Forstå bitre mennesker

Du har sikkert møtt visse mennesker i livet ditt som viste giftig oppførsel mot andre, og du lurte på hvorfor de var så bitre. Men hva ligger bak en slik bitterhet, og hvordan kan du bedre forstå denne typen mennesker?
Forstå bitre mennesker

Siste oppdatering: 25 mars, 2022

Å måtte forholde seg til bitre mennesker kan være ubehagelig og til og med skremmende. Dette er komplekse situasjoner der du ofte ikke vet hvordan du skal handle. Det er imidlertid ikke nødvendigvis så vanskelig som du kanskje tror.

Som alle andre har du dårlige dager når holdningen din ikke er den beste. Ikke desto mindre finnes det mennesker som konstant lever i denne tilstanden, og projiserer bitterhet hele tiden, selv i de øyeblikkene de ‘burde’ vært lykkelige. La oss finne ut mer om dem.

“All vår misnøye med hva vi ønsker så ut til å komme fra mangel på takknemlighet for det vi har.”

– Daniel Defoe –

Hvordan er bitre mennesker?

Du har utvilsomt møtt noen bitre mennesker i livet ditt. Du er sannsynligvis ikke bare glede og mildhet selv hele tiden. Men vet du virkelig hva bitterhet er? La oss forklare.

Bitterhet er en ganske kompleks blanding av følelser, hvor tristhet og sinne skiller seg ut. Likevel betyr ikke dette at alle, når de føler seg sinte eller triste, blir bitre. Det skjer når de ikke kan håndtere følelsene sine selvhevdende. Derfor, i stedet for å slippe dem, holder de på dem. Så, underveis, blir disse følelsene til følelser av harme.

Mann snakker med en bitter kvinne

Hva genererer bitterhet?

Følelser av skuffelse, svik eller urettferdighet, eller manglende oppfyllelse av forventninger kan føre til bitterhet. Dette påvirker direkte alle områder av individets liv og har en negativ innvirkning på deres mellommenneskelige relasjoner.

Denne typen mennesker prøver ofte å få andre til å føle seg skyldige. De prøver å finne andre mennesker i miljøet sitt de kan skylde på for sine egne ulykker.

Hvorfor er bitre mennesker sånn?

Å forstå hvorfor en person er bitter kan være en ganske kompleks oppgave. Faktisk er det forskjellige faktorer som påvirker bitterhet. Dessuten er disse menneskene ofte ganske tilbakeholdne og motvillige til å åpne seg for andre.

Likevel er en ting de alle har til felles den utilstrekkelige håndteringen av følelsene sine. Bitterhet er ofte en form som sinne, skuffelse eller tristhet går over i.

Andre årsaker

Undertrykt og ignorert sinne kan også være en viktig faktor i begynnelsen av bitterhet. Videre kan det å ha levd gjennom situasjoner med urettferdighet som forblir uløst bidra til at bitterhet oppstår.

Bitre mennesker forblir forankret i hendelser fra fortiden der de opplevde følelser som fikk dem til å føle seg dårlige. Ved å ikke være dyktige til å håndtere dette ubehaget, har de blitt fanget i en tilstand de ikke klarer å rømme fra.

“Det er ingen tvil om at du har rett … det ville være langt mindre lidelse blant menneskeheten hvis menneskene … ikke brukte fantasien sin så iherdig til å minne om tidligere sorg, i stedet for å bære sine nåværende lodd med sinnsro.”

– Goethe –

Vanlige holdninger og psykiske trekk hos bitre mennesker

Bitre mennesker viser ofte repeterende oppførsel, for eksempel:

  • Skylder på andre for alt som skjer med dem.
  • Tror på forhånd at alt de gjør kommer til å slå ekstremt dårlig ut.
  • Klager hele tiden på alt og alle.
  • Oppfatter seg selv som offer i alle situasjoner.
  • Snakker hele tiden om negative ting og problemer.
  • Tar avstand fra andre. Dette betyr at de generelt er ekstremt ensomme.
  • Skader andre følelsesmessig. Ofte uten noen åpenbar grunn.
  • Krangler konstant med sine partnere og slektninger.
  • Utviser egoistisk oppførsel. De ser med andre ord sine interesser som langt viktigere enn andres.
  • Skaper fiendtlige miljøer hjemme og på jobb.
par som klager

Hva kan du gjøre?

Å ha noen form for interaksjon med en bitter person er ganske vanskelig og kan også få deg til å føle deg ganske ukomfortabel. Det er imidlertid viktig å huske på at bitre mennesker vanligvis ikke er permanent i den tilstanden. Her er noen tips for å håndtere dem.

  • Det er spesifikke øyeblikk når bitterheten deres vil være mye verre. I disse øyeblikkene er det best å unngå dem.
  • Forstå at bitre mennesker ikke bare har problemer med deg, det er deres måte å forholde seg på. Derfor, ikke ta det personlig.
  • Prøv å være empatisk. Forståelig nok er det vanskelig å håndtere noen som er bitter, men prøv å se forbi deres negative holdninger. Forståelse er nøkkelen til å vite at de ikke gjør det fordi de er en dårlig person.
  • Ikke la dem bruke passiv-aggressiv atferd med deg. Dette er en av de vanligste egenskapene til bitre mennesker, og det er viktig at du setter en stopper for det for å unngå problemer.
  • Snakk alltid med forståelse, men vær bestemt. Sett grenser for deres holdninger til deg, men med et åpent sinn. Prøv å forstå hvorfor de handler som de gjør.

Slike mennesker kan få deg til å føle deg ekstremt ukomfortabel. Av denne grunn kan du bli fristet til å holde deg helt unna dem.

Men i denne artikkelen har du lært noen strategier du kan bruke hvis du føler at du vil prøve å forbedre humøret deres.

Det kan interessere deg ...
Er å bære nag dårlig for helsen din?
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Er å bære nag dårlig for helsen din?

Hvem har ikke følt seg dårlig behandlet minst en gang i livet? Og hvem har ikke opplevd å bære nag på grunn av det? Kanskje en venn såret deg.



  • Goleman, D. (1996) Inteligencia emocional. Editorial Kairós.
  • Moya-Albiol L, Herrero N & Bernal MC. (2010). Bases neuronales de la empatía. Rev Neurol, 50, 89-100.
  • Pedrajas, N. et al. (s.f.). Gestión emocional: los primeros pasos desde la infancia.
  • Sober, E. (1998). El egoísmo psicológico. Isegoría, (18), 47-70