En positiv persons ni vaner

februar 23, 2018

Å bli en positiv person, om du ikke allerede er en, kan virke vanskelig. Men, det er ikke alltid like enkelt. Å velge å tenke positivt er spesielt viktig om vi enes om ideen om at vi er det vi tenker. Det å tenke positivt og inneha en optimistisk grunnstilling har mange fordeler. Det er mye bedre enn å falle for fristelsen til å bli styrt av pessimisme og nederlag.

Men, hvorfor er det så viktig å tenke positivtHvilke fordeler er det ved å være optimistisk og tenke positivt? Og hva må vi gjøre for å foreta et skifte til et mer positivt syn på verden? Kan man virkelig endre måten man tenker på og bli et positivt menneske?

«Noenting positivt er bedre enn ingenting negativt.»

-Elbert Hubbard-

Et positivt sinn er et mektig sinn

Det vi kan vite helt sikkert er at en positiv holdning til livet kan ta oss til nye høyder, der vi ikke kunne nå før. I den forstand, kan vi si at å endre måten vi tenker på kan være forskjellen på personen vi er og den personen vi ønsker å være.

Ofte skylder vi på andre for våre egne feil og mangler. Vi tror de bidrar til at vi har våre skyggedaler i livet, men det er ikke alltid slik.

Neste gang du for eksempel har et stillestående prosjekt på jobb, eller et annet problem, foreta en evaluering av deg selv og undersøk situasjonen grundig. Tenk over hvordan sinnet vårt ofte kontrollerer hvordan vi reagerer på mennesker og omstendigheter.

En positiv person tar mange bevisste avgjørelser som utgjør en stor forskjell i livet deres. Vi må spørre oss selv, hva får vi igjen for å tenke positivt kontra det å gi etter for pessimisme? Hver eneste tanke og alle avgjørelser påvirker livene våre.

«Den største oppdagelsen gjennom tidene er at en person kan endre fremtiden sin ved bare å endre holdningen sin.»

-Oprah Winfrey-

Positiv person: Smilende kvinne gjør seg klar til å løpe

Å være en positiv person betyr noen endrede vaner

Optimisme er et opplært personlighetstrekk. Det betyr likevel ikke at vi ikke kan endre vårt tankesett og vår virkelighetsforståelse. Heldigvis, som studier viser, kan vi absolutt lære oss å se på verden med et mer positivt syn.

En av nøklene til et mer positivt perspektiv er å endre ens vaner. Grunnen er at vanene våre enten kan hjelpe oss til å oppnå suksess eller fungere som et hinder som drar oss mot fiasko. Vaner, gode eller dårlige, er uunngåelige og er deler av livene våre. Sist men ikke minst former de miljøet rundt oss, en stor del av hvem vi er.

Å komme seg inn i gode vaner er ikke enkelt, ei heller for suksessfulle folk. Når tiden er kommet for å faktisk lage gode vaner til rutiner, kan det være skikkelig vanskelig å få til. Derfor kan det også være vanskelig å være proaktiv og arbeide med å lage gode vaner for oss alle.

Å fokusere på å være proaktiv og handle på forhånd, i stedet for å handle reaktivt, hjelper oss å lage gode vaner og å bli en positiv person. I begynnelsen er det vel så viktig å sette seg som mål å lage seg gode vaner fremfor å prøve å bli kvitt gamle, dårlige vaner.

En positiv person, har positive vaner

Nedenfor er noen vaner du kan inkorporere i ditt liv for å skape positive tanker. De kommer til å hjelpe deg til å være en mer optimistisk og positiv person.

  1. Finn alltid et optimistisk synspunkt på en negativ sak: en av enkleste og mest effektive måtene å få et mer positivt syn på, er å begynne å spørre mer hjelpende spørsmål. Målet er å finne det gode i situasjonen, å snu problemet til en mulighet.
  2. Dyrk og lev i et godt miljø: velg med omhu hvem du velger å være sammen med og hva du gjør hver dag. Hvilke personer du har rundt deg, hva du ser på, hva du hører på, hva du leser … For å opprettholde en positiv innstilling er det absolutt nødvendig å ha støttende og oppmuntrende påvirkningskrefter i livet sitt. Se etter folk og aktiviteter som ikke drar deg ned i søla, men hjelper deg å nå nye høyder i livet.
  3. Ikke gå for fort: når ting går for fort, har de en tendens til å floke seg. Vi tenker raskt, vi snakker raskt, vi beveger oss raskt … Slik ender vi opp med å leve stressende og overfladiske liv. For å få et mer positivt sinn kan man bevege seg saktere.
  4. Stopp – tenk – fokuser: Ikke få ting til å virke større enn de er. Det er lett å miste perspektiv, spesielt om man stresser og lever for fort. Om du føler at negativitet bruker opp kreftene dine, stopp opp og tenk deg om, og fokuser på det som er viktig igjen.
  5. Øk positiviteten i miljøet ditt: det du gir får du tilbake igjen. Om du legger optimisme og positivitet til de rundt deg, får du det samme tilbake. Måten du behandler andre og tenker på dem på, har en stor effekt på hva du tenker om deg selv og hvordan du behandler deg selv. Start ved å hjelpe folk, lytte når de snakker, og smile.
  6. Lev en sunn livsstil: mosjoner jevnlig, og spis og sov bra. Dette holder kroppen din sunn og hodet ditt klart. Da vil du ha energien til å kontrollere tankene dine og spore alle tegn å negativitet.
    Kvinne på joggetur knytter skoen
  7. Lær å respondere på kritikk på en sunn måte: kritikk er noe man nesten ikke kommer unna, både den kritikken du får og den du gir. Nøkkelen er å lære seg å håndtere kritikken på en sunn måte. Start med å identifisere hva som er fakta, og hva som er objektive sannheter ved kritikken, og skill det fra hva som er subjektive meninger. Uansett, det er ingen grunn til å ta kritikk personlig. La det ligge. Det er viktig å vite at kritikk ikke er noen absolutt sannhet. Og dersom du kan lære noe av det, faktisk bedre deg på et område, er det flott – ta fordel av det!
  8. Start dagen på en positiv måte: hvordan du starter dagene dine setter preg på hele dagen. Så vær oppmerksom på hvordan du bruker morgenene dine.
  9. Smil! Positive personer smiler mye, så og si alltid. Når du smiler viser du optimisme, at du har humor, respekt og du skaper en god atmosfære. Når du smiler, sender du faktisk en beskjed til hjernen din om at alt går fint. Alt er lettere når du smiler.

Det er umulig å slutte å tenke, uansett hvor mye tankene våre piner oss. Men det vi kan gjøre, er å velge andre tanker. Som det sies i filmen Peaceful Warrior: «Livet er et valg. Du kan velge å være et offer eller hva som helst annet du vil være.»

«Vær glad og positiv. Arbeid hardt og gi aldri opp håpet. Vær åpen for kritikk og fortsett å lære. Omgi deg selv med glade, varme og ekte folk.»

Tena Desae-