80 av de beste buddhistiske sitatene for å finne ro og indre fred

Buddhismen har en inspirerende måte å forstå livet, miljøet og forholdet vi har til andre på. Derfor ønsket vi å lage en samling av de beste sitatene.
80 av de beste buddhistiske sitatene for å finne ro og indre fred

Siste oppdatering: 23 april, 2022

Ifølge anslag fra Pew Research Center, utgjør buddhister sju prosent av verdens befolkning. Halvparten av dem er i Kina. Imidlertid har denne filosofisk-åndelige doktrinen spredt seg til alle verdenshjørner. For å bringe deg litt nærmere læren, har vi samlet et utvalg av de beste buddhistiske sitatene.

Det finnes dusinvis av buddhistiske skoler. Likevel kan de grovt sett deles inn i to grupper. Disse er Mahayana og Theravada. Selv om hver enkelt følger forskjellige metoder, deler de innerst inne den samme filosofien. Med 2500 års historie, er buddhismen fortsatt et av de viktigste åndelige systemene.

De beste buddhistiske sitatene

Buddhismens tro dreier seg om læren til Buddha Siddharta Gautama (5.-6. århundre f.Kr.) og de fire edle sannhetene oppdaget av ham etter 49 dager med meditasjon under Bodhi-treet. De underliggende sannhetene for buddhister er som følger:

  • Lidelse er et kjennetegn ved tilværelsen.
  • Årsaken til lidelse er tilknytning og begjær.
  • Opphør av lidelse oppnås gjennom Nirvana.
  • Veien for å nå Nirvana består av åtte trinn.

Disse åtte trinnene er kjent som Den edle åttedelte veien. Det innebærer å oppnå oppfyllelse på følgende områder: syn, intensjon, tale, handling, levevis, bestrebelse, oppmerksomhet og konsentrasjon. Hvis du er ny i buddhismen, vil følgende buddhistiske sitater fungere som en introduksjon:

1. «Hvis du går glipp av øyeblikket, går du glipp av timeavtalen med livet. Det er VELDIG alvorlig!» (Thich Nhat Hanh)

Det virker åpenlyst, men i praksis gjør livets banalitet at du går glipp av mye. I ditt travle liv er det ofte ikke plass til å nyte nåtiden, et kjennetegn ved moderne tid.

Du planlegger og planlegger, og tenker at du vil finne lykke der. Men hvis du ikke kan være lykkelig nå, hvis du ikke umiddelbart drar nytte av livet ditt, hvis du ikke verdsetter det nåværende øyeblikket, vil du ikke finne det. Din eksistens vil passere foran øynene dine uten at du en gang merker det.

2. «Hvis noe er verdt å gjøre, gjør det av hele ditt hjerte.» (Buddha)

Dette er et av de buddhistiske sitatene som du alltid bør huske. Fordi apati når man gjør ting også er et kjennetegn ved moderne samfunn. Gi derfor alt uansett hvor liten handlingen er.

Kvinne som lager et hjerte med hendene

3. «Hvis vi ikke opptar oss med alt, vil fredelige sinn ikke ha noe sted å dvele.» (Shenhui) 

Det ser ut til at vårt utvalg av buddhistiske sitater vil at vi skal tenke nytt om hva slags tilværelse vi fører i det 21. århundre. Hvis sinnet ditt alltid er i uro, ikke forvent å finne fred uansett hvor hardt du prøver.

For eksempel vil ikke 20 minutter med meditasjon på slutten av dagen veie opp for en hel dag der sinnet ditt har blitt overskygget av informasjon, bekymringer og stress.

4. «Makt over andre er en svakhet forkledd som styrke. Ekte makt finnes på innsiden og den er tilgjengelig for deg nå.» (Eckhart Tolle)

All makt er flyktig; et faktum som ofte glemmes av personen som utøver det. Å forsone seg med dette er en av de mest verdifulle leksjonene for livet ditt. Du må forstå makten du utøver inni deg. Dessuten er det den eneste makten som er 100 prosent sikker og permanent.

5. «Ikke søk fristed hos noen andre enn deg selv.» (Buddha)

Som vi allerede har sett i de fire edle sannhetene, er tilknytning en av årsakene til lidelse. Hvis du bygger et fristed rundt noen andre og begynner å deponere følelsene, drømmene og ambisjonene dine i dem, kan du miste alt hvis de drar.

