Ni tips for å vekke din entusiasme
Tenn din entusiasme. Det er en energisk og positiv vitalitet som betyr at du kan møte vanskeligheter med større drivkraft og selvsikkerhet. Faktisk er denne følelsen motoren som driver deg til å nå dine mål.
Selv om det noen ganger ikke er lett som du sikkert vet. Det er faktisk vanskelig å føle deg entusiastisk for livet ditt når rutinen tynger deg og du føler deg usikker på fremtiden. Imidlertid er det å være entusiastisk en av de vakreste dydene ved å være menneske. Derfor er det verdt å huske hvordan disse psykiske mekanismene aktiveres.
Den berømte legen Gregorio Marañón pleide å si at entusiasme er et tegn på god emosjonell helse. Det betyr å forplikte seg til livet og gi det fart. Videre, som psykologen, Martin Seligman påpeker, er det en egenskap som lar deg se ting fra hjertet ditt på en livlig og energisk måte.
Hvorfor ikke prøve det? Hvorfor ikke finne ut hvordan du kan videreutvikle dette verdifulle mentale fokuset?
“Det er tro på noe og entusiasme for noe som gjør et liv verdt å leve.”
– Oliver Wendell Holmes –
Hvordan kan du vekke din entusiasme?
Å vekke din entusiasme forbedrer ikke bare velværet ditt. Faktisk, hvis det er en ting som er magisk med denne følelsen, er det at den er smittsom. Den er som et lys i mørket som leder og inspirerer deg. Faktisk så mye at ifølge en studie publisert i The Journal of Positive Psychology, er karakterstyrkene som mest korrelerer med lykke, entusiasme, nysgjerrighet og håp.
Christopher Peterson og Martin Seligman beskrev entusiastiske mennesker i boken Character Strengths and Virtues som energiske mennesker med skinnende øyne på grunn av lidenskapen og motivasjonen de opplever i seg selv. På dette grunnlaget ser det ut til at noen har egenskapen entusiasme fra fødselen.
Det ser sikkert ut til at noen mennesker har en viss predisposisjon for å være entusiastiske. På den annen side er det de som på grunn av sin karakter starter med en ulempe. Uansett hvilken personlighetstype du har, er det ikke lett å alltid ha 100 prosent energinivå og positivitet. Derfor bør du tenke på denne dimensjonen som en mental tilstand su du bør utvikle, vekke og tenne når du kan.
Motløshet er en fryktelig permanent følgesvenn. Av denne grunn gir vi deg noen tips for å vekke din entusiasme.
1. Gå ut av deg selv, det er på tide å utforske andre territorier
Vi lever i en tid der selvhjelpsbøker er permanent etterspurt. Selv-kulten, behovet for å forstå oss selv, bry oss om oss selv, utvikle og helbrede oss selv tvinger oss til alltid å være fokusert på oss selv. Imidlertid er det en god idé å forlate deg selv et øyeblikk fra tid til annen og oppdage andre verdener.
Når du gjør det, blir du oppmerksom på at det finnes andre sinn du kan lære av. Faktisk, ved å fremme nye vennskap, oppdage nye omgivelser, steder eller praksiser og utvide opplevelsene dine, vekker du lidenskapen din for å leve. Det er gnisten av entusiasme.
2. Slapp av, slutte å leve i overlevelsesmodus
For å vekke din entusiasme må du slutte å leve i overlevelsesmodus. Hva betyr dette? Vel, tilstander av stress og angst er det som får deg til å operere i en selvbevarende modus. Med andre ord, kjemp eller flykt. I denne modusen fokuserer tankene dine bare på bekymringer, på hva som har skjedd eller hva som kan skje, på hva du bør gjøre …
Entusiasmen din blir ikke tent når du blir fanget av konstant kverning og bekymring. Slapp derfor av, senk farten og gi deg selv rolige øyeblikk.
3. Hva brenner du for?
Dette kan virke som et åpenbart spørsmål, men ikke alle vet hva de skal svare. Hva brenner du for, hva tenner inspirasjonen, entusiasmen og motivasjonen din? Å finne hva smaken din er, de personlige bekymringene dine og jobbe med dem, lar deg vekke din entusiasme.
Husk at når du begynner å føle deg entusiastisk, vil du begynne å tenke i tråd med “jeg vet at jeg kan få det til; jeg elsker å bruke tid på dette; jeg føler meg veldig bra med meg selv; tiden bare flyr forbi …”
4. Juster verdiene dine med tankesystemene og atferden din
Hvis du gjør noe, bør det være i tråd med dine verdier og oppfatninger. Tilpass deg alltid etter hva din intuisjon og din indre stemme forteller deg. Det er fordi de kjenner deg så godt.
Først når du legger hele ditt hjerte og sjel i noe som er i harmoni med ditt autentiske jeg og personlighet, nyter du det, lar du det flyte og vekker din entusiasme.
5. Hold deg unna de som demotiverer deg
Dette er en uunngåelig del av livet. Rundt deg vil det alltid være en eller to personer som vil undergrave dine lidenskaper, din smak eller dine bekymringer. Disse menneskene er eksperter på å klippe vingene til de som drømmer, og i å demotivere dem som finner sin vei i livet. Hvis det er noen som dette i livet ditt akkurat nå, er det på tide å ta avstand fra dem.
6. Praktiser transcendens for å vekke din entusiasme
Å transcendere er å gå utover det tilsynelatende og vanlige for å utvikle bredere syn og dypere innsikt. Denne psykiske styrken ble opprinnelig definert av William James og senere av Abraham Maslow. Det er også knyttet til selvrealisering, med det klare formålet å fortsette å lære å utvikle oss selv fullt ut.
Universitetet Simón Bolívar og det autonome universitetet i Madrid gjennomførte forskning som antydet at noe så enkelt som en gåtur i naturen fremkaller hos oss en følelse av undring og berikende transcendens.
Ifølge Maslow innebærer transcendens å nå en mer inkluderende og helhetlig tilstand av menneskelig bevissthet. Det betyr å forholde seg til deg selv og andre og til naturen og kosmos på en høyere måte. Denne dimensjonen legger også grunnlaget for entusiasme, for å føle seg forpliktet til noe høyere.
7. Entusiasme er en holdning, velg den hver dag
Hva er livet uten entusiasme? Uten den mangler du briljans, karisma, lyst og mot til å jobbe med det du vil. Faktisk, uten denne følelsen, vegeterer du, du eksisterer bare på autopilot. Avklar derfor et mål du er spent på og begynn å jobbe med det.
For å vekke din entusiasme, velg håp, handling og se til morgendagen med positivitet, ikke frykt.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Minarik, Susan K. (Jan 18, 2013). “Increase your happiness: add some zest to your life”.Positive-Living-Now. Positive-Living-Now. Retrieved April 7, 2015.
- Peterson, C.; Park, N.; Hall, N.; Seligman, M. E. P. (2009). “Zest and work”.Journal of Organizational Behavior. 30 (2): 161–172. doi:10.1002/job.584
- Peterson, C., Park, N., Hall, N., & Seligman, M. E. P. (2009). Zest and work. Journal of Organizational Behavior, 30, 161-172.
