Kan avstandsforhold noen gang fungere?

Avstandsforhold kan være ganske utfordrende. Likevel kan de lykkes hvis en rekke parametere oppfylles. Vi tar en titt på hva som skal til for å få dem til å fungere.
Kan avstandsforhold noen gang fungere?

Siste oppdatering: 07 juni, 2022

Avstandsforhold kan være ekstremt vanskelig for mange par. Det er fordi kjærlighet og avstand er to begreper som nesten aldri går hånd i hånd. Når du innleder et forhold med noen, må det alltid være en fysisk nærhet, siden du har et reelt behov for å være sammen med dem, ta på dem, føle dem og klemme dem.

Men hvis en av dere må reise bort på grunn av jobb eller personlige årsaker, på en eller annen måte, er forholdet bestemt til å endre seg for å tilpasse seg de nye omstendighetene. Det er da et dilemma oppstår. Å fortsette med forholdet eller nekte å akseptere endringen og avslutte det.

Problemer med avstandsforhold

Avstandsforhold innebærer en rekke vanskeligheter som andre par ikke trenger å møte. Blant de viktigste er følgende:

  • Fravær av fysisk kontakt og manglende evne til å ta på og være sammen med partneren din.
  • Vansker med å kommunisere. Dette kan være av tidsmessige årsaker (spesielt hvis avstanden mellom dere er stor) så vel som mulige misforståelser som kan oppstå når dere ikke klarer å se hverandre ansikt til ansikt.
  • Usikkerhet om det er en god avgjørelse å fortsette forholdet på avstand. Du bør vurdere ditt eget og partnerens velvære og eventuelle lidelser du måtte oppleve. Alle disse problemene kan føre til at du vurderer å avslutte forholdet ved mer enn én anledning.
  • Sjalusi og usikkerhet. Frykt for hva partneren din kan gjøre på de fjerntliggende stedene. Å være redd for muligheten for at de skal møte noen andre som er i stand til å tilby dem fysisk nærhet og selskap.
  • Følelse av ensomhet. I et avstandsforhold kan ikke partneren din følge deg til noen form for arrangement eller ta del i hverdagen din.

Kan avstandsforhold fungere i henhold til psykologien?

Det finnes de som kategorisk bekrefter at et avstandsforhold er dømt til fiasko, utroskap og lidelse. Imidlertid har det vist seg at denne typen forbindelser ikke bare kan fungere, men også kan være av bedre kvalitet, i det minste i visse aspekter.

For eksempel kan intimiteten som utvikler seg mellom avstandspar være større. Det er fordi de er tvunget til å kommunisere i dybden og gjøre selvavsløringer oftere. Likevel vil suksessen til forbindelsen avhenge av forskjellige faktorer:

  • Tiden for separasjon. Det er ikke det samme å skilles for et par måneder, som for noen år eller til og med på ubestemt tid.
  • Avstanden mellom partnere. I noen tilfeller er avstanden mellom dere slik at dere kan møtes på et par timer. I andre tilfeller kan dere være hav fra hverandre.
  • Stadiet i forholdet. Et nytt forhold der båndet mellom dere fortsatt er ganske svakt, men behovet for å fysisk være sammen med hverandre er intenst, er ikke det samme som det som har blitt konsolidert gjennom årene. Den typen der dere hadde mange ting til felles før separasjonen.
  • Modenheten deres spiller en grunnleggende rolle. Fordi det kreves empati, emosjonell stabilitet og en stor grad av klarhet for å gjennomføre et forhold av denne typen.

Hvordan få et avstandsforhold til å fungere?

Synes du avstandsforhold er kompliserte? Har du nylig blitt separert fra partneren din i lang tid, men tror du vil være i stand til å kjempe for kjærligheten deres? Her er noen tips som vil hjelpe deg å holde forholdet ditt i live til tross for avstanden.

Returen må planlegges

Par har en gjenforening

Uansett årsakene til at dere er fra hverandre, må dere ha en sluttdato for separasjonen. Det spiller ingen rolle om det er en måned eller et år unna, men dere må møtes igjen etter den avtalte tiden. På denne måten kan lidenskap og tapt tid gjenvinnes.

Der det er mulig, prøv å etablere en besøksplan. Tider der dere kan møte hverandre, selv om det bare er korte perioder før dere er sammen igjen for godt. Hvis mulig, bør disse besøkene være hyppige og ikke plassert for langt fra hverandre.

Hvis dette ikke skjer, har dere sannsynligvis ingen fremtid. Den eneste måten dere ville være i stand til å gjenoppta forholdet på ville være for dere å komme sammen og starte et nytt liv et annet sted. På den annen side, hvis dere begge bor permanent fra hverandre, vil kjærlighetens flamme før eller siden slukke. Dette er i hvert fall det som skjer i de fleste tilfeller.