6. «Det kommer helt an på deg. Du kan fortsette å sove for alltid, eller du kan våkne opp akkurat nå.» (Osho)

Valget ligger til syvende og sist alltid hos deg. Enten det innebærer å begynne på den buddhistiske veien eller stå overfor en avgjørelse i livet ditt.

Det er du, og bare du, som har ansvaret for livet ditt. Sørg for at du får et godt grep om det og begynn å veilede din egen skjebne.

7. «Målet med åndelig liv er å vekke en gledelig frihet, et velvillig og medfølende hjerte til tross for alt.» (Jack Kornfield)

I denne ene setningen er alle våre buddhistiske setninger oppsummert. Det endelige målet er alltid frihet, selv om du kan oppleve mange ting på veien dit. Velvilje og medfølelse er to av dem.

8. «Hvis vi ikke klarer å ta vare på andre når de trenger hjelp, hvem skal ta seg av oss?» (Buddha)

Det er best å ikke handle i påvente av hva du kan få tilbake. Å forstå kraften, effekten og gleden bak gesten din er det viktigste.

9. «Å ikke tenke på noe er Zen. Når du vet dette, gå, sitte eller ligge, alt du gjør er Zen.» (Bodhidharma)

Zen er en av de mest kjente av buddhismens skoler. Den har flere interne skoler, selv om meditasjon utgjør en sentral del av dem alle. Lær mer om det med denne lenken til en artikkel om de grunnleggende prinsippene for Zen-filosofi.

10. «Ingenting splitter en så mye som tanken.» (RH Blyth)

Ikke bare splitter den deg, den legger også hindringer i veien for deg som kan gjøre fremgangen din gjennom livet uoverkommelig. Faktisk er hindringene som sinnet ditt setter opp, verre enn de du møter på det fysiske planet. En annen av de buddhistiske setningene du bør huske på til enhver tid.

11. «Når sinnet er klart, det som er er det vi ønsker.» (Byron Katie)

Når sinnet ditt er fullt av mørke, legemliggjort med bekymring, stress, usikkerhet, sinne og så videre, kan du ikke se bildet foran deg i det hele tatt. Det er litt som forskjellen mellom det klare vannet fra en fjellkilde og det mørke, stillestående vannet i en innsjø.

12. «Det du er er det du har vært. Det du vil være er det du gjør nå.» (Buddha)

Du kan ikke forankre din nåtid og, langt mindre din fremtid i det du har gjort tidligere. Det du har gjort er i fortiden, og selv om det fortsatt er der i form av erfaring og læring, betinger det deg bare i den grad du tillater det. Du er den som bestemmer hvem du vil være, basert på hva du gjør akkurat nå.

13. «Alle tingene som virkelig betyr noe, skjønnhet, kjærlighet, kreativitet, glede og indre fred oppstår utenfor sinnet.» (Eckhart Tolle)

Din plikt er å finne veien som fører til dem. Et annet sitat som fungerer som en passende introduksjon til denne spesielle filosofien.

14. «Du får aldri mer smerte enn du kan håndtere. Du får aldri mer enn du kan ta.» (Byron Katie)

Du vil aldri få vanskeligere situasjoner enn du er i stand til å takle i livet, selv om du kanskje tviler på det i stunden.

15. «En som handler etter sannhet er lykkelig i denne verdenen og videre.» (Buddha)

Du lever mer komfortabelt både med deg selv og med andre hvis du velger å gå langs sannhetens vei. Ikke desto mindre er valget alltid ditt, og det er ingen unnskyldning for ikke å velge det riktige alternativet. Faktisk er det å ta ansvar en del av buddhistisk filosofi.

16. «Motstanden mot den ubehagelige situasjonen er roten til lidelse.» (Ram Dass)

Motstand kan oversettes på forskjellige måter. Det kan for eksempel være fornektelse, avvisning av endringer og tilknytning. Det er ikke nok å frigjøre deg selv fra noe bare på det materielle planet, du må også frigjøre det fra tankene dine. Selv om du er tusen mil unna kilden til et problem, vil det alltid være der i tankene dine, hvis du ikke gir slipp på det. Dette er et av de beste buddhistiske helbredende sitatene.

