Syv av livsstilene til glade mennesker

Å inkludere noen av disse livsstilene vil direkte påvirke livskvaliteten din. Hvis du er interessert i noen av dem, prøv dem.
Syv av livsstilene til glade mennesker

Siste oppdatering: 16 juli, 2022

Livsstilen din har mye å gjøre med humøret ditt. Dessuten har alle vanene dine konsekvenser for ditt fysiske og mentale velvære. Av denne grunn er det viktig å jobbe med dem. For eksempel kan det være lurt å forbedre noen av dem, inkludere noen nye, og til og med legge vekk de som ikke er så nyttige.

I denne artikkelen skal vi snakke om syv av livsstilene til glade mennesker som du kan bruke. Faktisk kan en av dem være nøkkelen til at du finner et bedre liv.

1. Åndelig

Den åndelige livsstilen er fokusert på søken etter indre fred og forbindelsen med de transcendente dimensjonene av væren. Du kan styrke din spiritualitet ved å følge forskjellige veier.

For eksempel kan du inkludere buddhistiske prinsipper som aksept, takknemlighet og medfølelse i livet ditt. Det er en måte å bli bedre kjent med deg selv på, utvide din forståelse av verden og gjøre deg mer bevisst på her og nå.

På samme måte har det å ta i bruk praksiser som meditasjon eller mindfulness også viktige effekter på ditt velvære. De hjelper deg bedre å håndtere følelsene dine, gir deg verktøy for å møte motgang og kan hjelpe deg med å identifisere aspekter ved deg selv som du kanskje trenger å jobbe med. Til slutt kan aktiviteter som yoga tillate deg å koble deg til åndeligheten din samtidig som du jobber med kroppens velvære.

kvinne som mediterer

2. Bevisst kosthold

Å ha et sunt kosthold kan bli en livsstil som gir deg helse og velvære. En av betydningene av ordet diett refererer til settet av matvarer og næringsstoffer som et levende vesen normalt konsumerer. Når vi snakker om å spise et sunt kosthold, refererer vi ikke til restriktive regimer for bestemte tidsperioder.

Det er tilrådelig å tenke på kostholdet ditt som din vanlige måte å spise på, ikke som en måte å mishandle kroppen din, som tvinger deg til å gå sulten. Med denne ideen i tankene, kan du inkludere alle de matvarene i kostholdet ditt som gir det antallet næringsstoffer du trenger for ditt daglige liv.

Det er bevist at middelhavskosthold er spesielt sunt, siden det er rikt på mat som fisk, frukt, grønnsaker og olivenolje, alle kilder til viktige næringsstoffer for kroppen. Å ta i bruk denne måten å spise på kan unngå risikoen for hjerte- og karsykdommer og fremme helsen din generelt.

På den annen side er vegetarisme i sin mest kjente form (ovo-lakto-vegetarisk) som innebærer inntak av produkter av animalsk opprinnelse, som egg og meieriprodukter (uten kjøtt) et annet alternativ for bevisst spising. Denne typen kosthold gir flere fordeler.

3. Aktivt

Glade mennesker har ofte et aktivt liv. Dette er relatert til viktigheten av å holde kroppen i bevegelse. Det er fordi det i verden i dag kan være ekstremt vanskelig å unngå en stillesittende livsstil, siden mange av kravene du møter er mentale.

Men i tillegg til fordelene kan det å utøve en sport regelmessig eller inkludere aktiviteter i rutinen din der du må bevege deg, bli grunnlaget for en livsstil som øker følelsen av velvære. Det vil gi deg mer energi og forbedre din evne til å lykkes og løse eventuelle problemer i livet ditt.

4. Nysgjerrig og eventyrlysten

Denne livsstilen innebærer leting etter aktiviteter som holder ønsket ditt levende om å lære nye ting og tilegne deg ny kunnskap. For eksempel lar aktiviteter som å lese eller se filmer deg få tilgang til ulike opplevelser gjennom historiene som blir fortalt.

Reise er selvfølgelig også et godt alternativ for å berike perspektivet ditt og komme deg ut av komfortsonen. På samme måte er det å melde seg på kurs for å lære et nytt språk, utvikle noen av talentene dine eller tilegne seg en ny ferdighet også utfordringer som lar deg vokse.

5. Forbundet med affektivitet

Selvfølgelig er det viktig å bygge sosiale bånd i jakten på ditt velvære. En livsstil knyttet til affektivitet er en der du oppnår flere mål:

  • Gi følelsene dine et relevant sted.
  • Sett pris på båndene du har bygget med dine kjære.
  • Opprettholde og pleie disse båndene gjennom kjærlighet og omsorg.

Det er godt mulig at du, midt i jobbens krav, legger din partner, familie og venner til side. Å dedikere tid til menneskene du elsker er imidlertid en virkelig verdifull og oppriktig måte å vise hvor mye du bryr deg om dem. Faktisk er det viktig hvis du vil at relasjonene dine skal holde seg i live og sunne.

venner klemmer

6. Selvbevisst

En annen livsstil for glade mennesker innebærer å være selvbevisst. Den fokuserer på selverkjennelse, identifisere hva som gjør deg ulykkelig, og forsøke å endre det. Det er en invitasjon til å møte frykten din og kjempe mot de faktorene som står som et hinder for å endre vanene dine.

Når det er sagt, er det ganske mulig at hvis du vil ta i bruk en selvbevisst stil, må du jobbe med mange av de nevnte aspektene. Faktisk utgjør hver av dem et vindu til et liv med velvære og tilfredsstillelse.

7. Aktivist

Noen mennesker velger en aktivistisk livsstil for å prøve å løse alle urettferdighetene de opplever eller er vitne til rundt seg. Selv om det er en vei full av innsats, følelsesmessig stress og frustrasjon, finner mange individer det ekstremt verdifullt.

Veganisme er for eksempel en livsstil som krever endringer og innsats som ikke alle er villige til å gjøre. Likevel har veganere den sterke overbevisningen om at de bidrar til å forbedre livene til ikke-mennesker.

Til slutt, disse livsstilene som du kan adoptere for å få et rikere, mer bevisst og lykkeligere liv er vel verdt å vurdere. Siden de er basert på å finne indre ro og handle på miljøet, er de store ressurser når det gjelder å balansere følelsene dine. De er vel verdt å vurdere.

Det kan interessere deg ...
Årsakene til at folk velger en vegetarisk livsstil
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Årsakene til at folk velger en vegetarisk livsstil

Hva er troen bak og prinsippene som motiverer mennesker til å ha en vegetarisk livsstil? I denne artikkelen skal vi ta en nærmere titt på nettopp d...



  • Södergren, M., McNaughton, S.A., Salmon, J. et al. Associations between fruit and vegetable intake, leisure-time physical activity, sitting time and self-rated health among older adults: cross-sectional data from the WELL study. BMC Public Health 12, 551 (2012). https://doi.org/10.1186/1471-2458-12-551
  • Killingsworth, M.A., & Gilbert, D.T. (2010). A Wandering Mind Is an Unhappy Mind. Science, 330, 932 – 932.