Angsten av å prøve å kontrollere tiden

oktober 10, 2017 i Psykologi 0 delt
Angsten av å prøve å kontrollere tiden: Kvinne med roser rundt hodet

Å ha et solid konsept av tid og organisere våre liv rundt det kan drive bort angst og forbedre livskvaliteten vår. Imidlertid gjør folk med angst en grunnleggende feil: de tror at jo mer de bekymrer seg, desto nærmere vil de være å løse problemet.

Hva lærer vi om hvordan vi bruker tiden i våre liv? Gjør vi den til vår venn, eller gjør vi den til en kilde til daglig plage?
Del

Folk som lider av generell angst, tror at det å gå over et emne om og om igjen, er det samme som å adressere det, når det i virkeligheten er helt motsatt. Det de virkelig gjør, er å utvikle en generell hyperbevissthet av sitt miljø. De gransker det så mye at de gjør alt og ingenting samtidig. Det er en liten form for daglig tortur som gjør at de mister kontroll over sine sinn, uten å vite hvordan de skal stoppe det.

Ikke prøv å kontrollere tiden, da vil den svelge deg hel

Det har sikkert vært flere ganger når du har sagt at for å organisere livet ditt, må du organisere tiden din. Men i virkeligheten må du organisere aktivitetene dine og være produktiv med tiden du tilegner dem, enten det er på jobb eller annen aktivitet. Om dette er nyttig eller ikke, vil avhenge av hvor mye energi og konsentrasjon du har.

«Gather ye rosebuds while ye may,
Old Time is still a-flying;
And this same flower that smiles today
Tomorrow will be dying.»

-Robert Herrick –

Hender holder et gammelt ur

Problemet ligger i å prøve å finne riktig øyeblikk for alt du gjør. Å planlegge ned til minste detalj og å etablere en bestemt tid for alt kan være en form for organisasjon, men det kan også sette deg i en tilstand av mental fengsling som holder deg fra å føle deg levende og understreker følelsen av å bare kaste bort tid.

Slipp fri ditt sinn i her og nå

Et av de mest kjente og klokeste ordtakene er «carpe diem». Disse to ordene innebærer en revolusjon mot utsettelse, å utsette dine ønsker og låse friheten din inne i et bur av forpliktelser med usynlige jernstenger. Det innebærer kravet fra det nåværende øyeblikket, mot en oppfatning som har blitt kapret, enten av oss selv, av vår mentale programmering eller av andre.

«Fremtiden torturerer oss og fortiden fanger oss. Det er derfor nåtiden rømmer fra oss.»

-Gustave Flaubert-

Jente ser på at sommerfugler kommer ut av en bok

For noen mennesker krever nåtidens øyeblikk full oppmerksomhet og uttrykk. For andre refererer denne konstruksjonen til en død tid i et kontinuum hvor de er svelget av fortiden og fremtiden. Selvfølgelig har alle sin egen historie og biologi, og vi er ikke alle i stand til å anvende gunstige konsepter i vårt eget velvære, kanskje fordi vi tidligere har blitt lært opp til å være på en annen måte.

Derfor er det viktig å være oss selv og finne balanse, slik at våre liv har lite avfall og mye substans.

Bekymring og angst er bestevenner

Slutt å prøve å kontrollere tiden, bare flyt med den

Mange østlige konsepter og filosofiske temaer er ganske langt fra de synspunktene vi har i Vesten om hvordan vi skal nærme oss og løse problemer. Dette betyr ikke at man er bedre enn den andre, men vi kan lære noe av forskjellene mellom dem.

Tenkere som Jiddu Krishnamurti har blitt spurt om deres syn på den menneskelige psyken. Krishnamurti-perspektivet står i fullstendig kontrast til vestlige ideer på mange måter. Mens vårt syn på tiden er fokusert på fremtiden og planlegging i vestlige kulturer, sier andre tilnærminger at tiden ikke bør styres på dette grunnlaget.

«Derfor ønsker vi transformasjon fordi det er smerte, ubehag, konflikt. Er konflikt overvunnet av tiden? Hvis du sier at det vil bli overvunnet av tid, er du fortsatt i konflikt. Du kan si at det vil ta tjue dager eller tjue år å bli kvitt konflikt, å forandre det du er, men i løpet av denne tiden er du fortsatt i konflikt, og derfor vil ikke tiden bringe transformasjon. Når vi bruker tid som et middel for å skaffe oss kvalitet, en dyd eller en tilstand av å være, utelater vi bare eller unngår det som er; og jeg synes det er viktig å forstå dette punktet.»

-Jiddu Krishnamurti-

Utover metodene som har vist seg å være effektive for å behandle angst, bør vi foreslå en revolusjon i hvordan vi tenker på viktige begreper som tid og individuell oppfatning.

Vi må prøve å bruke våre tanker til å organisere oss bedre, men også til å være åpne for mulige endringer og uventede svinger. Vi må ta hensyn til våre egne kropper og følelser, vårt mentale velvære og vår konsentrasjon i øyeblikket. Husk at det å investere i selvkunnskap alltid vil være verdt det.

Bilder: Patricia Ariel

FRA NETTET