Hvordan identifisere om partneren din er alkoholiker

Å identifisere alkoholisme kan være vanskelig. Du vil kanskje ikke se det, eller kanskje du ikke innser tegnene som tyder på det. Du kan til og med bruke visse strategier for å normalisere den typen atferd som faktisk er unormal.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 11 mars, 2023

Alkoholforbruk er utbredt og normalisert i samfunnet vårt. Det spiller hovedrollen på mange fester og sammenkomster og brukes til å feire og dele, ofte til og med til hovedmåltider. Derfor kan det være vanskelig å identifisere om partneren din er alkoholiker og om de trenger hjelp i denne forbindelse.

Spørsmålet blir enda mer komplekst hvis vi tar i betraktning at alkoholisme har flere ansikter. Jellinek beskrev fem grupper alkoholikere med forskjellige egenskaper og forbruksmønstre. Individet trenger for eksempel ikke nødvendigvis å drikke daglig eller gjøre det i store mengder for å presentere alkoholavhengighet. Så hvordan kan du finne ut om de har et drikkeproblem? Vi tar opp dette problemet nedenfor.

Identifisere at partneren din har et problem med alkohol

Som vi nevnte tidligere, er nøkkelen til å avgjøre om en person er alkoholiker ikke så mye frekvensen eller intensiteten av forbruket. Vi må se på hvordan personen drikker. Gjør de det for å kose seg? Gjør de det for ikke å føle seg dårlig? Eller gjør de det fordi de ikke klarer å ha det gøy uten alkohol?

Følgende kan være røde flagg:

1. Tap av kontroll

Å ta en øl på en sammenkonst med venner eller ta et glass vin til et måltid har kanskje ikke så stor relevans. Problemet oppstår når individet egentlig ikke har kontroll over forbruket sitt og drikker mer eller over lengre tid enn planlagt. På en eller annen måte kan de ikke slutte å drikke når de først har begynt. Dette er kjent som tvangsmessig forbruk.

2. Viktighet

Viktighet er en av de mest karakteristiske egenskapene til avhengighet og refererer til det faktum at alkohol blir sentrum i et individs liv. Det opptar en stor del av tiden deres, enten på å konsumere det, tenke på det eller bruke tid på å skaffe det.

Drikking havner i sentrum for deres oppmerksomhet, tanker og atferd. Det tar førsteplassen på prioriteringslisten deres.

3. Toleranse og avholdenhet

I mange tilfeller, ettersom alkoholavhengigheten utvikler seg, trenger individet å drikke stadig mer for å få den samme følelsen som de pleide å oppnå med mindre. Dette er enten for å oppnå de behagelige effektene av alkohol eller for å rett og slett ha det bra.

På den annen side, når forbruket stoppes, kan symptomer på abstinenssyndrom vises. Kroppen og sinnet deres føler fraværet av alkohol, og de reagerer ved å generere ubehagelige emosjonelle tilstander. For eksempel angst og rastløshet eller fysiske tegn som svette, skjelvinger, kvalme eller søvnproblemer.

4. Oppgivelse av roller og aktiviteter på grunn av inntaket

For å identifisere om partneren din er alkoholiker, legg merke til om de har gjort endringer i sine daglige rutiner og atferd. Avhengighet kan ha ført til at de har forlatt eller forsømt sitt ansvar som de til nå har påtatt seg uten problemer.

Det tar ofte tid før alkoholisme blir tydelig for menneskene rundt alkoholikeren, fordi endringer skjer gradvis. Tross alt er det egentlig ikke så mange åpenbare forskjeller mellom den ene dagen og den neste. Imidlertid kan små anomalier være ekstremt fremtredende hvis du ser personen over store tidsrom.

