Når skal du la fortid være fortid i forholdet ditt?

Si at du har hatt flere krangler med din bedre halvdel. Skuffelser. Nå dukker det evige spørsmålet opp: er det verdt å fortsette forholdet, eller bedre å lukke kapittelet og begynne igjen?

Nå la oss si at du bestemmer deg for å fortsette. Er det egentlig like enkelt som å “la fortid være fortid”? Kan alt gå tilbake til hvordan det var før?

For å finne svaret, må vi ta hensyn til flere faktorer. Blant dem er: forholdet vårt, intensiteten av disse diskusjonene eller kranglene, og hvorvidt det fortsatt er grunnlag for gjensidig kjærlighet og respekt.

Den første utfordringen: å kjenne oss selv

De fleste tror de kjenner seg selv godt. Men hvis dette var sant, ville det være mye mindre smerte. Som det er, velger folk fortsatt noen ganger alternativet som fører til smerte uten å mene det. Å kjenne deg selv er en vanskelig oppgave.

Hvordan handler vi når vi blir sinte? Kjemper eller flykter vi? Hvordan reagerer vi når vår partner gjør oss vondt? Foretrekker vi å kysse og gjøre opp eller være alene?

Alle disse problemene er viktige. Hvis vi ikke kjenner oss selv, vil det være vanskelig for oss å kjenne hverandre.

• “Jeg vil gjerne at du lar meg være alene i noen minutter etter en krangel. Ellers kan jeg ikke roe meg ned.”
• “Når jeg kommer hjem fra jobb, må jeg gå direkte til treningsstudioet for å bli kvitt stresset.”
• “Min lidenskap er fotball. Jeg trenger å se lagets kamper, ellers vil jeg våkne opp i dårlig humør neste dag.”

Hvis vi slutter å gjøre aktiviteter som gjør oss lykkelige, lider forholdet. Når vi ikke ser oss som fornøyde, er vi raske til å bli sinte og forholdet vårt vil trolig føle konsekvensene.

Hvis vi gjør en liten selvanalyse, kan forholdet bli betydelig bedre. Når alle kan være klare på hva de vil ha og hva de trenger, kan diskusjoner begynne å ha positive resultater.

Når er det mulig å begynne på nytt med partneren din?

Tilgivelse og å gå videre med forholdet er to svært forskjellige ting. Du kan tilgi andres oppførsel og bryte med dem. Så når kan du “la fortid være fortid?

Det er en feil å tro at å la fortid være fortid betyr at alt skal være lett. Det ville være som å tro at en knust vase kan bli “uknust” ved hjelp av magi. Vi må investere tid og krefter i å få alt til å fungere igjen.

Det rette øyeblikk for å sette denne ideen i praksis er det øyeblikket når ønsket om å forandre seg og å bevege seg fremover er større enn smerten og lidelsen som oppleves så langt.

Derfor, hvis du ikke er villig eller føler at du ikke kan helle mot forandringen, er det bedre å gå nå.

Å la fortid være fortid: Gå fremover uten å tråkke over

Dere kan bare prøve å gjøre endringer i forholdet hvis dere begge antar at dere er en del av problemet. Det er viktig å føle at dere beveger deg i samme retning, ikke sidelengs.

• Slutt å kritisere den andre. Diskuter endring uten å legge skylden. Bitterhet, sinne og undertrykkelse gjør situasjonen verre. Bekreftelse av feil hjelper med å løse konflikter. Hver person må ta del av ansvaret.
• Å benekte problemene og fortsette å late som alt er i orden river beina under arbeidet du legger ned. Du kan bare endre oppførsel hvis du er bevisst på det.
• Foreslå løsninger. Hver person bør uttrykke sitt perspektiv og en løsning på problemet. Vær proaktiv og kreativ. Uansett hvor sprø ideene dine kan være, kan de være den rette veien å ta, eller i det minste gi deg en god latter i en alvorlig situasjon.
• Fremhev de positive aspektene av forholdet og hverandre. Se på hvor langt dere har kommet sammen, hva dere har skapt, hva mer dere vil oppnå. Finn den delte styrken dere besitter.

Vær forsiktig! Krav er ikke effektive i denne situasjonen fordi de bygger barrierer. Ikke alt kan besvares med ja. Du må sette grenser og lære å si nei. Selvsikkerhet i denne forstand er avgjørende for en maktbalanse i forholdet.

Hvis du vil ha et annet utfall, gjør noe annet

Noen avgjørelser vi tar innebærer en uvillighet til å la fortid være fortid. Den vanligste feilen er å ikke forandre noe i forholdet. Å la passivitet lede deg og holde deg i din komfortsone.

Følelser av hevn er også veldig farlige, gift for de som ønsker det. Ikke svar på å bli såret ved å prøve å såre din partner i retur.

Å gjøre livet umulig for den andre er ikke kjærlighet eller respekt eller hengivenhet. Det er heller ikke en god måte å generere empati på, noe som er viktig for fremover.

En annen farlig situasjon er når bare en person ønsker å forsones. Et forhold er samarbeid og må forbli så i vanskelige tider. Begge personene må bidra med noe positivt til det felles målet. Ingen skal gjøre arbeidet alene.

Å gjøre kompromisser for «barns skyld» eller «fordi det er slik det alltid har vært» er usunt. Det enkle faktum er at det å bo under samme tak ikke er synonymt med å være en lykkelig familie. Hvis foreldrene har det bra, har barna det bra, ikke omvendt.

Til slutt, hvis du blir hos partneren din av frykt for å være alene eller følelsesmessig avhengighet, fordømmer du deg selv. Lykke er i deg, ikke i andre. I det minste gjelder dette for permanent lykke.

Det er godt å gå sammen, men ikke være bundet til hverandre. Ellers vil indre spenninger ende opp med å slite oss ut og ikke la oss å nyte hvor vakkert livet kan være.

I alle fall må avgjørelsen du tar, gi deg lykke og tjene som et løft, slik at forholdet kan bli bedre.