Hvorfor blir vi skremt av stillhet?

15 januar, 2021
Gjør stillhet deg ukomfortabel? Utløser det ensomhet, frykt og tidligere smerter som du foretrekker å unngå? I så fall er denne artikkelen noe for deg. Lær hvorfor det å omfavne stillhet kan hjelpe deg med å forbedre forholdet til deg selv.

Du setter deg i bilen og slår på radioen. Når du kommer hjem, slår du på TV-en. Du har musikk på telefonen mens du tar en dusj eller tar oppvasken. Så mange av oss er skremt av stillhet, og vi viser det tusen ganger om dagen. Noen mennesker er livredde for fraværet av lyd. Hvis du er en av dem, kan frykten gjøre at du går glipp av viktige muligheter. Kanskje hvis du visste verdien av stillhet, ville du slutte å unngå den hver gang.

Når var du sist i full stillhet? Kan du huske at du opplevde et fravær av ytre og undre støy? For de fleste er dette praktisk talt umulig å oppnå og opprettholde. Ikke bare det, men mange synes at det er farlig og forstyrrende. Men hvorfor? Er det noe som kan gjøres med det?

En mann som står ved et vindu

Skremt av stillhet

Du har kanskje allerede lagt merke til denne tendensen hos deg selv og andre. Når du blir klar over det, er det lett å få øye på det. De flest av oss viser tegn mange ganger om dagen.

Vi omgir oss med enheter som gir visuell og auditiv stimulering, og det gjør vi ikke bare når vi har litt fritid og leter etter underholdning. Vi bruker dem også sammen med nesten alle våre daglige aktiviteter. Ekstern støy er tilstede mens vi rengjør, lager mat eller trener.

Det samme skjer når du tilbringer tid med kollegene, familien eller vennene dine. Selv om du bare støter på en nabo i heisen, foretrekker du sannsynligvis en banal samtale fremfor å være stille. Det skjer ofte at ingen av partene har noe meningsfylt å si. Likevel vil du gjøre en innsats for å fylle den skumle stillheten med ord.

Så vanskelig som det er å flykte fra ekstern støy, kan det være enda vanskeligere å tyste den indre stemmen. Ligger du noen ganger i sengen, i stillheten om natten og tenker på tanker om fortid og fremtid? Dette er en annen mekanisme for å unngå stillhet i nåtiden.

Hvorfor blir du skremt av stillhet?

Du kjenner ikke deg selv

Stillhet er skummelt fordi det innebærer å være i kontakt med deg selv. Du unngår stillhet fordi du unngår deg selv. Det er en frykt for å være alene med den siden av deg selv som du prøver å ikke se, med all frykten og smerten du gjør ditt beste for å ignorere. Det er skummelt å høre din egen stemme som roper på deg for å bli overhørt av støyen utenfor.

Du kjenner ikke deg selv fordi du aldri er helt alene. Du kjenner ikke deg selv, og du er redd for å gjøre det. Når stillheten kommer, kommer den med alt mørket og skyggene du helst ikke vil tenke på. Angsten, ensomheten, tomheten og sinnet som pipler opp til overflaten når ting blir stille er også en del av deg selv om du har ignorert dem.

Du er ikke vant til det

Dette er ikke helt din feil. Du ble født og lever i et samfunn som ikke lærer deg å lytte til deg selv. I stedet læres du å holde deg opptatt og hele tiden distrahere deg selv.

Selvkunnskap, personlig utvikling og meditasjon kan virke som praksis som er forbeholdt mennesker som er psykisk svekket på en eller annen måte og trenger profesjonell hjelp. I virkeligheten kan de imidlertid forbedre ditt velvære.

Stillhet er nesten tabu, og samfunnet lærer oss å se på det på det som noe negativt. Hvis noen er stille, betyr det at de er gale, fornærmede, triste eller fraværende. Stillhet fremkaller følelser av ensomhet, tomhet, blyghet og negativitet. Det trenger imidlertid absolutt ikke å være slik.

En kvinne som mediterer med en sommerfugl på fingeren

Praktiser stillhet

Å praktisere stillhet kan hjelpe deg med å få kontakt med frykten og ønskene dine. Det lar deg bli kjent med deg selv, helbredes og komme tilbake til deg selv. Å være i stillhet gir deg muligheten til å oppdage nye ønsker og meninger og gjenopprette din styrke og indre stemme. Det er ingenting som å kjenne deg selv, godta deg selv, elske deg selv og vite hvordan du skal være med deg selv.

Bare du kan fylle tomheten din, helbrede sårene dine og overvinne frykten din. Bare du kan jobbe mot dine drømmer og mål. Hvorfor er du da så redd for å være med deg selv? Gi stillhet en sjanse!

  • Le Breton, D. (2006). El silencio. Madrid: Sequitur.
  • Hanh, N. T. (2016). Silencio: el poder de la quietud en un mundo ruidoso. Barcelona, España: Urano.