Hva skjer med hjernen din når du er avstandsforelsket i noen?

Hvorfor idealiserer du enkelte mennesker? Hvorfor er andre du knapt kjenner i stand til å kapre oppmerksomheten din? Vi forteller deg hvordan en avstandsforelskelse påvirker hjernen din.
Hva skjer med hjernen din når du er avstandsforelsket i noen?

Siste oppdatering: 21 august, 2022

På et tidspunkt i livet ditt har du sannsynligvis hatt en av de idealiserte og uoppnåelige kjærlighetene som aldri har blitt til virkelighet. Å være avstandsforelsket i noen får deg til å føle deg spent og motivert, selv når det ikke er noen åpenbar gjensidighet i forholdet. Men hvorfor skjer det? Hva skjer i hjernen din når du er avstandsforelsket i noen?

For det første er det et veldig vanlig fenomen. Det er mer sannsynlig i ungdomsårene, på grunn av en viss kognitiv og emosjonell umodenhet, men du kan oppleve en i alle aldre. Dette betyr ikke at du har vrangforestillinger eller at du har problemer med å forholde deg romantisk. Faktisk er det flere forklaringer som kan forklare at du er avstandsforelsket i noen.

ungt par
Det er mer vanlig å oppleve en avstandsforelskelse i ungdomsårene.

Rollen til glorieeffekten

En av de mest kuriøse og slående aspektene ved dette fenomenet er graden av interesse som forelskelsen genererer i deg, selv når du ikke kjenner objektet for din hengivenhet eller har noen tegn på at interessen din er gjengjeldt. Det er tydelig at du følte en stor fysisk tiltrekning fra det øyeblikket du først så dem, men hva forårsaket følelsen og ønsket om å være sammen med denne fremmede?

Svaret kan finnes i glorieeffekten. Den hevder at du tilskriver en rekke egenskaper til mennesker basert på din første vurdering av et enkelt aspekt. Med andre ord, når du ikke har nok informasjon til å dømme noen, tar du en av egenskapene deres, og ut fra dette utleder du andre.

Som vi sa, vet du vanligvis litt om personen. Kanskje de rett og slett virker fysisk attraktive for deg eller passer til din ideelle prototype på grunn av måten de kler seg på eller snakker. Likevel, fra denne ene positive egenskapen, kan du trekke slutninger om at de også er hyggelige, intelligente og morsomme. Derfor øker din interesse for dem eksponentielt.

Idealiseringen av personen

En grunnleggende komponent i en avstandsforelskelse er mangelen på gjensidighet. Det involverer ofte en kjent person som ikke engang vet at du eksisterer eller noen fra ditt nærmiljø du knapt snakker med. Det faktum at de vanligvis ikke vet at du er interessert i dem, betyr at du har få muligheter til å samhandle med dem.

Følgelig har du ikke mulighet til å sjekke om attributtene du har tildelt dem virkelig er sanne. Du kjenner kanskje personen, men ikke nok til å bryte ned det idealiserte bildet du har skapt av dem, og heller ikke til å få dem til å slutte å tilpasse seg hvordan du forestiller deg den.

Hvis det var et konvensjonelt forhold, med tidens gang og mange interaksjoner, ville du oppdaget mer om dem, og din idealisering av dem ville miste styrke. Men i tilfelle en avstandsforelskelse, fortsetter du å leve i din egen mentale fantasi som du har skapt, og den fortsetter å gi næring til illusjonen din.

Effekten av frigjøring av dopamin

Så, hva skjer i hjernen når du er avstandsforelsket i noen? Det er kjent at denne typen “kjærlighet” genererer frigjøring av dopamin, en nevrotransmitter som forårsaker glede og som oppmuntrer deg til å fortsette med avstandsforelskelsen.

I denne tilstanden føler du at du flyter. Du kvitter deg med all logikk og objektivitet og gir deg over til disse intenst behagelige sansingene. Faktisk er det dopamin som “tenner deg” og begeistrer deg. Det er relatert til begjær og gjør deg “avhengig” av den andre personen.

I et gjensidig forhold spiller også oksytocin inn. Dette er et hormon som lar deg knytte bånd og få en forbindelse på et romantisk nivå. Men i tilfelle en avstandsforelskelse, siden forelskelsen er ‘ensidig’, sitter du bare igjen med ønsket og håpet om at du på et tidspunkt vil klare å fange oppmerksomheten deres, selv om dette vanligvis aldri skjer.

hjerne med hjerte
Når du blir avstandsforelsket, skiller hjernen din ut fenyletylamin, et naturlig amfetamin som utløser frigjøring av andre nevrotransmittere som dopamin.

Når du er avstandsforelsket, lærer du verdifull lærdom

En avstandsforelskelse varer ikke evig. Faktisk varer det vanligvis ikke mer enn ett år. Det er fordi, i møte med mangelen på gjensidighet og fremgang, har lysten og interessen din en tendens til å forsvinne. Som et resultat lærer du noen harde, men verdifulle leksjoner.

Når du er avstandsforelsket og ikke kan sluttføre forholdet, lærer hjernen din av det som skjedde. Utløst av ubehagelige følelser av smerte, frustrasjon eller forlegenhet, analyserer den hva som skjedde, slik at den kan unngå de negative konsekvensene i fremtiden. I tillegg finner disse første ‘kjærlighetene’ vanligvis sted i ungdomsårene, en tid da alt oppleves med større styrke og intensitet, så læring er betydelig.

Når du modnes kognitivt og emosjonelt og lærer av erfaring, er det mindre sannsynlig at du engasjerer deg i denne typen dynamikk. På den annen side, hvis du er avstandsforelsket og ønsker å etablere et forhold, prøv å slutte å idealisere dem. Prøv å gjøre forholdet gjensidig, ellers vil du sannsynligvis ende opp med å lide.

Det kan interessere deg ...
Forhold over Internett, veien til fremtiden
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Forhold over Internett, veien til fremtiden

Avstandsforelskelse er nå mer vanlig enn ikke. Videre fungerer forhold over Internett noen ganger til og med og kan være verdt innsatsen.



  • Bowker, J. C., Spencer, S. V., Thomas, K. K., & Gyoerkoe, E. A. (2012). Having and being an other-sex crush during early adolescence. Journal of Experimental Child Psychology111(4), 629-643.
  • Nisbett, R. E., & Wilson, T. D. (1977). The halo effect: Evidence for unconscious alteration of judgments. Journal of Personality and Social Psychology, 35(4), 250–256. https://doi.org/10.1037/0022-3514.35.4.250