Å ta grep selv om du er full av frykt

01 september, 2020
Du kan ta grep selv når du er full av frykt. Les mer her!

Vi har alle hatt hatt stunder hvor vi er full av frykt og som hindret oss i å ta grep. Du kan for eksempel være redd for at partneren din vil forlate deg, at du mister jobben din, eller til og med at du vil kom utfor en ulykke, og flere skjulte tanker som får deg til å tenke på denne frykten enda mer.

Når du frykter noe, vil du ende opp med å tiltrekke det på en eller annen måte. For eksempel, hvis du frykter at folk vil forlate deg, vil du ha en tendens til å bygge forhold til venner eller partnere som får deg til å føle deg forlatt.

Å vite at uansett hva du frykter faktisk skjer, kan lamme deg helt eller få deg til å tro at du er uheldig. Og det er akkurat det som hindrer deg i å ta grep og gå et skritt videre for å komme deg ut av den ubehagelige situasjonen der usikkerhet fullstendig kontrollerer livet ditt.

Full av frykt uten grunn

Hvis du lever i konstant frykt, ligger tankene dine sannsynligvis foran deg selv. Kanskje du antar eller forestiller deg alt som kan skje i fremtiden. Du forteller deg selv ting som “Jeg vet at denne jobben ikke vil vare”, “De vil finne noen bedre enn meg,” eller “Dette vil ikke gå bra.”

“Mistanke og vite er ikke det samme.”

– Rick Riordan –

Spiral som er full av frykt.

Når du er full av frykt er det vanskelig for deg å ta grep. Dessuten er det uunngåelig at du vil føle deg fast på grunn av alle begrensningene du har satt deg selv. Det er barrièrer du har bygget til det punktet at du ikke ønsker å gå ut av komfortsonen din.

Å leve i konstant frykt er ikke noe annet enn oppfatning. Frykt er ikke ekte. Å bruke timer på å forestille seg hva som kan skje hvis du tok en bestemt beslutning, eller hva som ville skje hvis du gikk ut av komfortsonen din, er ikke positivt fordi du bare gir næring til usikkerheten din.

Å iverksette tiltak er essensielt

Å ta grep er viktig i livet, fra de mest grunnleggende tingene som å bestemme hva du vil studere, hvilken jobb du ønsker å ha, eller om du vil ha en person som partner eller ikke. Hvis du er så redd for å ta en beslutning, hvordan vil du opptre når det ikke er noe annet valg?

Det er da du kan gjøre en stor feil. Å vente til siste minutt for å ta en avgjørelse kan få deg til å ta dårlige valg. Og akkurat slik, når du er redd for å ta grep, kan du begynne å la andre bestemme for deg, noe som er en enorm feil.

Hvis du kan forholde deg til alt dette, og du synes det er vanskelig å ta grep, vil du også innse at du ofte vil ha alt under kontroll. Det er som et behov. Imidlertid er det umulig å kontrollere alt.

Mann som hopper.

Bare forestill deg at sjefen din sparker deg. Du ville ikke vite hvilken beslutning du skal ta. Det samme vil skje hvis partneren din forlater deg. Når du har vanskelig for å ta beslutninger eller ta grep, vil overraskelsene bli mer ubehagelige.

“Du må ta risiko. Vi vil bare forstå livets mirakel fullstendig når vi lar det uventede skje.”

– Paulo Coelho –

Kom deg ut av komfortsonen

Når du holder deg i komfortsonen din begynner frykten å slite deg ut. Dette skjer når du stadig er i tvil, eller når du er usikker på om du ikke oppnår noe, selv når du er kvalifisert til å nå dine mål.

Å ta grep er viktig slik at du kan unngå å la andre ta beslutninger for deg. Vi har alle frykt, men vi har også makt til å overvinne den.

Så i stedet for å la frykten begrense deg, kan du bruke den til din fordel. Hvordan? Ved å bruke frykt, tvil og behov for å rømme og iverksette tiltak i stedet. På denne måten vil frykten din miste sin makt over deg.