Hvordan slutte å reagere og i stedet leve et kreativt liv?

31 januar, 2020
Kreative mennesker er dristige og tar risikoer. Når livet treffer dem hardt, reagerer de ikke ved å bryte ned. De handler på en nyskapende måte og finner muligheter. De lytter til deres intuisjon for å finne originale reaksjoner.

Å begynne å leve et kreativt liv kan være en stor utfordring. Det betyr fremfor alt å kunne bryte gamle mønstre og vaner. Kreativitet er synonymt med selvoppfinnelse og frimodighet. Begge disse tingene kan hjelpe deg med å bygge et friere liv.

Når folk snakker om innovasjon og viktigheten av å bruke det kreative sinnet ditt, antar de at det betyr å kunne produsere nye og forskjellige ideer. Men å tro at det er alt som trengs, vil gjøre deg skuffet. Kreativitet er mer enn de kognitive evnene dine. Det innebærer også å ta grep.

Dette er konklusjonen ekspertene kom til på den siste internasjonale konferansen om kreativitet ved Marconi Institute for Creativity i Bologna, Italia. En idé er ikke verdt mye hvis den ikke blir utfylt. Et prosjekt blir aldri gjort hvis du ikke viser engasjement, ansvar og frimodighet til det.

La oss ta noen eksempler. Sherlock Holmes ville ikke eksistert hvis Arthur Conan Doyle ikke hadde arbeidet nøye med forfatterskapet sitt. Han skjøv selv karrieren sin som lege til siden for å gjøre det. Beethoven er et annet eksempel. Han komponerte sin niende symfoni da han nesten var døv.

Disse eksemplene viser at det å være kreativ går utover bare det å ha fantasi. Det krever utholdenhet og i mange tilfeller ofring.

“Hvis du hører en stemme i deg som sier ‘du kan ikke male’, så må du for all del male, og den stemmen blir taus.”

-Vincent Van Gogh-

En mann som holder en glødende globus.

Slutt å reagere: Ta handling, ta en sjanse og lev et kreativt liv

Mange mennesker nøyer seg med å reagere på livet. Ting skjer og handlingene de tar i konsekvens er som løv som blåser i vinden. De glemmer at det er et tidsrom mellom en hendelse og responsen deres, og at det er nøkkelen til alt. Du kan frigjøre deg i det tidsrommet. Det gir deg muligheten til å handle på en annen, individuell og nyskapende måte.

American Psychological Association (APA) jobbet sammen med universitetet i Amsterdam på en studie som viste at du virkelig kan forbedre trivselen din hvis du begynner å leve et kreativt liv.

Når du gjør kreativitet til handling, vil det være lettere for deg å legge igjen negative atferdsmønstre i fortiden. Derfra kan du bygge et bedre forhold til deg selv. Til syvende og sist går lyst og oppførsel alltid hånd i hånd.

Det er også viktig fordi det vil bety å ha flere alternativer tilgjengelig når et problem dukker opp. Når alt kommer til alt er det kreative mennesker som beveger verden fremover.

Du lurer imidlertid kanskje på hvordan du kan begynne å leve et kreativt liv? Hvordan gjør du det når den daglige virkeligheten din er full av stive, ufleksible strukturer og rutiner? Her er noen av de viktigste tingene å jobbe med.

Lateral tenkning

Lateral tenkning er et konsept introdusert av Edward de Bono i hans bok fra 1967, “The Use of Lateral Thinking”. Han hjalp folk med å forstå grunnlaget for kreativitet med den.

Dette sa han om lateral tenkning:

  • For det første kan det hjelpe deg å se problemer fra nye vinkler.
  • Lateral tenkning betyr å gå utover logikken. Det betyr å leke med virkeligheten, lage kombinasjoner, finne koblinger og bryte gamle mønstre.
  • Denne evnen kan også vekke tankeprosessene dine og hjelpe deg med å finne nye, uutforskede stier.
  • Det betyr å bevege deg forbi logikkens komfort.
En disposisjon av et kvinnes hode med en solnedgang inni.

Du kan endre mer enn du tror for å leve et kreativt liv

Sinnet ditt er sannsynligvis fullt av “jeg burde” og ” jegmå”. Dette er to kraftige fiender som ikke gjør noe annet enn å holde deg til å leve et liv styrt av forpliktelser, stress og angsten for å aldri kunne tilfredsstille de interne kravene.

Du må slå av tankene og lage nye tankemønstre. Selvfølgelig må du være ansvarlig og gjøre det som må gjøres. Men når du virkelig analyserer hver gren av disse mentale skogene, skjønner du at mye av dette ansvaret ikke hjelper deg. De hindrer deg i å vokse og blomstre. Så ikke nøl med å kutte ut det som forårsaker meningsløs angst.

Slik begynner du å leve et kreativt liv

Dr. Scott Barry Kaufman, direktør for Imagination Institute i Positive Psychology Center ved University of Pennsylvania, har noen tips om hvordan man kan leve et mer kreativt liv. Du må være villig til å prøve ut nye ting. Kreativitet stammer ikke fra situasjoner med mye press. Rutine dreper motivasjonen, drømmene, intuisjonen og innovasjonen din.

Noen ganger har du ikke noe annet valg enn å ta et skritt tilbake for å få et perspektiv. Å kunne komme ut av boblen i hverdagen din kan hjelpe deg med å finne nye måter å se på ting på.

Å kaste seg ut i nye opplevelser kan bety mange ting. Det fører til at du åpner tankene dine, lærer, leser alt som faller i hendene dine, møter mennesker og får kontakt med virkeligheten din på et annet nivå.

Å leve et kreativt liv kan hjelpe deg med å slutte å bare reagere på tingene som skjer med deg. Hvis noe treffer deg hardt, må du ikke reagere fra et sted av treghet. Gjør det på en innovativ måte for å bedre tilpasse deg situasjonen og bli mer dristig og spenstig. Det er den eneste måten å forme en bedre virkelighet på, en som er i tråd med verdiene og ønskene dine.

  • Ivcevic, Z., & Hoffmann, J. D. (2019). Emotions and creativity: From process to person and product. In J. C. Kaufman & R. S. Sternberg (Eds.). Cambridge Handbook of Creativity (pp. 273-295). New York: Cambridge University Press.
  • Baas, M., De Dreu, C. K. W., & Nijstad, B. A. (2008). A meta-analysis of 25 years of mood-creativity research: Hedonic tone, activation, or regulatory focus? Psychological Bulletin, 134(6), 779–806. DOI:10.1037/a0012815
  • Ivcevic, Z., & Brackett, M. (2015). Predicting creativity: Interactive effects of Openness to Experience and Emotion Regulation Ability. Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts, 9, 480-487. http://dx.doi.org/10.1037/a0039826