Mazza, N. (2017). The evolution of poetic inquiry practice, education, and evaluation in poetry therapy, 30 (1). Doi: https://doi.org/10.1080/08893675.2017.1260197

Mazza, N. (2017). Poetry therapy: Theory and practice. (2ed) New York: Routledge.