Hvorfor noen mennesker misliker fysisk kontakt

Noen mennesker synes fysisk kontakt er ubehagelig eller truende. Dette kan skyldes kulturelle eller personlige mønstre eller uløste problemer. Vi forteller deg hovedårsakene.
Hvorfor noen mennesker misliker fysisk kontakt

Siste oppdatering: 14 mai, 2022

Det er få ting som er mer trøstende enn en klem. Det er en gest som får deg til å føle deg elsket, støttet og trygg. Imidlertid opplever ikke alle disse hyggelige følelsene. For noen, kan selv en enkel berøring på skulderen forårsake stort ubehag.

Fysisk kontakt kan være av ulike typer og overføre ulike budskap. Det brukes til å si hei og farvel, formidle støtte og vise empati eller hengivenhet. Kort sagt, det forener oss og bringer oss nærmere andre. For de fleste er det faktisk en ekstremt hyggelig stimulans.

Likevel er det visse omstendigheter og personlige egenskaper som kan gjøre at denne kontakten føles invasiv eller truende. Hvis du kjenner noen som unngår klemmer, er ukomfortabel med kyss og har en tendens til å holde en trygg fysisk avstand, kan det hende du lurer på hva som er galt med dem.

I tilfelle at dette er en person nær deg, kan du til og med ha følt deg avvist av holdningen deres. Å vite årsakene bak oppførselen deres vil hjelpe deg å forstå dem. La oss ta en titt på noen av de mulige årsakene.

1. Oppdragelsesstil

En studie har oppdaget at i hvilken grad vi viser fysisk hengivenhet og er komfortable med det, avhenger av hvordan vi er oppdratt. For eksempel, å vokse opp i en nær og kjærlig familieenhet oppmuntrer små til å adoptere den samme åpne og berøringsorienterte stilen. Omvendt, hvis foreldrene var lite demonstrative, vil barna sannsynligvis innta den samme fjerne holdningen.

Dette er imidlertid ikke avgjørende, da det i noen av disse tilfellene skjer det stikk motsatte. Faktisk kan noen mennesker som vokste opp med mangel på fysisk hengivenhet senere prøve å kompensere for det. Det er de som alltid tar initiativet og kysser og klemmer de som står dem nær.

Mor gråter og sønn som trøster henne

2. Lav selvfølelse og usikkerhet

De som misliker fysisk kontakt har kanskje ikke sterk og sunn selvfølelse. Det er bevist at de mest usikre menneskene generelt føler seg truet av å være nær andre. De føler seg mer utsatt. Dette er spesielt truende hvis de lider av sosial angst.

Ved å markere og holde avstand føler de mer kontroll over situasjonen. Det betyr at de unngår å føle seg sårbare. Videre føler de at det redder dem fra avvisning eller et emosjonelt bånd som er for intimt.

Å nekte fysisk kontakt er ofte et tegn på manglende tillit, enten til oss selv eller andre.

3. Selvbilde og kroppsbevissthet

Selvbildet og forholdet de har til egen kropp kan også være medvirkende faktorer. Faktisk kan de ha et dårlig bilde av seg selv. Dette betyr at de (mer eller mindre bevisst) vil føle avvisning mot kroppen eller bildet sitt.

Derfor, hvis de føler seg stygge, ubehagelige, uattraktive, for høye eller lave, for tykke eller tynne, eller oppfatter seg selv som fulle av feil, vil de sannsynligvis unngå å bli berørt av andre. På en viss måte kan de til og med føle seg uverdige den kontakten eller bli overdrevent utsatt for den.

De kan også ha liten kroppsbevissthet, noe som betyr at de vanligvis ikke lytter til kroppen sin og ikke er i kontakt med den. Dermed får berøringen eller klemmen til en annen person dem umiddelbart tilbake til kroppen som de ikke er vant til å ta hensyn til eller virkelig bebo. Dette kan få dem til å føle seg ukomfortable.

4. Kulturelle mønstre

Det er klart at miljøet de vokste opp i og som de lever i nå, former også deres meninger om fysiske hengivenheter. For eksempel, i visse kulturer, oppmuntres og opphøyes fysisk nærhet, mens det i andre er begrenset og mislikt.

5. Frykt og fobier

De kan unngå å komme nær andre på grunn av fobi for bakterier, skitt eller spredning av visse sykdommer. Det kan til og med være en allerede eksisterende frykt for dem som har forverret seg på grunn av den nylige pandemien.

Imidlertid er det noen mennesker som virkelig ikke tåler fysisk kontakt, og bare tanken på å bli berørt av en annen gir dem ekstrem angst. Dette er en irrasjonell frykt kjent som haptefobi.

6. Traumer og overgrep

Til slutt, hvis de har vært utsatt for seksuelle eller fysiske overgrep tidligere, kan de avvise fysisk kontakt. Faktisk genererer tidligere traumer og negative opplevelser ofte en stor frykt for å etablere fysisk nærhet til andre.

trist jente med lukkede øyne

Vi trenger fysisk kontakt

Den større eller mindre tendensen til å søke og nyte fysisk kontakt kan være et personlighetstrekk. I virkeligheten finnes det forskjellige kjærlighetsspråk, og hver og en av oss uttrykker hengivenhet på en ulik måte. Imidlertid har forskning en tendens til å støtte fordelene med fysisk kontakt for mennesker.

Fysisk kontakt reduserer stressnivået, forbedrer helsen og immunsystemet, forbedrer positive emosjonelle tilstander og fremmer sosiale relasjoner. Av disse grunnene er det viktig å jobbe med alle aspekter som gjør at vi opplever kontakt som ubehagelig eller farlig.

This might interest you...
De 5 kjærlighetsspråkene, ifølge Gary Chapman
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
De 5 kjærlighetsspråkene, ifølge Gary Chapman

Vi vet alle at det finnes tusenvis av måter å uttrykke kjærlighet på, forskjellige kjærlighetsspråk. Derfor er det sannsynlig at vi alle har hatt å...



  • Forsell, L. M., & Åström, J. A. (2012). Meanings of hugging: From greeting behavior to touching implications. Comprehensive Psychology1, 02-17.
  • IsHak, W. W., Kahloon, M., & Fakhry, H. (2011). Oxytocin role in enhancing well-being: a literature review. Journal of affective disorders130(1-2), 1-9.
  • Suvilehto, J. T., Nummenmaa, L., Harada, T., Dunbar, R. I., Hari, R., Turner, R., … & Kitada, R. (2019). Cross-cultural similarity in relationship-specific social touching. Proceedings of the Royal Society B286(1901), 20190467.