Fem fordeler med å komme deg ut av rutinen din
Noen ganger virker det umulig å gjøre endringer i livet ditt. Livet ditt er perfekt planlagt. Du står opp om morgenen, går på jobb og kommer trøtt tilbake, og har ikke lyst til å gjøre noe annet. Noen ganger kan du ta deg tid til å gå på treningsstudioet. En av fordelene med å komme deg ut av rutinen er imidlertid at det gjør det mulig for deg å innføre noen endringer.
Det tar ikke lang tid å venne seg til å gjenta de samme vanene hver dag. Likevel kan dette ende opp med å skape følelser av apati eller manglende interesse. I denne forstand er det nyttig å vite fordelene ved å komme deg ut av rutinen din. Dessuten vil du nyte det.
1. Inspirasjonen din øker
Inspirasjon er en av de første fordelene ved å komme seg ut av rutinen. Det lar deg få nye ideer, være mer produktiv i arbeidet ditt og nyte det du gjør. For det er umulig å føle seg inspirert hvis du gjør det samme hver dag.
Manuela Romo er professor ved det psykologiske fakultet ved det autonome universitetet i Madrid. Hun gjør det klart i sin bok, Psicología de la creatividad (Kreativitetens psykologi), at engasjement og innsats er nøkkelen for at inspirasjon skal dukke opp. Du kan oppnå dette ved for eksempel å delta på en konferanse, presentasjon eller en samtale med kollegene dine (eller alene).
2. Du unngår å bli stående fast
En av de andre fordelene med å komme ut av rutinen er at du unngår å bli stående fast. Du har sikkert, på et eller annet tidspunkt, hatt følelsen av at du ikke kommer deg noe sted. Det er i disse øyeblikkene du begynner å miste motivasjonen og lidenskapen din for det du gjør. For å forhindre at dette skjer, må du ofte komme deg ut av rutinen din.
Selvfølgelig trenger ikke alt være arbeidsrelatert. Faktisk kan du også føle stagnasjonen i livet ditt generelt fordi du ikke lenger har noen mål å nå (i det minste tror du at du ikke har det). Hva med å melde deg på et kurs for å lære et nytt språk? Hva om du prøver å gå en fem-minutters spasertur hver dag etter at du er ferdig på jobb? Med denne typen aktiviteter vil du føle at du virkelig gjør fremgang.
“Bare de som vil risikere å gå for langt kan finne ut hvor langt man kan gå.”
– T. S. Eliot –
3. Du forbedrer kreativiteten din
Det er sant at noen yrker er mer kreative enn andre. Hvis du jobber i et byrå der oppgavene dine er å lage fakturaer og budsjetter, er kanskje ikke klimaet gunstig for å være kreativ. Dessuten kan du til og med tenke at du ikke har denne kvaliteten. Det er imidlertid ikke sant.
Alle er kreative. Likevel har det en tendens til å bli glemt. Hvor lenge er det siden sist du tegnet noe eller i det minste fargela? Legg et puslespill, spill det instrumentet du har latt støven ned i årevis, eller begynn å brodere. Alt dette vil frigjøre kreativiteten din og få deg til å føle deg veldig bra med deg selv. Hvis du har en kreativ jobb, som å være webdesigner, vil det også være en fordel.
4. Du overvinner latskap
En fjerdedel av fordelene med å komme deg ut av rutinen din er at du vil være i stand til å overvinne følelsen av latskap som du ofte ser ut til å være ute av stand til å riste av deg. Faktisk blir selv det å stå opp om morgenen en stor innsats, fordi du allerede vet hvordan dagen kommer til å utvikle seg. Heldigvis kan dette endre seg.
Å for eksempel løpe i naturen, kan få deg til å føle deg bra. Denne endringen kan virke ubetydelig, men den vil ha stor innvirkning på følelsen av latskap. Du vil føle deg mer ivrig etter å møte hver dag.
“Latskap er ikke noe mer enn vanen av å hvile før du blir sliten.”
– Jules Renard –
5. Du reduserer stress
Til slutt må du ikke glemme det viktige aspektet ved stress. Overdrevent arbeid, barnepass eller problemer du kan ha med økonomien, partneren din, venner osv. kan forårsake mye stress. Som National Institute of Mental Health (NIMH) indikerer, kan dette forårsake flere langsiktige problemer som påvirker helsen din.
Av denne grunn bør du komme deg ut av rutinen din med jevne mellomrom. Du bør sette deg et personlig mål om å gjøre noe annerledes hver dag. Det kan være å lære deg en ny oppskrift, planlegge å se en dokumentar hver uke, begynne å trene yoga (hjemme eller ved å ta kurs på treningssenteret), organisere en uventet utflukt i midt i uken … listen er uendelig.
Ideene i denne artikkelen vil tillate deg å dra nytte av å komme deg ut av rutinen din. Holdningen din vil også endre seg. Du vil ha mer energi og lyst til å stå opp om morgenen. Det er altfor lett å falle inn i monotoni og opprettholde en ganske uutholdelig rutine. Fra i dag kan du imidlertid sørge for at dette ikke skjer.
Hva vil du gjøre annerledes i morgen?
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Aguilar, J. G. (2010). La crisis nos hace salir de la rutina. Actualidad jurídica Aranzadi, (796), 14-15.
- Engram, B. W., & Allen, N. S. (2010). Cinco claves para salir de la rutina. Nursing, 28(1), 33.
- Lacueva, A. (2010). Buscando salir de la rutina: ideas y acciones de practicantes de docencia integral en/sobre sus clases de ciencias naturales. Revista de Pedagogía, 31(88), 61-96. http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0798-97922010000100004&lng=es&tlng=es
- Palmero, F. (2005). Motivación: conducta y proceso. Revista electrónica de motivación y emoción, 8(20-21), 1-29.