Kjærlighet er den beste medisinen for sårede hjerter
Kjærlighet er den dypeste, mest intense følelsen vi kan oppleve i vårt daglige liv. Det rører millioner av mennesker over hele verden. Det hjelper til med å helbrede våre sårede hjerter etter at de har blitt knust.
Og vi snakker ikke bare om romantisk kjærlighet mellom elskere. Vi snakker om kjærlighet i alle dens former: egenkjærlighet, en mors kjærlighet, kjærlighet mellom venner. Å føle seg anerkjent og akseptert av andre, hjelper oss å sette sammen våre sårede hjerter igjen. Det hjelper oss til å føle at vi ikke er alene når vi går gjennom vanskelige tider.
“Vi er født alene, bor alene, og dør alene. Bare gjennom kjærlighet og vennskap kan vi skape den øyeblikkelige illusjonen av at vi ikke er alene.”
-Orson Welles-
Tenk på kjærlighet til deg selv. Solid selvtillit hjelper oss med å komme oss når vi har blitt skadet og våre hjerter har blitt knust. Og egenkjærlighet er akkurat hva legen har bestilt når ting blir vanskelige.
Hva er kjærlighet, og hva er det bra for?
Når vi snakker om kjærlighet, snakker vi ikke bare om romantisk kjærlighet, men om kjærlighet generelt. Kjærlighet inviterer oss til å sosialisere og samhandle med mennesker på en bedre måte. Vanligvis føles det bra. Det er en ekstremt kraftig følelse som gjør at vi kan danne tette forbindelser med folkene vi bryr oss om.
“Et av formålene med et menneskelig liv, uavhengig av hvem som kontrollerer det, er å elske dem som er i nærheten for å bli elsket.”
-Kurt Vonnegut-
Det er det unike elementet som ligger til grunn for empati og medfølelse. Kjærlighet kan få oss til å føle oss så glade at du kanskje lurer på om det er et stoff. Fordi når effekten er over, vil vi vanligvis ha mer; det er vanedannende.
Kjærlighet, ifølge nevrovitenskap, er en psyko-fysiologisk reaksjon som foregår i kroppen via frigjøring av nevrotransmittere i hjernen. Disse inkluderer oksytocin og dopamin. Disse hormonene spiller en viktig rolle i å la oss føle glede, eufori, tilfredshet og fullstendighet. Visse områder av hjernen er aktivert, områder som hjelper oss å skape bånd med andre mennesker.
Sårede hjerter kan bli helbredet
Vi har alle fått hjertet vårt knust ved et eller annet tidspunkt. Smerten kan komme fra et brudd, eller kanskje en av de skuffelsene som vi noen ganger opplever mellom venner. Du føler deg trist, som om du har tomhet inni deg og hjertet ditt har blitt knust i en million biter.
Tenk deg at din beste venn slutter å ringe deg fordi de har møtt noen nye og ikke lenger har tid til deg. Hvordan ville du følt deg? Det er ingen tvil om at du ville føle deg forrådt og ha det vondt, og du ville lure på hva som nettopp skjedde. Men til tross for hjertesorgens smerte, er vi faktisk i stand til å sette sammen bitene av våre hjerter igjen. Vi kan stige som en føniks fra asken.
“Å elske er ikke bare å tilby omsorg. Det er fremfor alt å gi forståelse.”
-Françoise Sagan-
Faktisk blir våre hjerter sterkere gjennom motgang enn nesten noe annet. Denne egenskapen kalles motstandskraft. Det er evnen til å tilpasse seg positivt til vanskelige forhold. Det spiller ingen rolle om livet slår oss ned med all sin makt. Vi kan lære av smerten. Det er bare et spørsmål om å se historien vår fra et annet perspektiv.
Egenkjærlighet er tråden som vi vil sy sømmen med
Egenkjærlighet er grunnlaget for å komme seg etter man har opplevd en eller annen form for et brudd. Å akseptere oss selv, med våre svakheter og styrker, hjelper oss til å være mer kjærlige og medfølende. Mot oss selv og mot andre.
For eksempel, tenk deg at du aksepterer deg selv som du er. Du føler deg trygg på ditt utseende og ditt indre selv. Ser du hvor mye enklere det ville være for deg å håndtere et brudd? Det vil imidlertid ikke lindre smerten så mye, siden smerte er en naturlig del av tapet. Men i det minste vil vi ha styrken til å helbrede våre sårede hjerter når vi har gått gjennom tristheten.
Å si farvel til ting er vanskelig. Sorgen kan gi oss et feilaktig inntrykk av at hjertet vårt kommer til å forbli ødelagt for alltid. Men selv om vi vil ende opp med arr, vil hjertene våre til slutt helbredes.
Bare modige sjeler ber om hjelp
Ikke føl deg dårlig hvis du trenger at noen låner deg en hånd; Det er den vanligste tingen i verden. Når du behandler sorg, trenger du sannsynligvis støtte fra mennesker i livet ditt som du kan stole på. Snakk med dem og la dem gi deg deres støtte. Dine kjære kan hjelpe deg å sette sammen historien din igjen. På denne måten kan du lukke dette kapittelet og starte et nytt.
Du blir enda sterkere når du ikke bærer smerten din alene og i stedet deler den med folk du stoler på. Å snakke ut om sårene dine vil helbrede dem. Du vil være i stand til å si ting som “Jeg opplevde noe vanskelig, men jeg kom meg gjennom det.” Og husk dette hvis det er vanskelig for deg å komme deg til dette punktet. I noen tilfeller kan du trenge hjelp fra en psykolog for å få et nytt perspektiv på livet.
Kort sagt, knuste og sårede hjerter kan repareres med egenkjærlighet og dine kjæres støtte. Hjertet ditt vil helbredes, og du vil sette det sammen igjen på en måte som gjør at det vil ende opp med å bli mye sterkere. Godta smerten din slik at tristheten kan bli til nytt håp.