En rustning faller når du kjærtegner sjelen

· oktober 9, 2018

En rustning er et symbol på at man har lidd for mye. Det er beskyttelsen folk velger å bruke for å stoppe ting fra å bli verre, for å unngå å ende opp ødelagte. Det er en forsvarsmekanisme, deres midlertidige redning, og deres måte å stille fortelle verden «Nok!» på.

Å leve med en rustning er ikke en lett oppgave, for under den skjuler det seg en frykt for å bli skadet. Dette er en av de mest lammende fryktene som en person kan oppleve. Frykt gjør at du setter opp barrierer, slutter å føle, og lever et bedøvet liv. Livet river deg med og sliter deg ut til det punktet at du foretrekker å beskytte deg selv og slutte å føle så mye som mulig i stedet for å oppleve smerten av sårene dine.

«Rustningen din, den skjermer deg fra enhver person som vil ødelegge deg, det er sikkert. Men med mindre du gir slipp på den, vil den også skjerme deg fra den eneste som kan elske deg, nære deg, redde deg fra din egen beskyttelse.»

-Richard Bach-

Slitasjen forårsaket av lidelse

Livet er ikke en vei mot garantert lykke. Usikkerhet, ustabilitet og lidelse er ting du finner langs reisen. Du vil konfrontere dem bedre hvis du er i stand til å forutse dem og forberede deg selv. Ingen er immun mot lidelse, men det er viktig at du lærer å håndtere detEllers kan mørket fortære deg.

Å leve er å gå ansikt til ansikt med risiko, å akseptere at alt ikke alltid skjer som du vil. Det innebærer å omfavne øyeblikk av lykke, men også å akseptere at lidelse vil ringe på døren din en gang i blant og sette deg på prøve.

Trist kvinne med ødelagt sjel

Å håndtere slagene og å helbrede ens sår er ikke en lett oppgave. Du har ikke alltid det beste støttesystemet, ressursene eller strategiene, og selv når du har det, vet du noen ganger ikke hvordan du skal bruke dem. Noen mennesker håndterer skuffelse og uventede hendelser bedre. Andre lar disse tingene påvirke deres humør. Og andre bestemmer seg for å beskytte seg for å begrense deres lidelse. Nå, metoden du velger, vil på en eller annen måte påvirke ditt daglige liv.

Likevel, uansett hvordan du velger å konfrontere din lidelse, når den bestemmer seg for å forbli ved din side, genererer den fysiske og følelsesmessige konsekvenser. På den ene siden fanger den deg i sin motvilje, i mangel på absolutt motivasjon og glede (anhedoni). Hvis du ikke holder øye med den, kan den sende deg rett nedover veien mot depresjon eller angst. På den annen side sliter den deg ut fysisk sett. Den bryter deg ned, tar ifra deg all energien du har. Faktisk, på et dypere nivå, reduserer den frigjøringen av serotonin og øker mengden kortisol i systemet ditt.

Den falske beskyttelsen av en rustning

Hver og en av oss har vår egen rustning, vår egen forsvarsmekanisme, vårt eget personlige skjold for å beskytte oss mot smerte. Det er en vanlig del av livet. På en eller annen måte må du beskytte den mest delikate delen av ditt vesen. Du må gjøre deg sterk mot mulige trusler og tilbakeslag.

Problemet oppstår når du tar på deg denne rustningen, men ikke gir slipp på den senere. Det vil si at den tar over livet ditt og ender opp som et svært konservativt filter gjennom hvilket du observerer verden. Å sette opp vegger isolerer deg, ikke bare fra lidelse og usikkerhet, men også fra kjærlighet og en hvilken som helst form for sosial opplevelse.

Vær forsiktig

I et forsøk på å beskytte deg selv, ender du opp med å boikotte deg selv til det punktet at du blokkerer deg følelsesmessig. Å ikke føle, for å ikke lide. Du gjentar denne utilstrekkelige strategien fordi den på et tidspunkt sørget for din overlevelse. Du bør være forsiktig fordi du kan ende opp med å betale en svært høy pris for å bruke den. Og prisen er å ende opp tom innvendig. Det er den lille teksten på kontrakten du ikke alltid leser eller husker før du begynner å sette opp barrierer.

Så igjen, oversettes dette tomrommet til et fravær av følelser, et fravær av evnen til å føle seg levende og å koble seg til andre. Dermed er det ikke uvanlig at du snart ender opp som et bytte for det som du fryktet, lidelse. Hvem enn var det som sa at det å ikke føle noe gjør at du ikke kan lide?

En rustning er en bevisstløs felle som lenker deg til ubehag skjult som følelser av beskyttelse og sikkerhet. Derfor er det så viktig å identifisere og reflektere over de ulike typene av forsvarsmekanismer.

«Du trenger mer mot til å konfrontere lidelse enn du gjør for døden.»

-Marlene Dietrich-

Jente og hjerte

Kunsten å kjærtegne sjelen din

Ofte, de som gjemmer seg bak en rustning pleier å bruke defensive holdninger så mye at de ender opp med å distansere alle andre. Deres frykt for å bli skadet er så sterk at de, selv uten å ønske det, driver bort alle sammen. Selv noen med den enkle intensjonen om å bli kjent med dem og, i noen tilfeller, elske dem. Dette skjer fordi hvis du beskytter deg så sterkt, er det vanligvis fordi du har vært offer for kjærlighetssorg.

For å unngå å åpne opp sårene sine igjen, handler de som rabiate dyr som beskytter deres område. Den andre personen, enhver annen person, blir en fiende. Enhver liten kontakt med rustningen til noen som forsøker å beskytte seg selv, kan føre til sorg.

Hvilken motgift kan konvertere all denne skaden? Er det et remedie som kan bryte ned rustningen til folk som har gjennomgått så mye lidelse? Kan vi hjelpe dem med å ødelegge denne rustningen? Først av alt er det viktig å påpeke at rustningene blir ødelagt sakte, litt etter litt. Det er en prosess som krever en dose av kjærlighet, forståelse, tålmodighet, aksept, og selvfølgelig innsats.

En rustning er ikke en magisk løsning

Som du kan se, er det ingen magisk løsning som vil fikse dette. En dyp forbindelse med den andre personen og selvfølgelig med deg selv, kan hjelpe. Derfor må alle som samhandler med en person i en rustning forstå at de fleste ganger er det ikke dem som snakker, det er deres frykt. Det er det store monsteret som besitter dem og får dem til å tro at det å ikke føle noe er den beste måten å unngå smerte på. Å forstå deres frykt vil være et svært viktig aspekt av forholdet, så vel som å vise kjærlighet og gi slipp på krav til forbedring. Det vil si at du må lære å kjærtegne deres sjel, berøre deres følsomheter, og få dem til å føle seg beskyttet.

«Kjærlighet virker ikke på noen annen måte.

Det er ikke med makt,

men gjennom kjærtegn,

at en rustning kan åpnes.»

-Marwan-

Kvinne med et hjerte på taket

Det meste av innsatsen kommer fra den som skapte rustningen. De er den som må forstå at å unngå lidelse på mellomlang og lang sikt genererer mer lidelse. Til tross for at livet ikke alltid er lett, er lidelsen bare et annet kapittel av deres historie. Dermed må de kvitte seg med sin skyld og den tøffe, rigide holdningen for å omfavne seg selv og ta det første skrittet mot kjærlighet. Fordi det å behandle deg selv godt når du er skadet, er den beste helbredende kraften.

«Hver dag retter folk håret sitt, hvorfor ikke hjertet?» 

-Kinesisk ordtak-