17. «Å gi slipp er alltid leksjonen. Har du noen gang lagt merke til hvor mye av smerten vår som er knyttet til trang og tap?» (Susan Lydon)

Du kan forstå disse ordene ved å bruke dem på relasjoner. For eksempel er smerten som noen mennesker befinner seg i å drukne etter et samlivsbrudd alltid relatert til trang og tap. Av denne grunn er dette et av buddhistiske sitater om kjærlighet som du alltid bør huske på.

18. «Alt vi er er resultatet av det vi har tenkt.» (Buddha)

Og også det vi har gjort. Tanken er ofte ledsaget av handling, dette er dens fullbyrdelse.

19. «Å lære å gi slipp bør læres før man lærer å få. Livet bør berøres, ikke kveles. Du må slappe av, la det noen ganger skje, og andre ganger gå videre med det.» (Ray Bradbury)

For noen ganger er den eneste og beste løsningen å bare fortsette. Sett pris på ting og mennesker mens de er sammen med deg, så du vil ikke føle deg dårlig når du må gi slipp på dem på et tidspunkt i livet ditt.

20. «Praksisen med Zen er å glemme seg selv for å forene seg med noe.» (Koun Yamada)

Noe du kan oppnå gjennom meditasjon. Hvis du går gjennom en vanskelig tid, prøv noen av meditasjonsteknikkene som er nevnt her.

21. «Å smelte vår tilknytning til oss selv er den kraftigste medisinen for å bringe mentale og emosjonelle ubalanser i sjakk.» (Dzigar Kongtrul Rinpoche)

Vi har allerede nevnt å unngå tilknytning til andre, men ikke til oss selv. Dette prinsippet er det samme som det som styrer det som omhandler kjærlighet: «For å lære å elske andre må vi først elske oss selv.»

Men hvordan kan du praktisere løsrivelse fra andre hvis du ikke har gjort det mot deg selv? Dette er et annet av de beste buddhistiske sitatene om livet som du bør huske.

22. «Tusenvis av lys kan tennes med et enkelt lys, og lysets levetid vil ikke bli forkortet. Lykken blir aldri mindre når den deles.» (Buddha)

Kloke ord som de fleste har en tendens til å ignorere i hverdagen. Imidlertid kan en gest mot noen, uansett hvor liten, være den gnisten som tenner et indre lys i dem som var slukket. Husk dette sitatet, når du neste gang har en mulighet til å gjøre noe i denne retningen.

23. «Kjærlighet og medfølelse er nødvendigheter, ikke luksus. Uten dem kan ikke menneskeheten overleve.» (Tenzin Gyatso)

Hvis du eliminerer kjærlighet og medfølelse fra livet ditt, kan du ikke si at du noen gang har levd. Det er fordi mye av summen av livserfaringer dreier seg om disse to elementene. De bør ikke være luksusvarer som du noen ganger legger til side, men de bør være en aktiv del av hverdagen din.

24. «Tilgivelse er en transformativ handling fordi den ber deg om å være en mer empatisk og medfølende person.» (Kamand Kojouri)

Ekte tilgivelse, ikke midlertidig. Faktisk må all tilgivelse være permanent, oppriktig og barmhjertig. Hvis ikke, er det ikke sann tilgivelse.

25. «Det er tre ting som ikke kan skjules lenge: solen, månen og sannheten.» (Buddha)

Uansett hvor hardt du prøver, kan du ikke unngå timeavtalen din med sannheten. Faktisk er det ikke noe mer prisverdig i dette livet enn å alltid gå langs livets vei ledet av sannhet.

26. «Ha god tillit til deg selv. Ikke til den du synes du bør være, men til den du er.» (Maezumi Roshi)

Du fokuserer ofte på hvem du vil være og ikke hvem du er. Dette er imidlertid en stor feil siden avstanden mellom den ene og den andre generelt er uoverkommelig.

Det er langt bedre at du setter din lit til den du er nå, og alltid fokuserer på nåtiden. Dette er en av de buddhistiske sitatene som kan hjelpe deg å overvinne fordommer.

27. «Noen ganger er gleden din kilden til smilet ditt, men noen ganger er smilet ditt kilden til gleden din.» (Thich Nhat Hanh)

Slutt aldri å smile, spesielt i de øyeblikkene som trenger litt glede. Selv om det kan virke som en svak og ubetydelig gest, kan det faktisk endre måten du ser din nåværende situasjon på.

