Hvorfor tenåringer ønsker tilbaketrukkethet

I denne artikkelen skal vi snakke om tilbaketrukkethet og ungdomsår. Vi vil forklare når en tenårings ønske om tilbaketrukkethet er normalt og når det bør ringe alarmklokker.

Skrevet og verifisert av psykologen Laura Ruiz Mitjana.

Siste oppdatering: 19 april, 2023

Ønsket om tilbaketrukkethet hos tenåringer er naturlig og til og med nødvendig for deres psykiske utvikling. Faktisk har det flere positive effekter, som å være en god hjelp til å forsterke autonomien, samt skape et rom for dem til å reflektere.

Men personlige relasjoner er også nødvendige og fordelaktige i ungdomsårene. Faktisk må tenåringer finne en balanse mellom sitt indre liv og sine forhold, da dette bidrar til deres mentale helse.

Ensomhet

Ifølge en artikkel skrevet av Carvajal og Caro (2009), er ensomhet “en opplevelse kjent for alle mennesker” og er “iboende i behovet for å tilhøre”. Det kan også defineres som “en subjektiv opplevelse av manglende tilknytning til andre, både når det gjelder mengden av sosiale relasjoner og deres kvalitet”.

I virkeligheten er det mulig å være omgitt av mange mennesker og føle seg dypt alene. Følgelig avhenger følelsen av ensomhet i stor grad av tilknytningen vi har med andre og følelsen av opplevd sosial støtte.

Tenåringer er mer sårbare for følelser av ensomhet

Ifølge Carvajal og Caro er ungdomstiden også et stadium der vi er spesielt sårbare for følelser av uønsket eller usøkt ensomhet. Det kuriøse er at følelser av ensomhet på en eller annen måte er en konstant i våre voksne liv, det er bare det at vi på en eller annen måte har lært å håndtere dem. Faktisk er vi ikke ukomfortable med å være alene og liker ofte til og med tilbaketrukkethet.

Tenåringer er imidlertid spesielt følsomme for å utvikle følelser av ensomhet sammenlignet med andre aldersgrupper. Ifølge Sant Joan de Dèu-sykehuset i Barcelona foreslår forskjellige studier, slik som en utført av Goosby et al., 2013, og en av Lodder et al., 2016  at:

• mellom 21 og 70 prosent av tenåringene føler seg noen ganger ensomme
• mellom tre og 22 prosent av ungdommene opplever regelmessig ensomhet

I tillegg har flere studier beskrevet hvordan ensomhet er en risikofaktor for psykisk og fysisk helse.

Selv om man ofte tror at ensomhet er et synonym for tilbaketrukkethet, er ikke ensomhet det samme som å føle seg alene eller å ønske seg ensomhet. I denne artikkelen fokuserer vi på tenåringer sitt ønske om tilbaketrukkethet. Det gjelder deres behov for å være alene, på jakt etter intimitet og sin indre verden.

Hvorfor ønsker tenåringer tilbaketrukkethet?

Ønsket om tilbaketrukkethet hos tenåringer er vanlig. På dette stadiet, som er fullt av endringer av alle slag (fysiske, emosjonelle, sosiale), selv om tenåringer trenger å koble seg til andre og dyrke relasjonene sine, søker de også øyeblikk av tilbaketrukkethet. Så hva ligger vanligvis bak deres behov for å være alene?

• Ønsket om å hevde seg.
• Et behov for å kjenne seg selv.
• Ønsket om og behovet for uavhengighet fra foreldrene.
• En søken etter og utvikling av egen identitet.
• Behovet for rom for å tenke og reflektere over saker.

Hvordan følge en tenåring i deres ønske om tilbaketrukkethet

Hvis din egen tenåring har fortalt deg at de trenger øyeblikk for å være alene, eller de ikke har sagt det direkte, men du føler det, bør du sørge for at du er der for dem. Respekter deres behov uten å dømme dem og gjør det enkelt for dem å ha øyeblikkene sine alene.

Pass også på at du respekterer privatlivet deres i deres daglige rutine. For eksempel, bank på døren før du går inn på rommet, snakk åpent med dem og spør om de vil være alene eller være sammen med familien.

Fordelene med tilbaketrukkethet for tenåringer

Som vi nevnte tidligere, har tilbaketrukkethet flere fordeler. Av denne grunn er det viktig at tenåringer er i stand til å dyrke det gradvis. Her er noen eksempler på fordelene:

• Tilbaketrukkethet lar tenåringen tenke, reflektere og skape.
• Det gir dem et rom for å bli kjent med seg selv.
• Det lar dem dyrke sine interesser og hobbyer og å oppdage hva de liker og ikke liker.
• Det favoriserer å lade opp batteriene. Tross alt er sosial kontakt og mellommenneskelige forhold veldig bra, men de kan til tider være overveldende og utmattende.

Tenåringer føler seg mindre hemmet når de er alene

På den annen side hjelper tilbaketrukkethet også tenåringer med å oppdage nye interesser og ideer uten å bekymre seg for andres meninger. Dette ble avslørt i en studie fra 2006, der forskere konkluderte med at tenåringer føler seg mindre hemmet når de er alene.

Derfor, hvis tenåringen din ønsker å være alene, og med mindre de har et spesielt problem som gjør at de ønsker å være alene (hvis dette er tilfelle, må du finne ut mer), ikke bekymre deg. Husk at: