Hvordan lære barn takknemlighet?

25 januar, 2020
Det tar tid å lære barn takknemlighet. Prosessen må følge deres naturlige og biologiske utvikling. På den måten kan de også finne glede i denne fantastiske dyden.

For å lære barn takknemlighet, må du gjøre mye mer enn å lære dem å si “takk”. Å hjelpe dem med å leve med en takknemlig ånd, er noe helt annet. Takknemlighet handler om mer enn bare gode manerer. Det er en mentalitet, en egenskap og en livsstil.

Takknemlighet er noe alle barn er i stand til å utvikle. Det gir dem muligheten til å gjenkjenne hva andre mennesker gjør for dem. Andre positive personlighetstrekk følger vanligvis med takknemlighet, som for eksempel generøsitet og vennlighet. Et takknemlig barn er mindre egoistisk, har en bedre holdning, kommer godt overens med andre og er lykkeligere på lang sikt.

“Takknemlighet låser opp for livets fullhet. Det gjør det vi har til nok, og enda mer.”

-Melody Beattie-

Å lære barn takknemlighet kan føre til mye mr enn bare gode manerer.

Hvordan lære barn takknemlighet?

Hundrevis av studier konkluderer med at å praktisere takknemlighet har mange fordeler, som for eksempel:

  • Å predisponere deg for positive emosjoner.
  • Å redusere risikoen for depresjon.
  • Å øke følelser av tilfredshet i et forhold.
  • Å øke evnen til å komme seg etter stressende livshendelser.

Å lære barn å praktisere takknemlighet er en gave til dem, men også de rundt dem. Videre vil vi dele noen effektive måter å lære barn å være takknemlige for det de har på.

1. Sett et godt eksempel

Foreldre og andre forbilder har et viktig ansvar når det gjelder å vise barn hvordan de bør oppføre seg. Dersom barn ser foreldrene sine handle med generøsitet og at de gleder seg over og verdsetter de gode tingene som skjer med dem, vil selv veldig små barn ønske å følge deres eksempel.

På den andre siden derimot, hvis barn ser at foreldrene og andre voksne i livet deres klager konstant, oppfører seg frekt og aldri er fornøyd med noe, vil det være vanskelig for dem å forstå hva det vil si å praktisere takknemlighet.

2. Hjelp barna forstå at andre mennesker har behov

Det er normalt at små barn er egoistiske og egosentriske. Det er vanskelig å forklare dem at verden er et stort sted som ikke kun kretser rundt dem og deres ønsker og behov. Biologisk sett kommer evnen til å vurdere andres behov med tiden, men de voksne i et barns liv kan bidra til å fremskynde prosessen.

Det er viktig å hjelpe barn med å forstå at alle har ønsker, og at disse ønskene noen ganger er egensindige eller uforenelige. Dermed kan det å ikke være i stand til å tilfredsstille dem være ekstremt frustrerende og ta oppmerksomheten deres bort fra det de allerede har.

3. Lær dem å dele

Et barn som lærer å dele, lærer også å verdsette det de har. Ikke bare materielle eiendeler, men også menneskene i livene deres de kan stole på. Deling betyr å lære å være hensynsfull mot andre og å utvide horisontene deres.

4. Fremhev viktigheten av å si “takk”

En del av enhver anstrengelse for å lære barn takknemlighet er å hjelpe dem med å forstå den sanne betydningen av å si “takk”. Det burde ikke være noe de lærer å si automatisk når de får en gave. Til å begynne med vil det bare være enda et ord å lære, men de må også lære ordets sanne betydning. Vanen med å si takk, vil gradvis hjelpe dem med å vurdere grunnene de har til å føle seg takknemlige.

5. Si takk til barna når de gjør noe bra

Når et barn gjør noe bra, er det viktig å takke dem og å vise dem takknemlighet, akkurat som du forventer at de skal gjøre for andre. Det er en del av det å være et forbilde.

Ved å gjøre dette vil barna se at handlingene deres er viktige, og at de kan gjøre enkle ting for å gjøre andre glade. Samtidig vil det får dem til å ønske å finne ut hva slike enkle ting kan være for hver person.

6. Snakk om de tingene barnet er takknemlig for

Det er bra å be barna snakke om det de er takknemlige for. Lytt uten å dømme, og aldri kjeft på dem for at de ikke nevnte spesifikke ting. Dersom du lar dem uttrykke seg, vil du bli bedre kjent med dem, og du vil vite hvilke områder du trenger å jobbe med for å styrke takknemligheten deres.

Voksne bør også snakke om tingene de er takknemlige for med barna. Det vil hjelpe de små med å åpne opp verdensbildet sitt og starte en dialog som oppmuntrer dem til å verdsette de gode tingene som skjer i livene deres.

Foreldre er ansvarlige for å lære barna deres takknemlighet.

Viktigheten av å være takknemlig

Som du kan se, er det verdifullt og givende å legge innsats i å lære barn takknemlighet. Problemet er at takknemlighet ikke alltid dukker opp naturlig.

De negative tingene i menneskers liv, som skuffelse, ergrelse og frykt, overskygger ofte de positive tingene. Når du ikke kan fokusere på et positive, blir det vanskelig å praktisere takknemlighet. Allikevel argumenterer Robert Emmons, en akademiker som er kjent for sitt arbeid om takknemlighet, at det å bevisst utvikle et takknemlig syn på livet, kan hjelpe deg med å forbedre den generelle tilfredsheten din med livet.

Mens du lærer barn å praktisere takknemlighet, er det viktig å fremme holdningen at de gode tingene i livet er gaver som vi har vært heldige for å motta. Når du gjør takknemlighet til en vane, kan du endre den emosjonelle tilstanden i livet ditt, og gi mer plass til glede og forbindelser med andre mennesker.

Reklau, M (2019). El poder  de la gratiud.