Kvinne smiler

28. «Du vil ikke bli straffet for ditt sinne, du vil bli straffet av ditt sinne.» (Buddha)

Alle mennesker er mediert av følelsene sine, ingen slipper unna dem. Det er imidlertid én ting å oppleve en følelse og en helt annen ting å være en fange av den. Der ligger hovedforskjellen.

29. «Her i denne kroppen er de hellige elver, her er solen og månen, samt alle pilegrimsstedene. Jeg har møtt et annet tempel like salig som min egen kropp.» (Saraha)

Kroppen din er et tempel som du bærer overalt. Den er alltid med deg. Hva mer kan du be om? Så snart du forstår dette faktum, vil du se en annen side å møte livet fra.

30. «Jeg ser aldri hva som er gjort, jeg ser bare hva som gjenstår å gjøre.» (Buddha)

Det er mulig at hvis du fokuserer på det som allerede er der, vil du bli stående fast. Men hvis du fokuserer på det som fortsatt må gjøres, vil du finne verktøyene og veien videre for å hjelpe deg med å forbedre deg.

31. «Buddhisme handler om å finne din egen vei, ikke etterligne andres veier eller til og med Buddhas veier.» (Brad Warner)

Alle legger sin egen vei i livet. Selv om den på noen punkter kan være forbundet og til og med forveksles med andres, tilhører den i virkeligheten alltid deg.

32. «En av buddhismens hovedpraksiser er å forstå og oppleve medfølelse, og hvordan det til syvende og sist er en vei til lykke.» (Goldie Hawn)

I denne rekkefølgen. Først må du forstå hva det er, hvordan du kan praktisere det, og til hvilket formål. Da kan du oppleve medfølelse og gjøre det til en del av livet ditt.

33. «Buddhismen forteller deg ikke hva som er usant og hva som er sant, men den oppmuntrer deg til å finne det ut selv.» (Chögyam Trungpa)

Den viser deg veien. Du velger selv om du vil gå den veien og hvordan du drar nytte av tingene du finner på veien. Det er ingen skille mellom sant og usant, du velger selv hva du skal inkludere i livsfilosofien din.

34. «Så lenge rommet varer, så lenge sansende vesen forblir, inntil da kan jeg også forbli og fordrive verdens elendighet.» (Shantideva)

Alle snakker om å ville forandre verden, men få tar håndfaste handlinger for å gjøre det. Det er umulig å få slutt på all verdens ondskap, men du kan gjøre mirakler i liten skala for de rundt deg.

35. «Den som har erobret seg selv er en mye større helt enn han som har beseiret tusen ganger tusen menn.» (Buddha)

Det virker som en lett kamp, en som mange tar for gitt før de starter. I virkeligheten lever mange mennesker hele livet uten å erobre seg selv, så de er ikke fullstendig suverene over følelsene, sinnet og til og med kroppen sin. Dette er en av de buddhistiske setningene om forbedring som aldri bør overses.

36. «Hemmeligheten bak buddhismen er å fjerne alle ideer, alle konsepter, for at sannheten skal ha en sjanse til å trenge gjennom, å avsløre seg selv.» (Thich Nhat Hanh)

Enkelt sagt, eliminer alle fordommene du har og møt opplevelsene dine med et blankt ark klar for nye tillegg. Fordi de fleste fordommer hindrer nye ting i livet ditt.

37. «I et sinn som er klart som stille vann, reflekterer til og med bølgene dets lys.» (Dogen Zenji)

Som vi allerede har påpekt, er det bare et sinn som er like klart som vann som er i stand til å se gjennom seg selv. Ellers vil det bare være mørke eller ugjennomsiktig glass som hindrer deg i å sette pris på hva som skjuler seg bak det.

38. «Å ha drømmer uten entusiasme er som en fugl som lever i et bur.» (Debasish Mridha)

Har du mislyktes i ulike prosjekter i livet ditt på grunn av din manglende entusiasme? Faktisk er entusiasme drivstoffet som lar deg oppnå nye ting. Dessuten er det i mange tilfeller undervurdert. Du bør huske dette buddhistiske sitatet hver gang du står foran et nytt eventyr.

