Hva er panofobi og kan det behandles?

juli 21, 2019
Vi har alle til en viss grad opplevd følelsen av frykt som svekker de med panofobi. Det er en merkelig frykt for noe ukjent, uforklarlig, som gjemmer seg fra deg.

Noen sier at det ikke er medisin for frykt. Hvis det var sant, ville de som lider av panofobi, ikke ha noe håp. Vi har alle opplevd en følelse av frykt som forstyrrer dem med panofobi til en viss grad: Frykten for et ukjent ond.

Denne frykten for det ukjente, som vi nevnte, har et navn: Panofobi. Hvis du lider av det, ikke bekymre deg. Denne fobien reagerer ganske godt på inngrep. I denne artikkelen snakker vi om definisjonen, symptomene og behandlingen av panofobi. På samme måte som med andre fobier, vil unngåelse ikke hjelpe.

«Frykt er veien som leder til den mørke siden. Frykt fører til sinne. Anger fører til hat. Hat fører til lidelse.»

-Yoda-

Hva er panofobi?

Panofobi har en vag frykt for en uforklarlig trussel som kommer fra en ukjent kilde. Det er en irrasjonell frykt som ikke har en logisk utløser. Som med andre fobier, forstår et individ med panofobi at deres fobi ikke gir mening.

Eksperter kaller også denne fobien «frykt for alt», omnifobi, panfobi eller pantofobi. Den fikk navnet sitt fra den gamle greske guden Pan, som innpodet frykt i mennesker.

Folk med denne fobien bekymrer seg for mye om en hendelse eller en rekke hendelser. Psykologer anser dette som en begrensende fobi fordi den påvirker og endrer adferden til den personen som lider.

En kvinne med panofobi ser ut av vinduet.

Årsaker til panofobi

Det er forskjellige mulige årsaker til denne fobien. Generelt husker pasienter ikke første gang de følte denne typen frykt. Imidlertid husker de ofte når det begynte å være en betydelig kilde til angst.

Eksperter har en tendens til å være enige om at den kommer fra andre, mer spesifikke fobier. Noen eksempler er araknofobi eller flyskrekk. De andre fobiene kan gjøre folk mer utsatt for panofobi. Noen av de vanligste årsakene er å oppleve traumatiske hendelser og genetikk. En annen mulig årsak er en personlig opplevelse, dvs. barn som tar til seg foreldrenes fryktende holdning.

Symptomer på panofobi

Hvordan vet du om du har dette problemet? Det har mange identifiserbare symptomer, som blant annet en irrasjonell frykt for gjenstander, situasjoner, mennesker og dyr. Hva som er vanskeligere å definere er den konstante og uforklarlige frykten.

Denne fobien kan gjøre at du begynner å unngå situasjoner og mennesker. Hvis dette begynner å skje, bør du sette deg i hendene på fagfolk. Hvis din lidelse blir så ille, ender du opp i en tilstand av hypervigilans. I denne tilstanden produserer kroppen din kontinuerlig adrenalin for å reagere på denne hypervigilansen.

Dessuten går dette problemet hånd i hånd med andre psykiske helseproblemer som depresjon, angst eller tristhet. Vi ser det også hos personer med lav selvtillit, skyldfølelser og liten kontroll.

Noen ganger uttrykker pasienter med panofobi en frykt for å miste kontroll eller et konstant ønske om å flykte fra den stressende situasjonen de trodde forårsaket frykten. Det kan også forårsake fysiske symptomer som risting, svette, svimmelhet, hjertebank, rask pust, oppkast, kropps- og magesmerter, og spenning i kroppen.

hva er panofobi

Behandling

Heldigvis har panofobi bestemte behandlinger. Selvfølgelig vil enhver behandling bare bli brukt etter en evaluering hos en kvalifisert psykolog. Spesialisten vil da skreddersy en behandlingsplan for pasientens behov. Noen av verktøyene som psykologer pleier å bruke for å behandle panofobi er:

  • Systematisk desensibilisering: Denne behandlingen tar sikte på å redusere engstelige responser under eksponering for situasjoner og gjenstander som pasienten frykter, for å eliminere fluktresponsen.
  • Kognitiv atferdsterapi: Denne typen terapi studerer den irrasjonelle og forvrengte overbevisningen som førte til at personen utviklet en fobi. Følgelig kan pasienten slutte å se den som farlig.
  • Selvopplæring: Utviklet fra forrige behandling, består denne typen behandling av å endre atferd ved å verbalisere situasjonen som gir angst.
  • Mindfulness: Dette er en komplementær teknikk som inviterer pasienten til å være i øyeblikket. De bør fokusere på her og nå, akseptere ubehagelighet som en del av opplevelsen, og gi opp kontroll.
  • Medisinering: I alvorlige tilfeller kan reseptbelagte legemidler også være nødvendig. Legene kan foreskrive dem hvis pasienten lider av en alvorlig fobi.

Til slutt kan du se at det er mange verktøy tilgjengelig for å behandle panofobi. Det er imidlertid en ting vi ikke nevnte som er en viktig ingrediens: Pasientens holdning. De må være klare til å jobbe hardt og stole på spesialisten som har ansvaret for deres sak.