Intimitet i forhold – Tillit og gjensidighet
Intimitet i forhold, det være seg et romantisk forhold eller et vennskap, definerer i stor grad hvem du egentlig er og hva du virkelig føler. Gjensidighet består i å få tilbake det du legger ned. Dessverre er det viss tomhet og overfladiskhet i denne verden sammen med emosjonelle plyndrere og aktivatorer.
Den beste måten å gjenkjenne en følelsesmessig plyndrer er at de ikke har noe å tilby når lysene slukkes, i ingens øyne. Derimot har følelsesmessige aktivatorer røtter som blomstrer i kroppen deres i minner som stadig mater dem.
Det viktige er at de som søker tomme forhold ikke drenerer andre. Noen mennesker tror at bare gjensidighet kan gjøre intimitet mulig. Dette er fordi de har forstått at det er det eneste som gjenstår til slutt.
“Det er en absolutt menneskelig sikkerhet at ingen kan kjenne sin egen skjønnhet eller oppfatte en følelse av sin egen verdi før den har blitt reflektert tilbake til dem i speilet til et annet kjærlig, omsorgsfullt menneske.”
– John Joseph Powell –
Intimitet i forhold handler om gjensidighet
Alle har blitt fortalt at de må respektere seg selv for å bli elsket. Ikke gi for mye og hold noen kort under bordet, sier de, del det ut i mindre biter. Mange mennesker vil imidlertid dø som ganske respektable og uten å vite hva kjærlighet handler om.
Hva dette betyr er at det ikke finnes slike regler når det gjelder kjærlighet. Det er ikke noe du kan programmere. Det er heller ikke alltid rettferdig. Kvaliteten egenkapital gjelder ikke kjærlighet (eller rettere sagt i kunsten å elske). Som du ser, vil det alltid være ubalanser, og dette er normalt.
Videre er grådighet det motsatte av kjærlighet. En person kan grådig nære seg på andre og plyndre og manipulere dem. Disse menneskene vet nøyaktig hva de vil ha, og de suger andres energi og liv for sin egen personlige fortjeneste. Grådige mennesker lurer på “Hva kan jeg få fra andre?” mens folk som gir kjærlighet, spør seg selv: “Hvordan kan jeg gi mer til andre?”
Intimitet i gjensidighet handler om å la deg være sårbar
De fleste gifter seg og håper å dele et liv sammen, men i virkeligheten vil 40-50 % av disse ekteskapene ende med skilsmisse.
Dessuten er nødvendigvis ikke stabile ekteskap lykkeligere. Med andre ord, mennesker holder seg i utilfredsstillende forhold av mange grunner (barn, økonomi og religion). Dermed handler ikke spørsmålet om bare stabilitet, men om kvalitet. Det finnes mange emosjonelle plyndrere der ute, og folk omtaler dem som “sin bedre halvdel”.
Hvordan bygge intimitet i forhold
Hver type forhold trenger visse næringsstoffer i bestemte mengder. Det avhenger vanligvis av de som danner det, men også av omstendighetene og forbindelsen. Dette er noen få ting du kan gjøre for å styrke intimiteten i forholdet ditt.
- Vennlighet er viktig i alle typer forhold, og gjensidighet gir verdi til vennlighet. Ubehagelighet svekker forholdene.
- Å jobbe med forholdet ditt og gjøre ditt beste. Nyere forskning støtter ideen om at mennesker som aktivt jobber med forholdene sine, bidrar til lykkelige og langvarige forhold (Ogolsky & Bowers, 2013).
- Atferdstypene som forutsier pålitelig suksess for forholdet inkluderer å uttrykke positive følelser, være åpen, gi relasjonelle forsikringer, bruke individuelle støttesirkler, samt støttepunkter i ens forhold. Også å dele det implisitte ansvaret med en partner uten for mye konflikt i et forhold som varer over tid.
- La det fare, med mindre det er viktig. I en nylig studie spurte forskere et utvalg av skilte personer hvorfor ekteskapet deres mislyktes. Deltakerne siterte hyppige diskusjoner som en viktig bidragsyter, nest etter utroskap (Scott, Rhoades, Stanley, Allen og Markman, 2013). Faktisk beskrev de hvordan en krangel, i utgangspunktet uviktig, kan ende opp med å bli begynnelsen på et samlivsbrudd.
- Vis din kjærlighet. Forskning viser at oppriktige og meningsfulle komplimenter kan ha en overraskende kraftig fordel for forholdet tilfredshet (Marigold, Holmes, & Ross, 2007).
- Forplikt deg på nytt hver dag. De følelsesmessige komponentene av lidenskap og intimitet er ofte de første som kommer til å tenke når folk tenker på kjærlighet. Imidlertid er engasjement faktisk den viktigste prediktoren for tilfredshet i forholdet, spesielt i langvarige forhold (Acker og Davis, 1992).
Avsluttende notater
Romantiske forhold er dyadiske interaksjoner, og de er stadig skiftende og komplekse som sådan. Det finnes en oppskrift på et vellykket ekteskap, det er bare at det krever vilje og evne til å levere, i hvert fall ifølge forskning.