Bekymring for andres problemer: frelserkompleks

Noen mennesker har en tendens til å ta på seg andres problemer. De lider ofte av frelserkompleks. Det er en tilstand som betyr at de kun er interessert i å løse andres vanskeligheter. Imidlertid kan det noen ganger gjøre dem påtrengende.
Bekymring for andres problemer: frelserkompleks

Siste oppdatering: 02 august, 2022

Noen mennesker bryr seg ikke bare om andres problemer, men de gjør alt de kan for å løse dem. Disse menneskene er ivrige etter å redde andre og påta seg ansvar som ikke tilhører dem. Imidlertid føler de det som om de gjør det.

Disse situasjonene er ikke enkle for noen. Verken for frelseren eller for de som egentlig ikke vil bli frelst og ser på handlingene deres som en inntrenging. Det er faktisk en fin linje mellom å “støtte” noen og å ville “fikse” dem. Likevel er det mange som ikke kan unngå denne typen oppførsel, og behovet for å være frelseren som lindrer andres lidelser og løser deres problemer.

For eksempel er det noen fedre, mødre, søsken og venner som, i sitt forsøk på å gjøre det beste for barna sine, ender opp med å krysse grensen mellom å tilby nyttig og slitsom hjelp. Det er ikke lett å fortelle dem at de overdriver det. Det er fordi intensjonene deres er ærefulle, selv om de ikke forstår at noen ganger er det bedre å ikke gjøre noe enn å prøve å gjøre alt for de de elsker.

På den annen side, kanskje du selv er en frelser, definert av en overdreven empati som ikke lar deg se noen lide.

Hva kan gjøres når det å bekymre seg for andres problemer blir et problem i seg selv? La oss ta en titt.

Trist kvinne som tenker på mennesker som bryr seg om hverandres problemer
Mange mennesker som føler det nesten tvangsmessige behovet for å bekymre seg og hjelpe andre, har lidd av et slags traume tidligere på grunn av forlatthet.

Bekymring for andres problemer: Hvorfor skjer det?

Folk som bekymrer seg for mye om andres problemer, føler lidelsen som sin egen. Dette er ekstremt vanskelig å håndtere. Faktisk er medfølende empati veldig vanskelig å kontrollere eller regulere.

For eksempel, hvis en far eller en mor ser at barnet deres har problemer med partneren sin, kan de prøve å mekle selv om det er et intimt problem som de egentlig ikke bør blande seg i.

Vi bryr oss fordi vi elsker, og vi vet ofte ikke hvordan vi skal gjenkjenne grensene. Vi ønsker å “fikse” andres lidelser og anerkjenner ikke at deres lykke ikke alltid er vårt ansvar. Dette er den slags leksjoner som ingen noen gang lærer oss. Videre er egenskapene til våre personlighetsfaktorer også blandet sammen.

Den evigvarende frelseren er ofte definert av ganske spesifikke egenskaper. La oss ta en titt på dem.

1. Frelserkompleks

Mange mennesker med et nærmest tvangsmessig behov for å hjelpe og løse andres problemer lider av frelserkompleks. Dette begrepet ble beskrevet i en studie fra 2015 utført av psykologer og professorer ved University of Berkeley (USA).

Disse personene er vanligvis definert av en bestemt type profil:

  • De lider av lav selvfølelse og forsterker selvoppfatningen sin ved å hjelpe andre.
  • De presenterer høye nivåer av empati. De kan faktisk ikke unngå å bli påvirket av andres lidelse.
  • De bygger relasjoner basert på emosjonell avhengighet.
  • De har ofte vært ofre for autoritære foreldre eller har vært utsatt for tidligere overgrep eller forlatthet.

Personer med frelserkompleks er sårbare og idealistiske. Å hjelpe andre forsterker deres identitet. Hvis de ikke føler seg nyttige eller andre ikke vil akseptere deres hjelp, lider de mye.

2. Behovet for kontroll

Bak handlingen med å bekymre seg over andres problemer ligger ofte behovet for kontroll. Denne typen oppførsel og tilbøyelighet til å bekymre seg og til og med trenge inn på andres territorium er vanlig i mange familier.

Faktisk er det å ønske å løse barnas vanskeligheter en måte å alltid ha dem under deres kontroll på.

Vi er ikke ansvarlige for andres lykke. Når noen lider, kan vårt største bidrag ofte være å vite hvordan man lytter uten å gjøre noe. Det er tross alt ikke alle som ønsker å bli reddet.

3. Forstørrelsen av alt

Denne dynamikken ser vi ofte. Noen ganger, når vi ikke har det så bra, trenger vi bare å bli lyttet til og støttet, og ikke få økt lidelse. Det finnes imidlertid personligheter med en klar tendens til å lage fjell av tuer.

Det er mange mennesker som opplever andres problemer som sine egne på grunn av sin egen overfølsomhet. Det betyr at følelsene deres alltid er ekstremt nær overflaten og at de bekymrer seg overdrevent og katastrofalt. Naturligvis forstørrer dette alt.

Trist par som klemmer som symboliserer mennesker som bryr seg om hverandres problemer

Viktigheten av å vite hvordan man skal handle

De som elsker deg vil bry seg om deg. Det er bare slik ting er. Vi har alle betydelige personer rundt oss som ikke kan unngå å oppleve problemene våre som sine egne. Noen vil opptre intelligent i disse situasjonene, og andre vil reagere påtrengende eller mindre dyktig.

Vi kan si at mennesker som bryr seg om andre, i utgangspunktet reagerer på en følelse av omgjengelighet, empati og fellesskap som definerer mennesket. Videre, som mennesker, ser vi ofte på andres problemer for å vurdere våre egne og forutse eventuelle risikoer eller trusler som vi også kan lide.

Uansett bør du huske at du har rett til å bekymre deg for hva som skjer med andre, men må alltid vite hvordan du skal opptre. Husk at det er en kunst å vite hvordan du kan hjelpe andre. Hovedkomponentene er respekt og forståelse.

Det kan interessere deg ...
Kronisk selvoppofrelse: Lær å verdsette deg selv
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Kronisk selvoppofrelse: Lær å verdsette deg selv

Kronisk selvoppofrelse kan få deg til å miste deg selv. Du er et menneske, og det er normalt å ønske å investere din tid og energi i andre.



  • Mary C. Lamia, Marilyn J. Krieger (2015). The White Knight Syndrome: Rescuing Yourself from Your Need to Rescue Others. Echo Point Books & Media
  • Timmers I, Park AL, Fischer MD, Kronman CA, Heathcote LC, Hernandez JM, Simons LE. Is Empathy for Pain Unique in Its Neural Correlates? A Meta-Analysis of Neuroimaging Studies of Empathy. Front Behav Neurosci. 2018 Nov 27;12:289. doi: 10.3389/fnbeh.2018.00289. PMID: 30542272; PMCID: PMC6277791.