Behold et åpent sinn - Alt er ikke som du tror
Du må ha et åpent sinn for fordi ting ikke alltid er slik de ser ut til. Mennesker, situasjoner og visse hendelser ender ofte opp med å være veldig forskjellige fra måten du oppfatter dem på. Det viser deg at vurderinger dine ikke alltid er riktige eller at forutsetningene dine er godt justert. Imidlertid har sinnet for vane å ha hastverk.
Vi antar at disse “perseptuelle feilberegningene” er en ansvarshandling. Vær imidlertid oppmerksom på at alt ansvaret ikke er ditt; i det minste ikke bevisst. Dette er fordi hjernen har den virkelige skylden for disse feiltolkningene. Det er den som tar beslutninger på autopilot og som velger å bli ført bort av fordommer snarere enn av forsiktig refleksjon.
Ha et åpent sinn, for ting er ikke alltid slik de ser ut
Noe som mennesker som dedikerer livene sine til mental helse vet veldig godt, er at det er viktig å vite hvordan man slår av bryteren til fordommenes felle. Hvis du vil være forandringsagent for andre og hjelpe dem med å vokse og lege, er det viktig å unngå å stemple noe forhastet. Å slå på lyset når det gjelder å ha forståelse.
Bare de fordomsfrie er i stand til å være autentiske og empatiske. Alt for å kunne ledsage og lette fremgangen som en gitt person kan trenge. Dette fordi opplevelsen til slutt ender opp med å vise at ikke alt er slik det ofte virker. I alle fall ikke med det første. Ikke tro på alt du hører eller tenker.
Dette kaster dere utvilsomt inn i en tilstand av kontinuerlig usikkerhet der dere bare sitter igjen med ett alternativ: Å gi slipp og tillate dere selv å oppdage hverandre. Det er faktisk livets hemmelighet. Det handler om å våge og ha et åpent sinn og gå inn dører for å finne ut hva som ligger bak dem. Å anta at det er mange forskjellige realiteter og perspektiver.
Hold et åpent sinn
Det er tider hvor det man oppfatter ikke har noe med sann virkelighet å gjøre. Hvordan kan det være sånn? Lurer sansene dine deg? Ikke i det hele tatt. Det som skjer er at alt du oppfatter og alt som er utenfor tankene dine, går gjennom filteret til hjernen din. Dette organet tolker alt du ser og opplever. Den kanaliserer enhver hendelse, person og omstendighet gjennom sløret for opplevelser, personlighet og unike nyanser.
Ting er ikke alltid slik de ser ut, og det er overraskende å oppdage at de ikke er det. Det har skjedd med alle. For eksempel, når du må takle mobbing, er det veldig enkelt å oppfatte hvem som er offeret og hvem som er aggressoren. Imidlertid bør oppfatning gå utover denne antagelsen. Dette er fordi aggressoren noen ganger også er et offer for den sosiale og familiære konteksten, av den mikroverdenen der vold er den eneste typen språk.
Det du oppfatter er faktisk ikke alltid den sanne virkeligheten, men oppfatningen er linsen du bruker for å se på verden nesten hver dag. Krystallen den er laget av er farget av dine tidligere erfaringer, følelser, fordommer, interesser og kognitive forvrengninger.
Ting er ikke alltid slik de ser ut, fordi sinnet er en fabrikk av forutsetninger
Det menneskelige sinn inneholder mange antagelser, irrasjonelle ordninger, forutinntatte ideer og fordommer som du ikke er klar over. Hvis du lurer på hvem som plasserte dem der, er svaret veldig enkelt: Det gjorde du.
Daniel Kahneman, den kjente psykologen som mottok Sveriges Riksbanks pris i økonomisk vitenskap til minne om Alfred Nobel i 2002, minner verden om at mennesker er laget av hundrevis av kognitive skjevheter gjennom bøkene og verkene sine. Med andre ord gjennom subjektive (og ofte feilaktige) måter å tolke virkeligheten som avviker helt fra objektiv virkelighet.
Før eller siden kan må du kanskje innse at visse ting ikke er som de ser ut, i det minste med det første. Og det er ikke fordi du bruker helt feiljusterte måleskalaer.
En hjerne som vil spare tid og fylle ut det den ikke forstår med fordommer
Hjernen jobber ofte på autopilot mens den bruker kognitive blindsoner. Dette er situasjoner der du er langt fra å være empatisk med andre menneskers perspektiver. Fra å begrense deg selv til å bare være der mens du ser og lytter rolig til den som er foran deg, velger du i stedet å begrense deg selv ved å dømme for raskt.
Du gir ikke tid eller rom, og gir heller ikke den andre noe enda mer dyrebart: Din forståelse. Kanskje setter du deg igjen i den kognitive blindsonen der du ikke er klar over skjevhetene, de ubegrunnede ideene og feiltolkninger. Noen ganger tar det dager eller uker for deg å innse at visse ting ikke alltid er slik de ser ut.
Forbudt å forutse, lov til å holde seg åpen
Hver gang du snakker med noen eller møter en ny eller vanskelig situasjon, kan du prøve å gjøre en enkel visualiseringsøvelse. Man må ha to helt spesifikke bilder i hodet. I den første slår du av en bryter (fordommer eller tanker som forventer meningsløse tolkninger).
Det andre bildet er enkelt. Se for deg at du åpner et vindu. Det flotte vinduet er tankene dine. Lyst, stort og koblet til alle underverkene som omgir deg. Den følelsen bør gi deg en god dose nysgjerrighet, perspektiv og positiv ånd.
Slik kan du være mye mer mottakelig for andre og forstå dem med alle nyansene de har, slutte med din tendens til å stemple dem og ha antagelser. Dette mentale fokuset krever innsats og engasjement. Det innebærer også å frigjøre deg fra å bære den ekstra vekten av fordømmelse som ikke hjelper deg med å forstå andre.