Oppdag styrken til svake bånd

6 minutter

Med svake bånd er det lite interaksjon og emosjonell intimitet. Imidlertid tilbyr de rikere og mer heterogene perspektiver og muligheter enn de som kan gis av din nærmeste vennekrets.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 22 april, 2023

Dine sosiale relasjoner er en av dine mest verdifulle eiendeler. Menneskene du omgås gir deg forbindelse, hengivenhet, støtte og trygghet. Dessuten hjelper det å ha dem rundt å beskytte din mentale og fysiske helse.

Men når du snakker om omgangskretsen din, tenker du sannsynligvis på din partner, familie eller nærmeste venner. Men, visste du at det er de som er minst nær deg som kan åpne opp større livsmuligheter for deg? I denne artikkelen utforsker vi styrken til svake bånd.

Noen individer er naturlig utadvendte, åpne og kommunikative. De liker å forholde seg til alle slags mennesker og i alle slags miljøer. Takket være dette har de en tendens til å ha et stort antall kontakter. På den annen side er det noen som verdsetter og prioriterer dype og meningsfulle relasjoner, med stor emosjonell binding.

Ingen av alternativene er bedre enn de andre, og uansett hvilken måte du velger å være sammen med valgene du tar er greit. Når det er sagt, er det mulig at de tidligere typene mennesker har en viss fordel. Nedenfor vil vi forklare hvorfor.

Venner snakker på gaten — Svake relasjoner er preget av sjelden kontakt og lavt emosjonelt engasjement.

Svake bånd

Teorien om svake bånd ble foreslått av den amerikanske sosiologen Mark Granovetter i 1973. Med denne modellen hadde forfatteren til hensikt å forklare hvordan interaksjoner på mikronivå (mellom individer) er relatert til mønstre på makronivå (i samfunn). Han pekte på svake bånd som hovedredskapet i denne foreningen. Men hva er egentlig et svakt bånd?

Hvis du tar en titt på dine personlige forhold, vil du innse at de ikke alle er like. De er forskjellige på flere måter. Alt avhenger av hvor sterke eller svake de er.

Hvor mye tid dere tilbringer sammen. Hvor mye av dagen du bruker til å være sammen med dem og forholde deg til dem.
Emosjonell intensitet. Graden av gjensidig personlig involvering. For eksempel er følelsene som binder deg til din beste venn langt mer intense enn de mot en arbeidskollega.
Intimitet eller gjensidig tillit. Dette er bygget basert på selvavsløring. Med andre ord, hvor mye du deler med dem, og hvor nærme du føler deg. Dessuten, om du er sikker nok til å vise sårbarheten din overfor dem.
Gjensidige tjenester. Hvor mye du bidrar gjensidig med dem, enten på et materielt eller immateriellt nivå. For eksempel, tjenester, emosjonell støtte, ledsagelse, hjelp eller veiledning av noe slag indikerer hvor viktig et forhold er for deg.

Dermed kan svake bånd defineres som de der disse egenskapene er tilstede på lave nivåer. Det er et forhold mellom dere, men interaksjonen er ikke spesielt hyppig, dyp eller betydelig, og ditt emosjonelle engasjement er minimalt. I denne kategorien finner vi bekjente, naboer, kolleger og ikke spesielt nære venner.

Styrken til dine svake bånd driver deg fremover

Du kan forvente at de som står deg nærmest gir deg mest støtte siden du antar at de ville være mer villige til å gjøre det enn de du er mindre knyttet til. Teorien om svake bånd antyder imidlertid at jo sterkere båndet mellom to personer, desto mer sannsynlig er det at vennskapsnettverkene deres vil overlappe hverandre.

Med andre ord, de nærmeste vil sannsynligvis også være nært knyttet til hverandre. Dette er ikke bare fordi de er en del av samme gruppe venner eller familie. Selv om du har introdusert dem, er det sannsynlig at en affinitet vil utvikle seg mellom dem og et bånd vil bli opprettet. Dette skaper et felles rom som dere alle utgjør en del av, men som ekskluderer utenforstående.

På den annen side, med svake bånd, skjer ikke dette. For eksempel er det langt mindre sannsynlig at et par av dine naboer og kollegaer blir kjent med hverandre og får kontakt på et dypt nivå. Men det er disse menneskene som kan forbinde deg med andre virkeligheter, forskjellig fra de i din nærmeste kjerne, som kan være til nytte for deg på forskjellige måter.

De utvider perspektivet ditt

Menneskene du knytter svake bånd til er i stand til å gi deg ny informasjon og dermed åpne sinnet ditt. Tvert imot deler de som er nærmest deg generelt dine meninger, perspektiver og livserfaringer. Dette kan føre til at du adopterer en bekreftende bias som betyr at du bare er interessert i og at du bare samhandler med de som tenker som deg.

Dine bekjente bidrar med forskjellige ideer. Ikke bare sine egne, men også de fra deres andre kretser, som nærer og beriker deg og hjelper deg til å få nye perspektiver. Derfor kan de hjelpe deg til å bli mer empatisk og tolerant.

De gir deg mobilitet og muligheter

Disse svake båndene er avgjørende for dine individuelle muligheter, enten du leter etter en jobb, søker investorer til virksomheten din eller prøver å selge leiligheten din. De minst nær deg kan ofte være middelet til informasjon som du ønsker å overføre for å nå flere mennesker. De er også ansvarlige for å sende deg informasjon utenfor omgangskretsen din som du kanskje trenger.

For eksempel kan naboen din anbefale deg et selskap som ansetter folk du ikke visste om. Eller en kollega kan sette deg i kontakt med en investor i sin sosiale krets, og en fjern venn kjenner kanskje noen som ønsker å kjøpe leiligheten din. Hvis du bare hadde blitt i din egen indre omgangskrets, hadde du aldri hørt om disse mulighetene.

De fremmer din integrering i samfunnet

Utover det materielle planet favoriserer det å etablere mindre nære relasjoner også ditt velvære og din psykiske helse. Som et sosialt vesen må du være integrert i samfunnet ditt og føle at du er en del av det og er knyttet til andre.

Å dele med dine naboer og bekjente fremmer en følelse av tilhørighet og en følelse av hensikt og samarbeid. Dette er så viktig at det til og med kan redusere risikoen for å bli offer for avhengighetsatferd.

De fremmer sosial samhørighet

Til slutt forener svake bånd oss som samfunn. Uten dem, ville vi ikke vært mer enn forskjellige og separate grupper. For eksempel representerer en person som bytter jobb en kobling mellom to arbeidsmiljøer (det forrige og det nåværende). Følgelig kan de overføre ideer og kunnskap som så blir delt, og til slutt forbedrer sektoren de jobber i.

På omtrent samme måte er du en formidler av kunnskap og ideer blant de forskjellige gruppene av mennesker som du er en del av. Så du kan bidra til å fremme en bestemt sosial bevegelse eller en endring av ideologi. Dette ville ikke skje hvis du bare forble i en lukket kjerne.

to personer som snakker — Svake bånd favoriserer sosial samhørighet og integrering i fellesskapet.

Ta vare på dine svake bånd

I lys av det ovennevnte er det klart at svake bånd er veldig sterke og relevante, både individuelt og sosialt. Så hvis du nøler med å åpne deg opp og dele med andre, eller føler at mindre dype og intense relasjoner ikke har noe å bidra med for deg, husk mulighetene som kan dukke opp hvis du dyrker dem riktig.