Noen ganger kan folk som ikke kan kontrollere seg selv, prøve å kontrollere alle andre

februar 4, 2018

Noen mennesker har liten eller ingen evne til å håndtere sin frykt, tomhet og frustrasjon. De har det uimotståelige behovet for å kontrollere alle andres verden.

På den måten kan de bygge et mer positivt, kraftig bilde av seg selv. Men dette behovet fører, litt etter litt, til overdrevne krav og konstruksjon av et ubøyelig, kvelende forhold som negerer den andres følelsesmessige integritet fullstendig.

Hvis vi virkelig tenker på det, er det skummelt hvordan menneskets hjerne er i stand til å bruke de mest sofistikerte verktøyene når man er i nød. Ikke alle gjør det på samme måte, selvfølgelig.

Men behovet for å kontrollere alt og alle rundt oss er ingenting annet enn en forsvarsmekanisme. Vi bruker den til å konfrontere noe som vi ser som en «trussel».

Forsøker du å kontrollere alt rundt deg? Ikke fall inn i det. Alle som fokuserer all sin oppmerksomhet på andre, gjør det for å unngå det viktigste: å kontrollere seg selv.

Å ha lav selvtillit, stor usikkerhet, et negativt selvbilde og en manglende evne til å behandle følelser som sinne, tristhet eller frustrasjon: Disse danner ofte en dødelig cocktail der psykologisk usikkerhet desperat ser etter en rask løsning.

På grunn av deres manglende evne til å kontrollere og håndtere alle disse tingene, fokuserer personen sin energi på andre. «Jeg skal kontrollere deg og alle andre slik at dere passer inn i min svart-hvite verden.»

De er oppførsler du sikkert har sett i visse relasjoner og til og med på jobb.

For eksempel, si at en inkompetent sjef prøver å kontrollere alle sine ansatte. Hun vil at de skal spille i selskapet hennes sin politikk, og misbruker sin autoritet. Men dette gir organisasjonen en dysfunksjonell, uproduktiv dynamikk.

Fantasiverden under vann med prinsesse og prins

Behovet for kontroll og mangel på emosjonell autonomi

Behovet for kontroll manifesterer seg i uendelige forskjellige sammenhenger, øyeblikk og situasjoner. Vi ser det i den usikre moren eller faren som kontrollerer sitt barn. De vil ikke at barnet skal forlate hjemmet sin «boble» og i stedet være med dem hele tiden.

Det er også vanlig i vennskap der en person bruker kontrollerende, manipulerende eller fornærmende atferd. De er venner som krever alt fra oss: tid, emosjonell støtte og selvfølgelig lydighet.

Vi kan ha noen med disse karakteristikkene i våre nære sosiale sirkler. Skrap overflaten og se under dette laget av krav, trusler og tvangstanker. Det som skjuler seg der er en mangel på følelsesmessig autonomi.

På grunn av denne mangelen, blir de ikke bare «kontrollører», men også «takere». Det betyr at, noen ganger, prøver mennesker som er usikre, har lav selvtillit, og ikke kan behandle sine følelser, å «mate seg selv» gjennom en eller flere «givere».

Sinne kan ta kontroll over tankene dine

Og som om det ikke var nok, er det et annet aspekt som er like interessant. Det var en studie i 2009 av psykiaterne Friese og Hoffman om emnet.

De oppdaget at folk med liten evne til selvregulering endte opp med å lete etter «alt eller ingenting»-forhold.

Det vil si at deres impulsivitet, deres sult for å bli «matet», ikke godtar unnskyldninger. Og de vil være enda mindre i stand til å se eller føle empati med andres behov.

Når en kontrollerende person ønsker noe, spør de ikke, de krever. De leter også etter øyeblikkelig tilfredsstillelse, ubetinget oppmerksomhet og «givere». Disse menneskene vil være villige og klar til å bane deres egosentriske univers.

En jente i en fantasiverden som rir på et insekt med vinger

Hva hvis jeg er den som har behov for å kontrollere alle andre?

Vi har ikke sagt «deg» mye i denne artikkelen. Men noen ganger tar det en førstepersonsrefleksjon. Vi må avgjøre om vi faktisk er de som har behov for å kontrollere alle andre.

Vi kan gjøre det ubevisst. Og denne oppførselen kan dukke opp over natten uten at vi fullt ut forstår det.

Av og til kommer utløseren av økonomiske problemer, av å bli forlatt av vår bedre halvdel, eller til og med tap av en elsket. De er viktige øyeblikk når tomheten blir håndgripelig og kvelende.

Angsten av å prøve å kontrollere tiden

Øyeblikk hvor frykt griper oss og vi kan ikke tolerere usikkerhet lenger. Hjernene våre begynner å forutse dårlige ting. Det føles som om alt bare glir ut av hendene våre.

Da, nesten uten å merke det, begynner vi å kreve ting fra folk som kan være utenfor deres ansvar. Vi faller inn i emosjonell mishandling uten å innse det selv.

En liten jente som holder en tigermaske foran ansiktet

Behovet for å kontrollere alle andre: Hva burde jeg gjøre?

Hva kan vi gjøre i dette tilfellet? Her er noen ting å tenke på …

  • Forstå at det å kontrollere andre mennesker ikke vil forbedre din nåværende situasjon. Å dominere de menneskene vi elsker, er å nekte dem deres frihet – og det er også uproduktivt. Men det som er nyttig er å lære å kontrollere oss selv. Det er fordi det virkelige problemet ikke alltid er utenfor, det er innenfor oss selv.
  • I tillegg må vi forstå at vi ikke kan kontrollere fremtiden eller hva som kan skje. Men nåtiden er innenfor vår rekkevidde, hva som skjer akkurat nå. Det er vårt eksklusive ansvar.
  • Å leve er å innrømme at det er flere usikkerheter enn det er sikkerheter. Det er å forstå at ikke alt kan være under vår kontroll, og at vi må kunne håndtere det uventede. For å gjøre det, er det ingenting som virker bedre enn å investere i viljestyrken vår. Å forstå og behandle våre egne følelser …

For å avslutte, det er klart at få ting er så nødvendig for vår personlige vekst som å utvikle god selvkontroll. Til syvende og sist, er det viktig å ha riktig mengde emosjonell autonomi og kontroll over våre følelser.

Faktisk vil alle som gjør det, bevege seg fremover med mer fred og integritet. De vil gjøre det ved å respektere seg selv og alle andre.