5. Emosjonell, kognitiv og atferdsmessig påvirkning

Alkoholforgiftning kan påvirke deres sinnstilstand, forårsake irritabilitet og ustabilt humør. På et kognitivt nivå kan deres evne til å bedømme og ta avgjørelser bli endret og hukommelsen deres kan bli påvirket. Senere kan hull i hukommelsen begynne å dukke opp, og tale og koordinering kan være vanskelig. I tillegg er det vanlig at upassende oppførsel, aggressivitet og risikoatferd vises.

Hvis partneren din er alkoholiker, kan det også oppstå seksuelle dysfunksjoner. Videre kan oppførselen deres bli uberegnelig og uforutsigbar, og konstante og ubegrunnede krangler vil oppstå på grunn av deres irritabilitet.

6. Innblanding i dagliglivet

Kort sagt, det største tegnet på at partneren din er alkoholiker kan finnes i deres manglende evne til å slutte å drikke, selv om forbruket påvirker deres helse, humør, arbeid og forhold.

Hvordan hjelpe en alkoholisert partner

Alkoholisme forårsaker ikke bare alvorlig skade på den lidendes liv, men det kan også ha en dyp innvirkning på de som står dem nær. Som deres partner kan du tjene som støtte og motivasjon for dem. Men hvis du ikke iverksetter passende tiltak, kan du også opprettholde avhengigheten og forårsake stor emosjonell lidelse.

Noen viktige anbefalinger

• Hjelp dem å bli klar over at deres bruk av alkohol er problematisk og at de kan ha en avhengighet. Dette vil ikke være lett for dem å akseptere, så du må prøve å være forsiktig og ikke anklagende. Ta opp temaet når de er edru og kom med konkrete eksempler på hvorfor du tror de har et problem.
• Ikke hjelp dem med å skjule avhengigheten sin eller unngå konsekvensene. For å unngå sosial forlegenhet eller tro at du gjør dem en tjeneste, kan du bli fristet til å hjelpe til med å skjule eller minimere problemet deres, eller til og med ta ansvar for visse situasjoner for å hindre dem i å lide konsekvensene av handlingene deres. Dette er imidlertid kontraproduktivt og kan gjøre det vanskeligere for deg å være klar over hva som skjer.
• Vær forståelsesfull og tilby lytting og støtte. Alkoholisme er alvorlig. Det er en sykdom som kan skjule ulike problemer og lidelser. Unngå å skylde på partneren din og innta en empatisk posisjon. Tilby å lytte til dem og prøv å forstå årsaken til alkoholbruken deres. Forsikre dem også om at du vil være med dem gjennom hele restitusjonen.
• Ta vare på deg selv. Din støtte kan være til stor hjelp for partneren din når det gjelder å overvinne deres avhengighet, men det er viktig at du passer på at denne prosessen ikke skader din egen fysiske eller mentale helse. Det er ikke din jobb å være deres lege eller terapeut, forlate livet ditt for deres, eller tåle noen form for overgrep. Sørg for å sette sunne grenser for å beskytte ditt velvære.
• Søk profesjonell hjelp. Til syvende og sist er det fagfolk som kan hjelpe partneren din med å overvinne avhengigheten, hovedsakelig gjennom medisinering, psykoterapi og støttegrupper. Sørg derfor for å motivere dem til å søke hjelp og prøve å være ved deres side så mye som mulig.

Hvis partneren din er alkoholiker, vær klar over hva du står overfor

Hvis partneren din er avhengig av alkohol, står de overfor en lang og komplisert prosess med å bli frisk. De vil sannsynligvis få hyppige tilbakefall, visse vaner og rutiner må endres, og det kan være noen vanskelige øyeblikk. Av denne grunn kan det være nyttig å bli informert selv. Det finnes mange pålitelige kilder om avhengighet og dens behandling. Du kan også gå i psykoterapi selv.

Å støtte en person i avrusning er utmattende og kan føre til at du forsømmer deg selv, eller du kan føle deg helt overveldet. Derfor, ikke nøl med å lene deg på miljøet ditt og be om profesjonell hjelp hvis du trenger det.