39. «Hat opphører ikke med hat, men bare med kjærlighet; dette er den evige regelen.» (Buddha)

Hva skjer hvis du kaster en kanne med bensin på et brennende bål? Ikke noe bra, det kan du være sikker på. Dette eksemplet tjener til å illustrere disse ordene. Selv om det ikke er noen garanti for at kjærlighet vil slukke flammene helt, vil du i det minste ikke gjøre det mer ukontrollerbart.

40. «Livet gir deg akkurat det du trenger for å våkne.» (T. Scott McLeod)

Noen ganger blir selvfølgelig ikke livet slik du forventer. Men hvis du nekter å våkne, vil du aldri se noe ordentlig. Derfor, hvis du vil gjøre noe, er det bare å åpne øynene.

41. «En som er tålmodig gløder med en indre utstråling.» (Allan Lokos)

Flammen vil i utgangspunktet være ekstremt liten, men hvis du venter lenge nok, og dedikerer innsatsen din til å blåse på den, vil det bare være et spørsmål om tid før den lyser opp alt inni deg. Dessuten vil lyset noen ganger være så sterkt at det til og med lyser opp alle i nærheten av deg.

42. «Det er ikke en buddhistisk tilnærming å si at hvis alle praktiserte buddhisme, ville verden vært et bedre sted. Kriger og undertrykkelse begynner fra denne typen tenkning.» (Sulak Sivaraksa)

Et perfekt samfunn er umulig. Men ingenting hindrer deg i å utvikle visse handlinger som kan bringe det litt nærmere.

43. «Zen er ikke en slags glede, men konsentrasjon om vår vanlige daglige rutine.» (Shunryu Suzuki)

Buddhisme er ikke noe du tyr til bare når du er stresset. Selv om dette kan være bedre enn ingenting, vil du bare motta alle fordelene hvis du inkluderer det som en del av livet ditt.

44. «Buddhisme er mer en livsfilosofi, enn en religion eller et dogme – det handler om å være våken, fri fra illusjoner og frykt, slik at medfølelse og kjærlig godhet gjennomsyrer alle våre relasjoner.» (Charlotte Kasl)

Så mye at de blir en naturlig del av din eksistens. Du tenker ikke på å være snill eller praktisere medfølelse, du bare gjør det. Et annet sitat som fungerer som en introduksjon til buddhismen.

45. «Mindfulness blir ofte omtalt som hjertet i buddhistisk meditasjon. Det handler ikke om buddhisme, men om å være oppmerksom. Det er det all meditasjon er.» (Jon Kabat-Zinn)

Mange mennesker følger en buddhistisk doktrine uten engang å vite det. Faktisk er de små detaljene i hverdagen nærmere buddhismen enn noen annen praksis. Dette betyr at det grunnleggende ikke er helt fremmed for folk i deres daglige liv.

46. «Kunnskapen om fortiden forblir hos oss. Å gi slipp er å ganske enkelt frigjøring av image og følelser.» (Alan W. Watts)

Spesielt følelser. Tilknytning til følelsene dine er et av de tyngste ankrene. Det hindrer deg i å ta et enkelt skritt i den retningen du ønsker å gå. Ikke desto mindre, det som er i din favør er at du har nøkkelen til å frigjøre lenkene fra anklene dine.

Kvinne bakfra tenker

47. «Buddhismen bemerker at det alltid er en feil å tro at sjelen din kan klare det alene.» (Annie Dillard)

“I samhold er det styrke”, sier det populære ordtaket. Selv om det ikke er tvil om at individuelle handlinger er ekstremt viktige, skjer det vanligvis store endringer med forening av flere sjeler.

48. «Buddhismen lærer oss å ikke prøve å flykte fra lidelse. Du må konfrontere lidelsen. Du må se dypt inn i lidelsens natur for å gjenkjenne dens årsak, lidelsens tilblivelse.» (Thich Nhat Hanh)

Som vi nevnte i begynnelsen av artikkelen, er lidelse en del av livet, og du kan ikke flykte fra det. Det er noe du må innse. Dette er faktisk buddhismens sentrale tema.

49. «Helse er den største gaven, glede er den største rikdommen, troskap er det beste forholdet.» (Buddha)

Et annet buddhistisk sitat som lærer deg om livet. Det beste er at det gjør det på en enkelt linje og med ideer som du enkelt kan bruke i rutinen din.

Store endringer er ikke noe mer enn en rekke små endringer som du bestemmer deg for å inkludere i livet ditt.

