Fire nøkler for å takle uventede situasjoner

27 august, 2020
Uventede situasjoner tvinger oss ut av komfortsonen. Disse uforutsette hendelsene kan slå til så hardt at de lammer oss.

Uventede situasjoner kan ha ubehagelige konsekvenser som påvirker oss dypt. Dette er grunnen til at de fleste vil ha kontroll over hva som skjer dem, fordi mennesker føler seg mest komfortable når de kan bestemme.

Men uventede hendelser er en del av livet, noe som er grunnen til at vi må være forberedt på en følelse av usikkerhet når vi står overfor det ukjente.

I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan man kan takle uventede situasjoner.

Tenk før du handler i uventede situasjoner

Ikke reager impulsivt eller la deg selv bli revet med av dine frykter. Ta en pause for å kunne reflektere. Selv om det kanskje ikke er så enkelt, vil det være verdt det, ettersom det vil hindre deg i å gjøre noe du kan angre på.

Uventede situasjoner er ubehagelig.

De første øyeblikkene etter at noe fælt har skjedd, er sannsynligvis de vanskeligste å takle, men de er også de viktigste. Det er veldig viktig å holde seg rolig for å unngå å bli revet med av øyeblikkets impulser.

Glem ikke at ved å ta deg tid til å tenke, gir du deg selv muligheten til å ta bedre avgjørelser. Å praktisere dyp pusting og å telle til ti kan også være nyttig.

“Vi led i fortiden, elsket i fortiden, gråt og lo i fortiden, men det er ubrukelig for nåtiden. Nåtiden har sine utfordringer, sin gode og dårlige side.” 

– Paulo Coelho –

Fokuser på dine langsiktige mål

Det neste steget i å takle uventede situasjoner er å huske dine langsiktige mål. På denne måten vil du gå bort fra kortsiktig tenkning, noe som vil hjelpe deg med å prioritere behovene dine for å adressere situasjonen. I tillegg vil det hjelpe deg med å distansere deg fra problemet og kunne observere det fra et annet perspektiv.

Bekymre deg heller ikke for mye om kortsiktige problemer som du kan møte på, ettersom du prøver å løse uforutsette hendelser. Prøv også å konsentrere deg om de positive sidene, på målene som de langsiktige handlingene fører deg frem til, og hva du kan lære av hva som skjer med deg i en vanskelig tid.

Takle uventede situasjoner: Ha en positiv holdning

En positiv holdning er en fordel i uventede situasjoner. I alle tilfeller handler det å endre fokuset ditt om holdning, anstrengelse og øvelse. Husk at du kan få noe positivt ut av hver situasjon. Det som også virker som et problem eller til og med en katastrofe, kan faktisk være en mulighet. Dette er fordi de negative hendelsene kan vekke ambisjoner, motivasjon og utholdenhet som leder til fremskritt og suksess.

Tenk for eksempel på hva du ville gjort om du mistet jobben. Selv en hendelse som å få sparken kan lede til noe positivt fordi det lar deg finne en bedre mulighet.

Du er ikke alene

Når livet viser seg fra sin verste side, kan det hende du vil isolere deg. Men i slike øyeblikk må du huske at det finnes andre mennesker som har gått gjennom en lignende eller verre situasjon.

Du er ikke den eneste som har hatt tilbakeslag. Søk derfor etter andre menneskers råd, selskap, eller til og med deres hjelp, i tøffe tider.

I uventede situasjoner er det viktig å huske at du ikke er alene.

I tillegg kan det hjelpe deg med å føle deg forstått og hørt å snakke med mennesker som har vært i lignende situasjoner. De kan også hjelpe deg med å se ting fra et annet perspektiv og du kan oppdage andre strategier som du ikke har tenkt over før.

Vær til slutt bevisst på at selv om ingen liker uvisshet, er det uunngåelig. Uventede situasjoner vil fortsette å forekomme. Det er kanskje det viktigste å lære, å akseptere alt du ikke kan kontrollere, komme igang, fortsette å bevege deg fremover, og selvfølgelig, fortsette å vokse.