Hva er dukketerapi?

Dukketerapi fokuserer på å utforske en persons følelser og tanker. Den bruker dukker og andre gjenstander til å representere situasjoner eller relasjoner. I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer om dette.

Skrevet og verifisert av psykologen Sofía Gimbert.

Siste oppdatering: 27 mars, 2024

Dukketerapi er en kreativ behandlingsform som bruker dukker og andre gjenstander for å representere situasjoner, følelser og relasjoner. Det er en ikke-verbal metode, som lar folk vise seg på en naturlig og ekte måte, gjennom elementer som symboliserer hva de tenker og føler.

Under øktene stiller terapeuten med dukker og andre gjenstander. Pasienten velger dem etter hva de ønsker å uttrykke. Hensikten er å utforske og jobbe med ulike aspekter av livet deres, fra mellommenneskelige forhold til indre følelser.

Disse terapiene er fordelaktige for de som har problemer med å uttrykke følelsene sine verbalt eller synes det er utfordrende å identifisere hva som er galt med dem. Det gir dem et verktøy for ikke-verbale uttrykk.

Fordeler med dukketerapi

Dukketerapi gir mange emosjonelle og psykiske fordeler. For eksempel:

• Avsløring av følelser. Behandlingen oppmuntrer til uttrykk for følelser på en naturlig måte. Dette kan bidra til å redusere angst, stress og depresjon.
• Den griper inn i løsningen av indre konflikter. Øktene hjelper pasienten til å forstå og løse indre konflikter og integrere de ulike områdene av sin personlighet.
• Utvikling av kreativitet. Dukketerapi er en kreativ måte å undersøke og jobbe med ulike sider ved pasientens liv på. Det er nyttig for å utvikle deres kreativitet og fantasi.
• Styrke mellommenneskelige relasjoner. Ved å representere situasjoner og relasjoner med dukker, forbedrer pasienter sin evne til å kommunisere og løse problemer i deres mellommenneskelige forhold.

Dukketerapi og dens forhold til systemisk terapi

Dukketerapi passer godt sammen med systemisk terapi. Det er fordi denne terapien fokuserer på mennesker, relasjoner og systemene der de samhandler. Den bruker familiemetaforen for å beskrive forholdet mellom individer og deres miljø.

I dukketerapi utgjør ressurser som dukker og andre gjenstander de ulike aspektene ved personligheten. Pasienter utforsker og arbeider med disse aspektene individuelt. For eksempel kan de bruke en dukke til å symbolisere partneren sin og en annen til å representere sjefen sin.

Ved å bruke disse teknikkene for å adressere spesifikke situasjoner, undersøker og arbeider pasienten med sine relasjoner og situasjoner som påvirker deres emosjonelle og psykiske velvære.

Koblingen mellom begge terapiene er også tydelig i metodene de bruker for å hjelpe pasienten med å kommunisere og løse problemer.

For eksempel, hvis et par har problemer med å kommunisere, kan de implementere dukkene for å tolke situasjonen og utforske ulike måter å snakke effektivt på.

Dukketerapi og dens forhold til den indre verden

På den annen side er dukketerapi også godt egnet til den terapeutiske tilnærmingen Internal Family Systems (IFS). Denne terapien er basert på forholdet mellom de ulike aspektene ved personligheten. Den bruker også familiemetaforen.

For eksempel bruker pasienten en dukke til å skildre sin engstelige del og en annen for å representere sin tillitsfulle del. Dette gjør terapien enklere.

Det er også en kobling mellom dukketerapi og IFS-tilnærmingen fordi de begge brukes for å hjelpe til med å løse indre konflikter. La oss se på et annet eksempel.

En pasient kan bruke dukker som representerer delene av deres personlighet i konflikt. Derfor kan de utforske og jobbe med sine indre konflikter på en trygg måte. Integrering av de forskjellige aspektene ved personligheten er en nøkkelprosess. Det hjelper pasienten til å føle seg mer komplett og sammenhengende.

Konklusjoner og refleksjoner rundt dukketerapi

Dukketerapi er en kreativ og effektiv måte å utforske individets indre verden på. Metoden relaterer seg spesielt godt til psykologi og IFS-tilnærmingen.

Dessuten fremmer denne terapien kommunikasjon og løser problemer i mellommenneskelige forhold. Det hjelper også pasienter med å integrere aspekter av personlighetene deres.

Hvis du er interessert i denne teknikken, foreslår vi at du finner en terapeut som har erfaring med den. Du må imidlertid være villig til å fordype deg i og jobbe gjennom dine følelser og tanker på en åpen og ærlig måte.

Som regel er dette en unik og effektiv terapiform. Faktisk, ved å tilby en ikke-verbal og kreativ mekanisme for å uttrykke følelser og tanker, hjelper øktene pasientene med å forbedre sitt emosjonelle og psykiske velvære.