Hvordan be om en lønnsøkning

Å be om lønnsøkning er ofte vanskelig. Du har en tendens til å tenke mye på det før du gjør noe. Så, hvis du ikke får det, føler du deg vanligvis veldig frustrert. Hvis du tenker på å be om en økning i lønnen din, har du noen råd her.
Hvordan be om en lønnsøkning
Sergio De Dios González

Vurdert og godkjent av psykologen Sergio De Dios González.

Skrevet av Edith Sánchez

Siste oppdatering: 15 april, 2024

Å få en lønnsøkning er et mål som deles av mange, spesielt når inflasjonen er skyhøy. Som regel vil strategien du velger for å be om lønnsøkning avgjøre om du får den eller ikke.

For eksempel er det vanskeligere å få en lønnsøkning hvis du mangler selvsikkerhet. Men hvis du er i en lavere rangert stilling eller er medlem av en minoritet, kan du føle deg mer usikker når du søker om denne fordelen. Men, det trenger ikke være slik. Enhver arbeidstaker har rett til å skaffe seg en bedre inntekt.

I tillegg til selvsikkerhet, er det andre faktorer å vurdere hvis du er ute etter en lønnsøkning. Det er viktig å velge riktig tidspunkt for å spørre, kommunisere selvhevdende og være resolutt. Vi skal snakke om disse tre faktorene senere

«Det er ikke arbeidsgiveren som betaler lønnen. Arbeidsgiverne håndterer bare pengene. Det er kunden som betaler lønnen.»

– Henry Ford –

sjef og ansatt snakker
Selvsikkerhet og selvhevdelse hjelper til når man skal be om lønnsøkning.

1. Velg riktig øyeblikk

Den første nøkkelen til å få en lønnsøkning er å velge riktig tidspunkt å be om det på. Først av alt må du ta hensyn til selskapets tilstand. Hvis det har økonomiske vanskeligheter av en eller annen grunn, vil du ha mindre sjanse for å se lønnen øke.

Det er best å avtale med sjefen din eller med den ansvarlige, og direkte kunngjøre at du ønsker å snakke om lønnen din. Ved å gjøre dette forbereder du grunnen for å ta opp temaet. Dessuten tilbyr du den andre parten muligheten til å tenke over hva de kan tilby deg.

I tillegg er det viktig at du utarbeider en rekke argumenter som støtter forespørselen din. Det er en god idé å lage en liste over prestasjoner og karrierefremskritt. Tross alt må du kunne forklare hvorfor du fortjener en lønnsøkning. Når du sender forespørselen, prøv å nevne en nylig prestasjon av deg.

2. Formuler et konkret forslag

Du bør ha i tankene et spesifikt tall som du anser som rimelig. Det må selvfølgelig være et realistisk beløp. Det er klart du vil tjene millioner for det du gjør, men det er naivt å forvente at selskapet skal tilfredsstille kravene dine hvis arbeidet ditt ikke genererer det beløpet du ber om.

Hvis du ikke vet hvilket tall du skal foreslå, prøv å finne ut hvilken lønn andre personer i din stilling vanligvis har. Med denne informasjonen kan du begynne å finne ut et maksimum og minimum.

Det kan godt hende du ber om lønnsøkning fordi du ønsker å forbedre økonomien eller fordi du har økonomiske vanskeligheter. Du må imidlertid huske at dette er personlige motivasjoner og at organisasjonen mest sannsynlig ikke vil ta hensyn til dem. Det de vil verdsette er at du gir dem spesifikke data, for eksempel lønnssnittet på arbeidsmarkedet.

3. Ikke gi opp

Husk at en lønnsøkning ofte ikke oppnås med en enkel forespørsel. Det kan ofte ta flere uker eller måneder. Det du trenger å gjøre er å legge forespørselen din på bordet og holde kommunikasjonskanalene åpne.

Som regel vil arbeidsgiveren din gjennomgå forespørselen din og gi deg svar senere. De kan fortelle deg at en lønnsøkning ikke er mulig for øyeblikket, men de tenker gjerne på det i fremtiden. Hvis dette er tilfelle, kan du forhandle andre fordeler, for eksempel mer fleksible arbeidstider, kurs eller noe lignende.

På den annen side, hvis du tror at en lønnsøkning vil være en rettferdig anerkjennelse av arbeidet ditt og at selskapet er i posisjon til å gi det, men ikke gjør det fordi det passer dem bedre, vil du i det minste ha oppdaget den virkelige ånden i organisasjonen. Kanskje verdsetter de ikke arbeiderne sine. Dette kan være et tegn på at du bør se deg om etter en ny jobb.


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Alania Vera, R. H. ¿Qué tomar en cuenta para pedir aumento de sueldo y cómo hacerlo
  • Brandolini, A., González Frigoli, M., & Hopkins, N. (2009). Comunicación interna.
  • López Valencia, L. F. (2014). ¿Cómo mejorar las finanzas personales por medio de la educación financiera en Colombia? (Bachelor’s thesis, Universidad de Medellín).

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.