Hvordan mennesker med mangel på affektivt ansvar oppfører seg
De siste årene har begreper som selvhevdelse, emosjonell intelligens og affektivt ansvar blitt mer synliggjort. Dette er essensielle ingredienser i ethvert sunt forhold. Når de ikke er tilstede, kan det oppstå konstante konflikter, misnøye og til og med voldelige forhold. Men hvordan vet du om de du omgås bruker disse prinsippene eller ikke? I denne artikkelen forklarer vi hovedatferden til mennesker uten affektivt ansvar, slik at du kan bestemme selv.
Selv om det kan virke innlysende, finner en rekke forvirrende mekanismer sted i denne typen forhold. For eksempel kan en person som mangler affektivt ansvar bruke gaslighting eller andre typer emosjonell manipulasjon. Det er fordi de vil få deg til å tro at forespørslene dine er overdrevne, at du aldri er fornøyd med noe, eller at alt er din feil.
På en eller annen måte ender du opp med å tro på påstandene deres. Du stanser den indre stemmen som forteller deg at måten du blir behandlet på er feil. Derfor må du være oppmerksom på følgende atferd. De er varsellampene på mangel på affektivt ansvar.
Affektivt ansvar
Affektivt ansvar er evnen til å ta ansvar for hvordan handlingene dine påvirker de du forholder deg til. Ved å etablere et affektivt bånd, oppnår du en rekke fordeler. For eksempel kjærlighet, selskap, støtte, intimitet osv. Du får også en rekke ansvar overfor den andre personen.
Dette betyr å forstå at følelser står på spill. Når du inngår et forhold med noen, godtar du å ta vare på følelsene deres. Dette betyr ikke å være ansvarlig for deres lykke eller å bli tvunget til å bli hos noen du ikke lenger elsker. Det krever imidlertid ærlighet, kommunikasjon og empati.
De som mangler affektivt ansvar tilnærmer seg relasjonene sine fra et egoistisk og emosjonelt umodent perspektiv. De glemmer gjensidighet og toveis omsorg og har en tendens til å handle i henhold til sine egne nåværende ønsker og behov. Naturligvis kan dette forårsake stor skade for den andre parten, som føler seg forminsket, ugyldiggjort og forvirret.
Hvordan mennesker som mangler affektivt ansvar oppfører seg
Mistenker du at forholdet ditt til noen som er viktig for deg er urettferdig eller ubalansert? Føler du deg ignorert, ikke brydd om og ikke respektert av dem? Vær i så fall oppmerksom på følgende tegn. Disse atferdene vil hjelpe deg å forstå om de opptrer med mangel på affektivt ansvar.
De handler etter eget ønske
Å være i et forhold betyr ikke at du må legge til side dine egne behov, interesser og preferanser. Tvert imot er det viktig at du opprettholder identiteten din. Du må imidlertid vite hvordan du kombinerer dette med det partneren din trenger og føler og finne en balanse.
Hvis partneren din bare gjør ting som er praktisk for dem og handler i henhold til det de vil uten å ta hensyn til deg, er de affektivt uansvarlige. Det faktum at de ikke vil snakke om det eller unngå noen forhandlinger, og at de ofte opptrer egoistisk skal sette alarmklokkene til å ringe.
De ugyldiggjør følelsene dine
Du må kunne uttrykke hvordan du føler deg i ethvert forhold uten at den andre personen minimerer eller latterliggjør deg. Men en partner som mangler affektivt ansvar vil systematisk ugyldiggjøre deg. De vil forringe følelsene dine, kalle deg gal og anklage deg for å overdrive eller ignorere dem.
Dessuten vil de ikke være villige til å lytte til dine klager, forespørsler eller behov og enda mindre gjøre endringer for å bidra til ditt velvære. Tvert imot, de vil klandre deg og vil aldri innrømme at de kan ha en viss grad av ansvar.
