Lær av dine feil
I løpet av livet vil du stå i vanskelige øyeblikk, situasjoner der du tar feil vei. Tross alt er du bare et menneske, og det er naturlig at du snubler og mislykkes av og til. Imidlertid vil holdningen du inntar under disse omstendighetene definere hvem du er og hvordan du vil leve livet ditt. Lær av dine feil, og du vil ha overvunnet frykten.
Noen mennesker har personlige egenskaper som gjør dem mer sannsynlig å lide av nederlag. En tendens til perfeksjonisme, en rigid personlighet og en høy intoleranse overfor frustrasjon er noen av hovedårsakene til frykt for å mislykkes. Overdrevne selvkrav betyr at du lever i et mentalt fengsel, der din indre dialog blir din argeste kritiker.
Hvis du ikke tillater deg selv å ta feil, begrenser du friheten din. Hver aktivitet blir en test, snarere enn et eventyr. Dessuten er hver feil et stort personlig nederlag. Din overveldende frykt for ikke å klare oppgaven betyr at du holder deg i komfortsonen din og fratar deg selv muligheten til å oppleve det nye.
Å oppholde seg på et skadelig sted eller i en smertefull situasjon blir mer akseptabelt enn å våge å endre kurs. Fordi dette ville bety å innrømme at du har mislyktes. Hver feil du gjør er som en tung byrde på ryggen din som undergraver selvfølelsen din, og minner deg om at du ikke er god nok.
Feil er en viktig del av reisen din
Det er viktig å endre oppfatningen om feil. Du må kvitte deg med den negative vurderingen din, med å assosiere feil med nederlag eller inkompetanse. Feil er en del av reisen din. Ingen går gjennom livet uten å gjøre en feil. Dessuten er de ikke ubetydelige elementer av reisen din, de er viktige.
Å gjøre feil er det første trinnet til læring. Læringen du får ved å gjøre en feil, er langt mer verdifull og relevant enn den du får fra gode tider. Feil lærer deg om deg selv og om verden, hjelper deg med å avklare hvem du er, hva du vil og hva du ikke vil. De viser deg hvilke handlinger som fører til lykke og hvilke til frustrasjon.
Hvis du for eksempel stryker på en eksamen, blir du oppmerksom på behovet for å endre studiemetoder. Et samlivsbrudd viser deg hva dine mellommenneskelige grenser er og hva du virkelig ønsker, trenger og fortjener. Å forlate en jobb som ikke gjør deg lykkelig betyr at du kan starte i en du har en lidenskap for.
Av disse grunnene betyr ikke feil fiasko, men et stort sprang i visdom og erfaring. Å bli skilt eller miste jobben snakker ikke om de manglende evnene dine, men om reisen du allerede har reist, arbeidet du allerede har gjort, og leksjonene du har lært på veien.
Lær av dine feil
Hvis du endrer perspektivet ditt, vil virkeligheten endre seg. Derfor bør du begynne å se feilene dine som en venn i stedet for en fiende, og du vil komme nærmere og nærmere å nå målene dine.
- Godta dine feil som en del av livet. Du må fjerne disse perfeksjonistiske, rigide og ufleksible forestillingene dine. Husk at alle gjør feil. Det inkluderer deg. Aksepter dette faktum og tillat deg selv å mislykkes, uten frykt og uten skyld. Våg å prøve, utforske, snu og endre kurs. Integrer feilene dine som en del av din eksistens og slutt å være redd for dem. Ikke la dem betinge deg.
- Bruk feilene dine som momentum, ikke for å holde deg tilbake. Når du mislykkes, analyser situasjonen og trekk ut en lærdom. Det gjør ikke vondt for deg å lide, det gjør vondt for deg å forandre deg. Finn derfor ut hvilket budskap feilen din prøver å fortelle deg. Hvilken rolle spilte du? Hva kunne du gjort annerledes? Svarene vil hjelpe deg å bli bedre kjent med deg selv når det gjelder dine ønsker, behov og grenser. Forankre denne læringen i tankene dine.
- Ta ansvar og tilgi deg selv. Det er viktig å erkjenne at du spiller hovedrollen i det som skjer med deg, og du må ta ansvar for handlingene dine. Å slå seg til ro i offerrollen etterlater deg maktesløs, på flukt i møte med andre menneskers omstendigheter og handlinger. Å akseptere dine feil bringer deg nærmere endring. På samme måte må du også tilgi de andre involverte og gå videre uten bitterhet.
- Lær av dine feil og bruk disse lærdommene i fremtiden. Ikke vær redd for å begynne på nytt. Du starter ikke fra bunnen av, men fra erfaring.
- Dyrk fleksibel tenkning. For ikke å gjøre de samme feilene igjen, innta forskjellige perspektiver. Dette betyr å gjøre ting annerledes for å få forskjellige resultater. Hvis du ikke gjør slike endringer, er det høyst sannsynlig at du forblir i komfortsonen din. Visualiser konteksten fra et annet synspunkt. På denne måten vil læringen din bli mer berikende.
- Arbeid med din emosjonelle intelligens. Noen av feilene dine vil påvirke deg mer enn andre. De som har en større innvirkning har en tendens til å skade emosjonaliteten din. Derfor er det viktig å utvikle din emosjonelle intelligens slik at du kan møte og overvinne de vanskeligste situasjonene.
- Søk støtte. Å snakke om dine feil og lytte til andre om deres kan hjelpe deg å lære av dem. Faktisk er dette en fin måte å endre perspektivet ditt på og begynne å gjøre ting annerledes.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Bonet, J. V. (1997). Sé amigo de ti mismo: manual de autoestima (Vol. 36). Editorial Sal Terrae.
- Cordero Villafáfila, A., Ramos Brieva, J. A., & Ramos Cordero, A. (2009). Frecuencia de síntomas anancásticos en la población general. In Anales de Psiquiatría (Vol. 25, No. 5, pp. 231-236).
