De fire viktigste øyeblikkene av dagen
Når du leste tittelen på denne artikkelen, tenkte du sannsynligvis på de viktigste øyeblikkene av dagen din. Kanskje det er følelsene de har, positiviteten de gir, eller intensiteten i øyeblikket som gjør dem spesielle.
Hver dag bruker du en viss mengde av batteriet ditt. Om natten må du lade det opp, slik at det fungerer riktig neste dag. Men hva om det var tilfeller i løpet av dagen som holder oss oppladet? Hva om vi kunne lade opp om morgenen, om ettermiddagen og om kvelden? Hvorfor ikke dra nytte av kraften ved å lade opp selv med de viktigste øyeblikkene av dagen din?
De beste øyeblikkene er der hver dag, og venter på at du kan dra nytte av dem. Alt du trenger å gjøre er å være oppmerksom.
De viktigste øyeblikkene av dagen
God morgen
Du synes sannsynligvis at det er ubehagelig å våkne hver morgen til lyden av vekkerklokken. Det kan være vanskelig å komme seg ut av sengen, men tiden går fort og vi bør verne om de viktigste øyeblikkene. Hvorfor er det slik at tiden flyr om morgenen?
Å ta en dusj, få barna klare, tørke håret, re opp sengen din … Før du drar hjemmefra må du gjøre så mange ting. Det er derfor måten du står opp på, er så viktig. Ditt humør i løpet av dagen avhenger mye av hva som skjer i løpet av den timen før du drar på jobb.
Hvis du føler deg utmattet, håndterer du sannsynligvis ikke de problemene som dukker opp i løpet av dagen. I det minste, ikke så godt som du ville ha gjort hvis du hadde stått opp på riktig side av sengen. For eksempel, hvis du har hastverk, kan mange ting gå galt. Det er et resultat av fravær eller utålmodighet. Du kan få en flekk på skjorten din, eller glemme å hente et viktig dokument.
For å unngå dette, prøv å stille inn vekkerklokka 20 minutter tidligere enn normalt. Du bør også gå til sengs litt tidligere. Prøv å fine frem klærne dine til neste dag, eller ta ut søppelet etter middag. Å være organisert og systematisk kan hjelpe deg med å komme i det beste humøret før du drar hjemmefra, slik at du husker å sette pris på de viktigste øyeblikkene.
Lunsj – alene eller med selskap?
Uten tvil er lunsj en av de viktigste øyeblikkene av dagen. Det kan enten være utmattende, eller tjene som drivstoff som holder oss i gang for resten av dagen. Faktisk, “jeg hadde ikke engang tid til å spise i dag!” Er ofte hvordan folk uttrykker hvor slitsom deres dag har vært.
Etter en prøvende morgen på jobben følger lunsj ofte den samme rytmen. Du går ut for å spise sammen med dine medarbeidere, og fortsetter å snakke om arbeid. Du snakker om møtet du nettopp hadde, arbeidet du fortsatt må gjøre, og hvor mye du liker eller misliker sjefen. Med andre ord, så kobler du ikke fra.
Måltider er den perfekte tiden til å snakke om andre ting og dele viktige øyeblikk. Du kan snakke om dine hobbyer, fortelle vitser, bli bedre kjent med hverandre. Alt som hjelper deg med å nyte tiden med dine kolleger på en annen måte. Slik forstår du dine relasjoner.
Det kan også være fint å spise alene en dag i uken. Eller du kan gå ut med en venn eller et familiemedlem. Du kan gå hjem til lunsj og overraske din bedre halvdel. Dette er alternativer som gir deg muligheten til å spare energi på ettermiddagen.
Viktige øyeblikk for deg selv
Dette er den spesielle tiden som du holder av bare for å være med deg selv. En del av dagen som gir deg fred og lar deg nyte det som er rundt deg. Å gå en tur, lese på toget på vei hjem, gjøre yoga eller meditasjon, snakke i telefonen med noen, se på en TV-serie, fotturer, matlaging …
Alle er unike, og har den tiden eller plassen som får dem til å føle seg fredelige. Søk det ut og ta deg tid til det. Ellers kan rutinen stjele det fra deg. Ikke la det skje. På lang sikt kan det å ofre den tiden føre til angst, motløshet, melankoli eller tristhet.
Se familien igjen på slutten av dagen
Selv om vi setter dette til sist, er det definitivt en av de viktigste øyeblikkene i løpet av dagen. Det kan til og med være det viktigste. Det er den tiden når du er i heisen eller på jobb, og du minnes lukter og lyder hjemmefra.
Så, når du åpner døren og finner et smil og en klem, gjør det alt sammen verdt det. Å se barna dine spise ettermiddagsmat, eller plukke dem opp på skolen og snakke om dagen deres … Disse øyeblikkene er uvurderlige. Å gjøre lekser med dem, gå på jobb, ta dem med til fotballtreningen eller på kino … Disse øyeblikkene er dyrebare. Det er egentlig ingenting som kan sammenlignes.
Noen ganger blir vi så opptatt av kjas og mas i hverdagen at vi ikke nyter disse viktige øyeblikkene. De er en spesiell type glede som vi må kunne sette pris på. Ikke alle er heldige nok til å smake et stykke brød eller ha noen som venter på dem hjemme. Så betrakt det som et privilegium og dra nytte av hvert av disse øyeblikkene som om det var første gang.