50. «Å gi slipp gir oss frihet, og frihet er den eneste betingelsen for lykke. Hvis vi i hjertet vårt fortsatt klamrer oss til noe – sinne, angst eller eiendeler – kan vi ikke være fri.» (Thich Nhat Hanh)

Du kan ikke være fri hvis følelsene dine er forankret til en annen person og din lykke utelukkende avhenger av dem. Videre, hvis sinnstilstanden din assimilerer ytre stimuli veldig enkelt, vil du aldri være 100 prosent fri. Husk at du er eieren av dine egne følelser.

51. «Prøv ditt beste før hvile. Livet får sin skjønnhet fra det beste.» (Debasish Mridha)

Du vil ikke kunne nyte livet fullt ut hvis du alltid forblir statisk og ikke gjør det beste du kan. En annen av de buddhistiske setningene som kan komme godt med når du trenger noen oppmuntrende ord.

52. «Tungen dreper som en skarp kniv uten å tømme blod.» (Buddha)

Husk dette før du sier noe som kan skade noen. For noen ganger kan en håndfull ord være verre enn et fysisk overgrep, spesielt hvis de er ment for å skade. Skaden er kanskje ikke synlig for det blotte øye, men den er alltid der.

53. «Poenget med den åndelige revolusjonen er ikke å bli en god buddhist, men å bli et klokt og medfølende menneske, å våkne opp fra vårt liv med selvtilfredshet og uvitenhet og å være en Buddha.» (Noah Levine)

De fleste lever livet sløvt, nesten som om de egentlig ikke eksisterer. Du kan imidlertid alltid velge å våkne og begynne å leve ditt virkelige liv.

54. «Hvis vi lærer å åpne våre hjerter, kan hvem som helst, inkludert menneskene som gjør oss gale, være læreren vår.» (Pema Chodron)

Selv fra slike mennesker kan du lære noe. Det kan rett og slett være det faktum at du ikke liker dem. Du kan imidlertid alltid snu ryggen til dem og late som om de ikke eksisterer. Bare husk, dette betyr ikke at de forsvinner.

55. «Det finnes med sikkerhet ingenting annet enn det eneste formålet med det nåværende øyeblikket. En manns hele liv er en rekke med øyeblikk etter øyeblikk. Hvis han fullt ut forstår det nåværende øyeblikket vil det ikke være noe annet å gjøre og ingenting annet å forfølge.» (Yamamoto Tsunemoto)

I denne og andre buddhistiske setninger kan du se at det å nyte nåtiden, nuet, er en av pilarene i buddhismen.

Lev livet ditt alltid i nåtiden, ikke betinget av fortiden eller fremtiden. Fri for denne kvalen, kan du nyte det fullt ut.

56. «Selv om ting ikke utfolder seg slik du forventet, ikke bli motløs eller gi opp. En som fortsetter å gå videre vil vinne til slutt.» (Daisaku Ikeda)

Det er umulig for hele livet å gå som du hadde planlagt. Usikkerhet er en del av livet, og det er nettopp det som gjør det verdt å leve.

57. «Buddhismen snakker om muligheten for å transformere grådighet, hat og vrangforestillinger. Men noen ganger blir behov til grådighet.» (Jack Kornfield)

Behovet for å oppnå disse transformasjonene og få andre til å nå dem, peker paradoksalt nok i motsatt retning av buddhismens vei. Et av de beste buddhistiske sitatene å bruke for å sikre at du ikke mister horisonten av syne.

58. «Vi ønsker alle verdensfred, men verdensfred vil aldri bli oppnådd med mindre vi først etablerer fred i vårt eget sinn.» (Geshe Kelsang)

Dette følger samme analogi av kjærlighet som vi nevnte tidligere. Hvordan forventer du at det skal være fred i verden hvis en storm av hat bor i deg?

Fred oppnås bare med engasjement fra alle partene slik at de sammen blir en helhet. Det må starte med at hver person dyrker det.

59. «Hvor fantastisk ville det være om folk gjorde alt de kunne for andre uten å søke noe tilbake! Man skal aldri huske en gjort godhet, og aldri glemme en mottatt godhet.» (Kentetsu Takamori)

Hold disse ordene med deg og gjør dem til din livsfilosofi. Glem dine egne snille handlinger, men husk hver velvillig handling som andre gjør for deg med kjærlighet. Summen av begge vil oversettes til trygghet for deg.