Ikke la deg rive med av tristhet eller følelser av forlatthet

Hvis dere har tatt beslutningen om å fortsette med forholdet deres til tross for avstanden mellom dere, er det ingen annen mulighet enn å akseptere situasjonen. Derfor, når dere er fra hverandre, prøv så mye som mulig å ta deg tid til deg selv og sosialisere med andre mennesker. Gi deg selv mer tid til de hobbyene du av en eller annen grunn ikke gjorde med partneren din.

På denne måten vil du ikke bli emosjonelt avhengig. Så, når partneren din kommer tilbake, vil du kunne nyte gjenforeningen på en sunnere og mer intens måte. Du må være tålmodig med avstandsforhold og lære å tilpasse deg den nye situasjonen så raskt som mulig.

Hvis du ikke tar vare på deg selv i løpet av denne tiden, kan du godt ende opp med å klandre partneren din for følelsene av misnøye og ulykkelighet. Dette vil bare generere konflikt mellom dere og kan ende opp med å føre til brudd. Ta derfor vare på deg selv.

Kvinne leser bok på rommet sitt

Når du har en partner, glemmer du noen ganger deg selv. Du legger vennene dine til sides og forlater hobbyene dine. Avstandsforhold er en utmerket mulighet til å gjenopprette alt dette.

Til tross for avstanden må dere kommunisere

Selv om det i avstandsforhold er normalt at det er mindre kontakt, betyr ikke dette at dere skal slutte å snakke med hverandre helt. Faktisk er det veldig viktig at dere så langt som mulig inntar en viss rutine for å snakke med hverandre. For eksempel på slutten av hver dag. På denne måten kan dere fortelle hverandre om alt, stort eller smått, som har skjedd i løpet av dagen. Dette sikrer at forholdet deres ikke avkjøles og faller fra hverandre.

I tillegg bør dere begge fortelle hverandre alt som plager dere med forholdet deres. Ellers kan du oppleve at avstanden mellom dere betyr at det minste av problemer blir gnisten som til slutt tenner og avslutter forholdet ditt. Heldigvis, med fremveksten av Internett, sosiale medier og videosamtaler, er det nå mye lettere å opprettholde kontakten med de som er langt unna.

Smilende mann ser på mobilen, som representerer langdistanseforhold.

Avstandsforhold kan tillate dere både å modnes og vokse. Så, når dere møtes igjen, vil dere ha et mer balansert, sunt og sterkt forhold.

Faktisk hevdet en studie publisert i Journal of Communication utført av forskere fra University of Hong Kong (Kina) og Cornell (USA) at avstandsforhold kan være mer vellykkede enn konvensjonelle.

Dette er basert på det faktum at savnet av partneren øker lidenskapen din for dem, og favoriserer også din ‘intime idealisering’ av dem, selv når det er færre daglige interaksjoner. I denne forbindelse la forskerne stor vekt på ny teknologi. Faktisk antydet de at de er viktige ettersom de letter kommunikasjonen. Dette gjør at følelsen av nærhet og suksessen til forholdet kan opprettholdes.

Tillit er nøkkelen

Når det ikke er mulig å se hverandre regelmessig, er det viktig at det er tillit mellom dere. Likevel begynner dessverre mange mennesker som opprettholder avstandsforhold å oppleve sjalusi, irettesette partnerne sine og til og med ber dem begrense sitt sosiale liv i frykt for utroskap. Dette er ekstremt skadelig.

Emosjonelt ansvar

Akkurat som det ikke er positivt å mistro eller begrense partneren din, så de for eksempel må bruke all sin tid på en videosamtale med deg, må du heller ikke ignorere dem. Faktisk gir fysisk avstand deg ikke rett til å glemme at du opprettholder et emojsonelt forhold til dem og at du har et ansvar i denne forbindelse.

Videre, akkurat som du nyter kjærligheten til partneren din og de gode stundene sammen, må du også være tilgjengelig for å lytte til deres frykt og bekymringer, trøste dem og ta vare på følelsene deres.

Nye måter å elske på

I et avstandsforhold kan dere ikke dele kyss, klem eller kjærtegn. Dere kan heller ikke oppleve seksuell intimitet. Dette bør imidlertid ikke hindre deg i å vise kjærligheten du føler for partneren din.

Som nevnt tidligere tilbyr Internett og sosiale medier mange muligheter i denne forbindelse. For eksempel kan en videosamtale få dere til å føle dere nærmere, sexting kan være morsomt, og til og med å sende en overraskelsesgave til partneren din kan hjelpe deg med å vise at du elsker dem. Du trenger bare å være litt kreativ for å holde drømmene dine i live.

Til slutt, prøv alltid å se den positive siden av denne nye situasjonen. Hvem vet? Kanskje vil avstanden mellom dere bety at forholdet ditt blir mye sterkere. Hva tror du?



  • Crystal Jiang, L., & Hancock, J. T. (2013). Absence makes the communication grow fonder: Geographic separation, interpersonal media, and intimacy in dating relationships. Journal of Communication63(3), 556-577.
  • Sahlstein, E. M. (2004). Relating at a distance: Negotiating being together and being apart in long-distance relationships. Journal of Social and Personal Relationships21(5), 689-710.