Høy-relasjonelle mennesker (HRP)

Er du den typen som umiddelbart oppfatter behovene og følelsene til de som står deg nær? Er du ikke i stand til å forstå livet uten å kontinuerlig dele det med andre mennesker? I så fall kan du ha høy-relasjonelle egenskaper. Finn ut mer her.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 13 november, 2023

Vi lever i en kultur som opphøyer behovet for å være uavhengige og selvforsynt, å elske uten tilknytning, og å unngå enhver form for emosjonell avhengighet for enhver pris. Men opphøyelsen av «meg først» fungerer ikke alltid. Ikke når vi som mennesker trenger å komme i kontakt med andre for å føle oss trygge og selvoppfylte.

Å knytte bånd med våre partnere, familier og venner gjør oss ikke nødvendigvis emosjonelt avhengige. Det betyr bare at vi bygger våre egne relasjonssirkler. Dette er områdene der vi lindrer frykten vår, slukker stress, samhandler, lærer, bryr oss og blir tatt vare på. Noen av oss trenger imidlertid denne dynamikken mer enn andre.

Faktisk har noen av oss en større tendens til å koble seg til andre. Det er slike personer som, for å føle seg oppfylt, alltid må ha noen ved sin side. De trenger selskap, samtaler, emosjonell varme og å føle at de er nyttige. Vi kan også definere dem som relasjonshypokondere. Det er fordi de er redde for å mislykkes, skuffe andre og være ensomme.

Vi skal utforske denne typen personligheter.

Kjennetegn på høy-relasjonelle mennesker (HRP)

Høy-relasjonelle mennesker viser harmoni med andre. Samtidig er de veldig følsomme eller reaktive for disse interaksjonene. Selv om de trenger daglige interaksjoner og forbindelser, kan disse situasjonene noen ganger være utmattende for dem på et emosjonelt nivå.

Det er foreløpig ingen vitenskapelig bevis som støtter eksistensen av denne personlighetstypen. Det ble foreslått av Dr. Melanie Joy. Hun sammenligner det med egenskapen høy emosjonell følsomhet. Hun hevder disse individene behandler relasjonsstimuli med samme intensitet som en høysensitiv person (HSP) gjør med sterkt lys eller høye lyder.

Denne ideen er interessant. Dessuten er det ikke første gang det dukker opp. Faktisk ble hypotesen også foreslått i 2018-manualen, Ergonomics and Psychology: Developments in Theory and Practice.

Nå skal vi utforske egenskapene til høy-relasjonelle mennesker.

Livet er bedre når de har noen ved sin side

Det er vanskelig å benekte dette faktum. Å ha partnere, venner og familier gjør selvsagt alle våre liv mer behagelige og lykkelige. Noen mennesker tåler imidlertid ikke øyeblikk av ensomhet og trenger konstant sosial tilknytning. Dette manifesterer seg vanligvis som følger:

• De føler behov for å dele enhver erfaring med andre mennesker, uansett hvor ubetydelig den måtte være.
• Hver tanke, ønske eller drøm får større verdi for dem når de snakker med noen andre om det.
• De er ekstremt tilgjengelige mennesker, selv for fremmede. Dette gjør det enkelt for dem å raskt bygge vennskap.

I tillegg er de snille, familiære og ydmyke. De bygger sin sosialitet gjennom autentisitet. Problemet er at de ofte antar at andre er like.

De ser umiddelbart hva andre trenger

En egenskap som definerer den høy-relasjonelle personen er sosial intelligens. En studie utført av University of Cambridge (UK) definerer denne kompetansen som evnen til å forstå og reagere effektivt på alle sosiale interaksjoner.

En annen slående egenskap som definerer høy-relasjonelle mennesker er å vite hva andre føler og trenger. De viser  ikke bare høy emosjonell empati, men de nøler ikke med å tilfredsstille en annen persons behov. For eksempel, hvis de oppfatter at noen er bekymret eller kjeder seg, vil de raskt endre holdning eller samtale for å forbedre deres velvære.

De tar overdrevet vare på forholdene sine

Høy-relasjonelle mennesker kan ofte drive inn i tilstander med stor angst. De er den typen mennesker som, etter å ha sagt farvel til noen, gjennomgår hele samtalen mentalt. De analyserer hver gest og ord på jakt etter nyanser som betyr at de kan ha fornærmet den andre personen på noen måte.

Denne typen relasjonshypokondri som ser etter feil og problemer, forklares av deres konstante bekymring for å ta vare på hvert eneste forhold. Men disse anstrengelsene kan føre til besettelse og også blindhet. Faktisk er de i stand til å se hva de gjør, men ikke måten andre behandler dem på.

De klarer ikke å håndtere uenigheter og mellommenneskelige konflikter

Høy-relasjonelle mennesker opplever enhver uenighet, uansett hvor liten, med stor forlegenhet. For eksempel trenger noen bare å motsi dem eller komme med en subtil kritikk for å gi dem en søvnløs natt. Denne emosjonelle reaksjonen på konflikt forårsaker dem enorm lidelse. Dessuten er det ekstremt vanskelig for dem å regulere eller administrere den.

Hvis de på et tidspunkt må avslutte et forhold eller vennskap, tar det mange måneder (eller til og med år) før de kommer over bruddet. De vil fortsette å sitte fast i tankesløyfen og prøve å forstå hvorfor visse ting skjedde.

De opplever emosjonell utmattelse

Høy-relasjonelle mennesker tar alt ansvar i ethvert forhold. Denne konstante disposisjonen for å ta vare på forholdet og være hjelpsom betyr at det svært relasjonelle individet fremstiller seg selv som en frelser som løser enhver situasjon og forutser alle behov. Følgelig ender de ofte opp med å føle seg emosjonelt utmattet.

I tillegg kommer det faktum at de mangler filtre. Som sådan slipper de alle og enhver inn i livet sitt. Denne manglende evnen til å sette grenser fører ofte til følelser av skuffelse.

Hva ligger bak høy-relasjonelle mennesker?

Er høy-relasjonelle mennesker generelt glade? I så måte ligner de faktisk på høysensitive mennesker. De liker veldig godt å dele livet med andre, og hver emosjonell forbindelse de oppretter er magisk. Men dette har en kostnad.

Problemene ligger i deres manglende evne til å sette grenser, deres frykt for å bli forlatt og deres engstelige tilknytningsstil. Faktisk er disse personlighetene litt som uslepne diamanter. De er attraktive på grunn av deres gode kommunikasjonsevner, empati og ydmykhet. Imidlertid har de visse emosjonelle hull som de må ta hensyn til og helbrede hvis de ønsker å ha fulle og lykkelige liv.