60. «Når vi er klar over våre svakheter eller negative tendenser, åpner vi muligheten til å jobbe med dem.» (Allan Lokos)

Hvis du snur ryggen til dem og later som om de ikke er der, er det umulig å håndtere dem. Tenk deg for eksempel at du vil slutte å være stolt. Du vil aldri gjøre det hvis du ikke begynner med å akseptere at du er det og at du virkelig ønsker å ta skrittet for å legge det bak deg.

61. «Medfølelse er ikke religiøs anliggenhet, det er menneskelig anliggenhet, det er ikke luksus, det er avgjørende for vår egen fred og mentale stabilitet, det er avgjørende for menneskelig overlevelse.» (Dalai Lama)

Du trenger ikke å være en religiøs person for å praktisere medfølelse, du trenger bare å tilhøre menneskeheten. Faktisk er medfølelse nødvendig for at du skal oppnå din egen fred, men også for å fremme fred hos andre.

62. «Buddhismen hevder at alt er i konstant forandring. Spørsmålet er derfor om vi skal akseptere endring passivt og bli revet med av den eller om vi skal ta ledelsen og skape positive endringer på eget initiativ.» (Daisaku Ikeda)

Til syvende og sist er valget ditt. Men hvis du ønsker å være med på endringen, må du ta grep. Tenk på disse og andre buddhistiske sitater neste gang du tror at alt ser ut til å gå mot deg.

63. «Jo mer sannferdig jeg er med meg selv og andre, jo mer er min samvittighet klar og rolig. Dermed kan jeg mer grundig og utvetydig leve i det nåværende øyeblikket og akseptere alt som skjer uten frykt.» (Lama Surya Das)

Vær oppmerksom på den første delen: med meg selv. Det er faktisk ikke nok at du praktiserer ærlighet med andre, du bør også være ærlig mot deg selv. Hvis du ikke gjør det, tar du på deg en maske og gjemmer deg bak noen du ikke er.

64. «Miraklet er ikke å gå på vannet. Miraklet er å gå på jorden.» (Linji)

Å være i live er i seg selv et mirakel, og noe du må verne om og nyte hver dag. Hvis du tar livet ditt for gitt, vil du aldri få et glimt av hvor fantastisk det er.

65. «Støtt den type tenkning som fører deg til å føle deg bra, fredelig og lykkelig.» (Allan Lokos)

Det spiller ingen rolle hvor denne tanken kommer fra. Enhver handling som søker folks fred og lykke, uten hensikt å påtvinge dem makt eller favorisere bare én gruppe, må støttes.

66. «Hvis du vil ta vare på morgendagen, ta bedre vare på dagen i dag. Vi lever alltid i nuet. Alt vi trenger å gjøre er å stole på oss selv i livet vi lever nå.» (Dainin Katagiri)

Dette betyr ikke at du slutter å så frø for å høste fruktene i morgen. Bare ikke kast bort livet ditt på å sitte og vente på at dette skal skje. Begynn i stedet å se fruktene du kan samle i dag. Et annet av de buddhistiske sitatene å bære med deg til enhver tid.

67. «Det som gjør menneskelivet – som er uatskillelig fra dette øyeblikket – så verdifullt er dets flyktige natur. Og ikke at det ikke varer, men at det aldri kommer tilbake.» (Steve Hagen)

Det er ekstremt vanlig at folk beklager at livet er kort. Egentlig er ett liv nok hvis du vet hvordan du skal leve det.

68. «Hvis hele universet kan finnes i vår egen kropp og sinn, er det der vi må gjøre våre undersøkelser. Vi har alle svarene i oss selv, vi har bare ikke kommet i kontakt med dem ennå.» (Ayya Khema)

Mange av svarene om livet finnes i deg, så du bør ikke lete andre steder etter dem. Ha dette i bakhodet neste gang du er ivrig etter å finne løsningen på et spørsmål som virkelig plager deg.

Kvinne med lukkede øyne med et lys i sinnet som jobber med selvmedfølende selvsnakk

69. «Denne kroppen er skjør. Den er bare kjøtt. Lytt til hjerterytmen. Livet avhenger av pumpingen til én muskel.» (Stephen Batchelor)

Samfunnets verdslighet hindrer deg i å sette pris på denne sannheten som er rett foran deg.

