Å foretrekke å være alene

Ensomhet blir ofte sett negativt på. Imidlertid liker mange å være alene.
Å foretrekke å være alene

Siste oppdatering: 20 mars, 2022

Vi tenker vanligvis på å være alene fra et negativt synspunkt. Men å være alene har visse fordeler. Mange føler seg faktisk bedre alene enn å være omgitt av andre. Av denne grunn begynner det å forskes på om det å å være alene er sunt.

Det har en tendens til å bli trodd at alle aktiviteter, når de gjøres i en gruppe, som et par eller som en familie, er morsommere. Dette spenner fra å gå på kino til å spise middag, til å feire jul eller bare ta en kaffe. Også, trene, gå i parken eller gå på shopping. Likevel, hva er problemet med å gjøre slike ting alene? Er det fordi det anses at det innebærer bitterhet, depresjon, tristhet og forlatthet.

Ja, hvorfor er det slik at å være alene alltid er forbundet med dårlige følelser? Tross alt, kanskje du er en av dem som virkelig nyter de øyeblikkene når du er alene. Faktisk kan du til og med legge til side familie- og sosiale skikker eller tradisjoner for å gjøre det du foretrekker. I så fall vil du absolutt ikke synes at det er galskap å tilbringe nyttårsaften hjemme på egenhånd. Du vil heller ikke tenke at det er en absurd idé å planlegge en ferie med kun bagasjen som selskap. For deg vil denne typen opplevelser være uten sidestykke.

Jente alene som tenker at hun ikke lenger vil sosialisere seg.

Hvorfor det å ville være alene blir sett negativt på

Det negative synet på å være alene har en tendens til å være basert på ideen om at mennesket er ment å leve i et samfunn omgitt av andre mennesker. Derfor har vi en tendens til inderlig å tro at å være alene er noe negativt uansett hvordan vi ser på det. Men hva om du foretrekker å være alene og ikke føler deg deprimert eller trist i det hele tatt? Dette betyr ikke at du er en eremitt eller et antisosialt vesen, men du vil ganske enkelt nyte friheten din og få kontakt med ditt indre.

På den annen side er det de som av frykt for ensomhet tar ukloke avgjørelser, som å være i et forhold med den første personen som dukker opp. Eller de blir med i en gruppe hvis medlemmer de ikke har noe til felles med. Likevel forblir de der, og later som de er en de ikke er, bare for ikke å føle seg “alene”.

Psykologen, Cecilia Rodríguez Díaz, forklarer at ensomhet bør defineres som «en helt personlig og subjektiv opplevelse». Det kan faktisk oppleves på mange måter. For eksempel kan du være omgitt av mennesker, men likevel føle deg ensom. Alternativt kan du være helt alene, men likevel føle deg langt fra ensom.

Ensomhet har en tendens til å være relatert til mangel på nære bånd, nettverk og relasjoner. Faktisk gjenspeiler det hva slags samfunn vi lever i i dag. Et samfunn der det er ekstremt vanskelig å holde nær kontakt med andre, selv om vi lever i teknologiens tidsalder, med tilgjengelighet av tekstmeldinger, sosiale medier og videosamtaler.

Er det noe galt med å ville være alene?

Før vi svarer på dette spørsmålet, må vi forstå hvilken type ensomhet det refereres til. Eksperter sier at det finnes forskjellige typer. Videre avhenger alt av hvordan du føler om det, og om ensomheten er indusert eller ‘tvungen’. Du vil vite hvorfor du foretrekker å være alene og hva du opplever til enhver tid, samt hva som skjer inni deg når du er omgitt av andre.

Likevel er det noen atferdsmønstre som er tydelige hos de som velger ensomhet. For eksempel sjenanse, frykt, problemer med å forholde seg til andre, frykt for å bli avvist, ta feil eller bli såret. Derfor unngår de å gå ut med andre og snakke med vennegjenger. Dette utløser følelser av ensomhet. På den annen side er det de som virkelig foretrekker å være alene fordi de føler seg bedre på den måten. Faktisk anser de at de er selvforsynt, ikke trenger noen andre, og deres ensomhet gjør dem mindre sårbare osv.

Andre typer ensomhet inkluderer den typen der folk ser ut til å nyte det, og de bryr seg egentlig ikke om det går uker uten at de snakker eller ser sine kjære. De søker faktisk å isolere seg fra resten, kommer aldri sammen til bursdager, og foretrekker ensomme jobber osv.

Til slutt er det “omstendighetsensomhet”. Dette er den som kan dukke opp av forskjellige årsaker, for eksempel skilsmisse eller død. Det er ikke noe som ønskes, men det kommer helt ut av det blå. Derfor krever det sorg og forståelse for tap.

En jente som sitter alene på en brygge.

Sunn ensomhet

Dette er utvilsomt det vanskeligste konseptet for de fleste å forstå. Det er på grunn av vår oppfatning, som sosiale og omgjengelige vesener, behovet for å leve i et fellesskap, å ha en familie og å “høre til”. Dette gjør det ekstremt vanskelig å forstå at å være alene også kan være synonymt med tilfredsstillelse eller lykke. Med andre ord med helse.

Likevel kan å være alene bli en ekstremt harmonisk og berikende opplevelse når du ikke overskrider grensene. Det betyr ikke at du skal bo alene på toppen av et fjell eller slutte å snakke med foreldrene dine fra den ene dag til den andre. Det er ganske enkelt basert på å dedikere bestemte øyeblikk av dagen eller uken til å bare være alene, med deg selv.

Forholdet ditt til ditt indre er veldig viktig og kan bare oppnås med å være alene. Det hjelper deg å gjenkjenne hva som skjer med deg. Videre å forsvare deg mot det som skjer rundt deg og lytte til hva kroppen din forteller deg.

Det kan interessere deg ...
Å være alene er ikke det samme som å føle seg alene
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Å være alene er ikke det samme som å føle seg alene

Å føle seg alene innebærer ikke nødvendigvis en vond ensomhet, og ensomhet er ikke nødvendigvis det samme som sosial isolasjon.