De bryter løfter og forpliktelser
Tillitsbrudd er også en av handlingene til en partner med mangel på affektivt ansvar. Handlingene deres er i strid med ordene deres. For eksempel sier de noe og handler på en helt motsatt måte, noe som får deg til å føle deg veldig forvirret.
I tillegg gjør de avtaler eller kommer med løfter som de deretter systematisk bryter. Dette genererer følelser av stor usikkerhet, angst og mistillit hos deg.
De lyver eller skjuler informasjon
Ærlighet er den beste politikken, men ikke alltid den mest komfortable. Følgelig har mennesker som mangler affektivt ansvar en tendens til å lyve for å oppnå en fordel eller unngå problemer.
For eksempel kan de lure deg om viktige saker (som å ha andre partnere samtidig) eller mer verdslige aspekter, som årsaken til å avlyse en date. Uansett hva tilfellet kan være, gjør de det for å tilfredsstille sine egne ønsker, og de bekymrer seg ikke for hvordan det kan påvirke deg.
Dessuten kan de lyve om følelsene sine. For eksempel kan de overdrive eller lure deg når de egentlig ikke er forpliktet til forholdet eller ikke føler det de hevder å føle.
De forsvinner eller er stille
De kan ofte forsvinne og kutte kommunikasjon og kontakt med deg uten å gi noen forklaring. Noen ganger kan denne stillheten vare i noen dager, og de kommer tilbake når de føler for det. Andre ganger forsvinner de for alltid, og etterlater deg til å drukne i et hav av forvirring, skyldfølelse og tvil.
Dette er fordi de ikke vet hvordan de skal kommunisere eller uttrykke hva de føler eller trenger. Derfor tar de den enkle veien ut ved å ghoste deg. Videre kan de bruke stillhet som en form for straff og manipulasjon for å få makt i forholdet.
De unngår vanskelige samtaler
Hvis du prøver å ha en åpen og ærlig samtale om forholdet ditt til dem, er sjansen stor for at de vil nekte å samarbeide. De har en tendens til å unngå situasjoner som involverer å være sårbare, akseptere sine egne feil eller snakke om ubehagelige emner. Det er verdt å huske at deres eneste mål er å oppnå fordeler for seg selv fra forholdet. Derfor er de ikke villige til å akseptere noen av de naturlige ulempene.
De respekterer ikke dine grenser
De er heller ikke i stand til å respektere grenser. Uansett hvor mange ganger du måtte uttrykke at en bestemt oppførsel deres plager eller sårer deg, er deres empati iøynefallende ved fraværet.
De vil fortsette å gjenta denne oppførselen uten respekt for dine grenser. På samme måte er de ikke i stand til å selvhevdende sette sine egne grenser.
Mangel på affektivt ansvar er lik et ubalansert forhold
Kort sagt, mennesker som viser denne atferden skaper ubalanserte forhold. Det er fordi de søker og aksepterer omsorg, men ikke tilbyr det tilbake. Deres mangel på kommunikasjon, omtanke og ærlighet gjør forholdet forvirrende, ustabilt og skadelig for deg. Det kan skade selvfølelsen din alvorlig og få deg til å lide.
Derfor, hvis du gjenkjenner denne atferden i noen av relasjonene dine, er det viktig at du ikke minimerer dem. Du må ta grep. Du har tross alt rett til å bli respektert og behandlet med oppriktighet og empati. På den annen side, hvis du mangler affektivt ansvar selv, prøv å analysere årsakene til oppførselen din. Kanskje du må jobbe med selvhevdelsen og den emosjonelle intelligensen din. En profesjonell kan være nyttig for å hjelpe deg i denne forbindelse.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Nicholson, S. B., & Lutz, D. J. (2017). The importance of cognitive dissonance in understanding and treating victims of intimate partner violence. Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma, 26(5), 475-492.
- Sarkis, S. M. (2018). Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People–and Break Free. Hachette UK.