70. «Hvis du ikke finner en god følgesvenn å gå med, gå alene; som en elefant som streifer rundt i jungelen. Det er bedre å være alene enn å være sammen med de som hindrer fremgangen din.» (Buddha)

Noen ganger må man gi folk en dytt. Men hvis de ikke har tenkt å fortsette til slutten, er det best å fortsette uten dem.

71. «Selv om sosiale og personlige forhold vil spille sin rolle i å påvirke hvordan et individ lider, blir skyld i buddhistisk tankegang sett på som en “gift” som bare vil føre til negative handlinger og ikke vil gjøre noe for å redusere lidelse.» (Desmond Biddulph)

Dette er grunnen til at vi snakket om sann tilgivelse og byrdene som hindrer deg i å gå videre ovenfor. Fri deg selv fra dem, og du vil være fri til å finne fred.

72. «Buddha-naturen som er vår helt fra begynnelsen er som solen som kommer frem fra skyene, eller som et speil som, når det pusses, gjenvinner sin opprinnelige renhet og klarhet.» (Edward Conze)

Et speil som alle har, men de glemmer å pusse for å se sin indre refleksjon. Hold alltid dette speilet foran deg.

73. «Fra det buddhistiske perspektivet er den eneste varige måten å få til endring på at mennesker selv endrer seg.» (Pat Allwright)

Vi kan ikke forvente at ting endres med gammel vane, eller at det vil skje uten innblanding. Faktisk er buddhismen mer aktiv enn mange mennesker er klar over, delvis på grunn av visse fordommer mot den.

74. «Hvis du er heldig nok til å nyte stor suksess, bør du aldri glemme nybegynnerens glød, og ikke bli sløv og arrogant.» (Kentetsu Takamori)

Arroganse og ego ødelegger deg innenfra. De gjør det sakte og uten at du merker det til å begynne med. Av denne grunn er det noen ganger en god idé å være oppmerksom på hvordan andre verdsetter handlingene dine.

75. «Ved å helbrede vårt sinn med stor medfølelse, vil vi være i stand til å løse alle våre egne og andres problemer. Den positive tanken av medfølelse vil ikke bare hjelpe oss til å komme oss fra sykdom, men det vil gi oss fred, lykke, og tilfredshet.» (Thubten Zopa)

Disse tre elementene er det som lar deg nyte et hyggelig liv. Et annet av de buddhistiske sitatene om livet som vi ikke kunne gå glipp av på listen vår.

76. «Det opplyste mennesket er som et klart vindu som virkelighetens lys skinner gjennom, der lyset kan sees gjennom nesten slik det er.» (Sangharakshita)

Tenk på deg selv via denne analogien, og du vil ta de første skrittene på veien som fører til opplysning.

77. «Det virkelige miraklet er når noen kan stoppe årsaken til lidelse og skape årsaken til lykke ved å vite at deres eget sinn er kilden til deres lidelse og lykke.» (Thubten Zopa Rinpoche)

En god del av problemene dine har sine løsninger i ditt eget sinn. Men noen ganger glemmer du dette og havner i en spiral du ikke kommer deg ut av.

78. «Å føle takknemlighet for å være i live, å kunne oppleve en indre glede i øyeblikket er en av de essensielle røttene til lykke.» (Ezra Bayda)

Du må alltid føle takknemlighet overfor livet. Dette er gnisten som gjør lykkens lys mulig.

79. «Det krever ingen dyp innsikt for å se at både kilden til vårt velvære og våre sykdommer ligger i våre egne hjerter og sinn.» (B. A. Wallace)

En av de første leksjonene buddhismen lærer deg. En som du også alltid bør ha med deg uansett hvor du går.

80. «Fordi godhet må modnes; den oppstår ikke bare, den må næres, og den må vokse.» (Roger Weir)

Du må med andre ord jobbe med det dag for dag.

Vi håper at du i vårt utvalg av de beste buddhistiske sitatene har funnet akkurat ordene du lette etter. Ikke glem å fortsette langs stien. Følg denne lenken for tips som kan hjelpe deg.

Det kan interessere deg ...
Syv buddhistiske nøkler for å håndtere sinne
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Syv buddhistiske nøkler for å håndtere sinne

Buddhismen sier at den beste måten å håndtere sinne på er å akseptere at du er sint. Å handle impulsivt gir nesten alltid gir negative konsekvenser...