Åtte konsekvenser av å være utålmodig
En positiv holdning gjør det lettere for deg å glede deg over det daglige livet ditt. Det lar deg glede deg over avslappende søvn og gir deg muligheten til å etablere sosiale forhold av høyere kvalitet. På den annen side kan stress og angst få deg til å føle deg utslitt. Disse følelsene er konsekvenser av å være utålmodig.
Hvis du noen gang har trengt en arbeidsrapport som ikke kom frem i tide eller lagt planer med en venn som kom for sent, kan du ta et øyeblikk for å vurdere betydningen av disse hendelsene. Er de verdt å bli utålmodige over?
De psykologiske konsekvensene av å være utålmodig
1. Utålmodighet kompliserer alt
Å være utålmodig kommer deg ikke på noen måte til gode. Det eneste det fører til er en følelse av frustrasjon og hjelpeløshet, når du ser at du ikke kan gjøre noe for å forbedre hendelsesforløpet. I tillegg vil disse følelsene bare få deg i dårlig humør. Utålmodighet gir næring til utålmodighet.
2. Å være utålmodig forhindrer deg i å glede deg over nåtiden
Det er viktig å glede seg over hvert øyeblikk. I denne forstand tillater ikke utålmodigheten deg å leve i nåtiden, da du ikke kan unngå å fokusere all oppmerksomheten din på det som kommer videre.
3. Å være utålmodig hindrer deg i å se klart
De fleste situasjoner har både en positiv og negativ side. Hvis du for eksempel sitter fast i en trafikkork, kan du bruke den tiden til å lytte til radioen, spille musikk eller ringe mens du venter. Dette vil holde deg distrahert og hjelpe deg med å unngå å føle det som om du kaster bort tiden din.
4. Det forsterker negative følelser
Utålmodighet vil gjøre deg om til en engstelig og stresset person som alltid ser den negative siden av hver situasjon. Du må huske på at personligheten din er avhengig av følelsene dine. Å være utålmodig vil føre til en negativ holdning og stadig klaging.
5. Å være utålmodig påvirker din emosjonelle tilstand
Hvis du vil føle deg bra med deg selv, er det beste du kan gjøre å lære å håndtere følelsene dine. Selv om du ikke trenger å eliminere utålmodighet, bør du ikke la det skjule din evne til å tenke og gjøre vurderinger.
Slik kan det å være utålmodig kan påvirke helsen din
I tillegg til konsekvensene det å være utålmodig kan ha for følelsesmessig velvære, kan det også påvirke deg fysisk:
6. Å være utålmodig kan føre til overvekt
Utålmodige mennesker kan være mer utsatt for overvekt fordi de er vant til å bruke mindre tid på å spise. De pleier å spise mer tvangsmessig og mindre ryddig og spiser mer mat på kortere tid.
7. Høyt blodtrykk
Utålmodige mennesker har en høyere risiko for å lide av hypertensjon. Dette kan skyldes det høye stressnivået deres som økes av hvor overveldet og hjelpeløse de føler seg på grunn av den utålmodige og engstelige naturen deres.
8. For tidlig aldring
Til slutt kan utålmodighet også øke hastigheten på aldringsprosessen. I likhet med risikoen for hypertensjon, kan utålmodighetsrelatert stress føre til for tidlig aldring.
Utålmodighet påvirker telomerene, som er strukturer som beskytter DNA mot nedbryting. Når telomerene svekkes, brytes DNA-et raskere ned og tegn på aldring vises. Utålmodige mennesker har en tendens til å ha kortere og svakere telomer.
Kort sagt så lar tålmodighet deg nyte livet ditt fullt ut. Det lar deg også finne nye måter å takle situasjoner på og nyte de øyeblikkene når det ser ut til at det ikke er noe annet enn å vente du kan gjøre. I tillegg øker det å være tålmodig selvtilliten og lar deg innta en mer positiv og behagelig holdning.