Perfeksjonisme på arbeidsplassen er ikke en dyd

19 februar, 2020
Perfeksjonisme på arbeidsplassen er et av de trekkene folk for det meste beundrer. Imidlertid liker ikke nødvendigvis perfeksjonister dette, fordi de føler seg som slaver av sin egen iver etter å unngå feil og skjule sine mangler.

Perfeksjonisme på arbeidsplassen regnes ofte som en dyd. Faktisk er det mange som stolt nevner denne evnen under jobbintervjuer. Imidlertid krever holdningen deres kontroll over hver minste detalj, og det er derfor dette ønsket om dyktighet faktisk er en feil.

Det er tydelig hvordan denne evnen har flere negative sider enn positive når en perfeksjonist begynner å jobbe. De overholder for eksempel ikke fristene.

Studien «Work addiction: An organizational behavior as well as an addictive behavior?» anser perfeksjonisme som en psykologisk avhengighet og sier at frykten for å mislykkes stiller streng kontroll, høye krav og intoleranse mot feil. I dagens artikkel lærer du sannheten bak denne egenskapen.

Perfeksjonisme på arbeidsplassen er ikke sunt

En mann som jobber.

Et viktig poeng er at perfeksjonister ofte ender opp med helseproblemer. Angst og stress er ofte blant dem, men det er mer:

  • De kan ikke delegere arbeidet sitt til andre. Dette medfører en større belastning med ansvar som krever mer av tiden deres for å fullføre oppgavene.
  • Denne typen mennesker klarer ikke å løse problemene effektivt på grunn av mangelen på mental klarhet som stammer fra overbelastning.
  • De trenger å gjøre en større innsats under samspillet med andre fordi jobben deres opptar mesteparten av tiden (typisk for en perfeksjonist) og påvirker sosiale ferdigheter negativt.
  • Disse menneskene er ganske intolerante overfor feil og gjennomgår alle detaljer om og om igjen for å prøve å gjøre det perfekt (selv om det er umulig).

Mange andre problemer kan stamme fra perfeksjonisme. Et eksempel på dette er overbelastning på grunn av manglende evne til å delegere, noe som ikke lar dem glede seg over sosiale samhandlinger. Dette er bare en liten del av grunnen til at de ender opp med å bli stresset og svært engstelige.

I tillegg til disse følelsene, la oss legge til hvordan perfeksjonister ikke kan glede seg over fritiden sin fordi arbeid alltid er til stede i tankene deres. Som et resultat kan de bli utålmodige og irritable på grunn av den bemerkelsesverdige mangelen på oppmerksomhet til egne behov.

Perfeksjonister sover ikke nok, trener ikke nok, og spiser sjelden godt.

Perfeksjonisme på arbeidsplassen: Depresjon på grunn av kontroll

Ifølge artikkelen «The pros and cons of perfectionism, according to research», kan ekstrem perfeksjonisme på arbeidsplassen føre til ubesluttsomhet og stive og kontrollerende atferdsmønstre, og kan også føre til depresjon.

Selv om perfeksjonisme på arbeidsplassen ofte er knyttet til ambisiøse mennesker med et ønske om å oppnå høye mål, tror disse menneskene alltid at de trenger å jobbe overtid. Dermed er dette en ganske skadelig oppførsel.

Intoleranse for feil kan føre til problemer med selvtillit; mens veldig høye krav til deg selv i tillegg kan føre til depresjon.

Intoleranse for feil frustrerer bare en perfeksjonist. I tillegg pleier de å søke godkjenning fra andre, selv om de stort sett er subjektive. For eksempel:

Se for deg at en person er en produsent av tredører og installasjonsekspert, og har gjort dette i mange år. Denne personen er en perfeksjonist som fokuserer på alle minimale detaljer og ikke kan overholde tidsfrister fordi de vil sørge for at døren er perfekt, men så kommer de over noen som ikke liker resultatet. Dette er når kravet til deg seg faller sammen med følelsen av å feile.

Frustrert kvinne.

Kan du slutte å være en perfeksjonist?

Kanskje har vi nådd det viktigste punktet. Er det mulig å dempe perfeksjonisme på arbeidsplassen og minimere konsekvensene av den? Ja, det er mulig. For å gjøre det, må du søke hjelp og fremfor alt være klar over at det ikke er en dyd, men en feil.

En perfeksjonist må søke profesjonelle råd så snart de begynner å takle konsekvensene av å være en. Rådgiveren vil utvikle et passende plan. For det meste vil de fokusere på følelser av utilstrekkelighet som kan være grunnen denne besettelsen. Dette er fordi en person som trenger å ha kontroll og søker perfeksjon vanligvis har lav selvtillit.

Med hjelp får perfeksjonister verktøy for å slappe av og redusere slitasje og angst. Spesielt der denne egenskapen manifesterer seg med mer kraft. Som du ser, kan en perfeksjonist føle seg bedre med tålmodighet og hardt arbeid. Har du å gjøre med perfeksjonisme på arbeidsplassen? Hvordan påvirker det sunn fornuft?

  • Caputto, Ileana, Cordero, Soledad, Keegan, Eduardo, & Arana, Fernán. (2015). Perfeccionismo y esquemas desadaptativos tempranos: un estudio con estudiantes universitarios. Ciencias Psicológicas9(2), 245-257. Retrieved September 30, 2019, from http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1688-42212015000300003&lng=en&tlng=es.
  • Remorini, C. (2010). Contribuciones y proyecciones de la Etnografía en el estudio interdisciplinario del desarrollo infantil. Perspectivas en Psicología, (13).
  • Scotti, D., Sansalone, P. A., & Borda, T. (2011). Autoestima, miedo a la evaluación negativa y perfeccionismo: un estudio comparativo en población clínica y en población general. In III Congreso Internacional de Investigación y Práctica Profesional en Psicología XVIII Jornadas de Investigación Séptimo Encuentro de Investigadores en Psicología del MERCOSUR. Facultad de Psicología-Universidad de Buenos Aires.