Destruktiv kritikk: Ingen vinner

januar 15, 2018

Av og til kan kritikk og dømming være konstruktivt og nyttig. Men oftere enn ikke, er det ingen konstruktiv intensjon, og det er skadelig, destruktiv kritikk. Av en eller annen grunn er det alltid noen som projiserer deres negativitet og usikkerhet på andre ved å dømme eller kritisere. Folk som gjør det til sitt mål å påpeke alle «feilene» de ser hos andre.

Vi har alle blitt offer for disse menneskene på et tidspunkt. Noen ganger har vi vært disse menneskene. Faktisk er handlingen av å kritisere noen blitt så vanlig at det er fokus for mange TV- og radioprogrammer. Det er en vanlig spøk eller plot. Mange mennesker ser på disse programmene, men hvorfor? Hvorfor kritiserer vi på denne måten?

Å forstå kritikkmekanismen kan hjelpe oss med å bli klar over hvordan dette oppførselsmønsteret fungerer. Derfor har vi tatt med noen av hovedgrunnene til at folk kritiserer og dømmer andre.

Alt kan kritiseres, det handler bare om å bruke fantasien.

1. Følelser av mindreverdighet

Å føle seg mindreverdig kan motivere folk til å kritisere andre. Andre ganger er følelser av overlegenhet den motiverende faktoren. For mange er det å spille overlegen bare en forkledning for følelser av mindreverdighet. De prøver å få seg selv til å føle seg tryggere.

Så prøver de å tilfredsstille behovet for å føle seg mektig og overlegen ved å kritisere andre eller se på TV-programmer som fokuserer på andres feil.

«Når folk mangler muskler i armene, gjør de opp for det med muskler i tungen.»

– Migel Delibes –

Kvinne i vann ser i speil

2. Misnøye med seg selv

Noen ganger kritiserer vi andre fordi de reflekterer våre egne mangler. Når vi kritiserer andre, lurer vi oss selv til å tro at problemet er med andre mennesker og ikke oss. Vi kritiserer når vi vil overbevise oss selv om at andre også har feil og at de er verre enn våre egne.

Så, ved å kritisere det samme om og om igjen, reflekterer vi hva vi misliker ved oss selv. Vi projiserer vår frykt og usikkerhet. Faktisk, når vi ikke godtar våre feil og i stedet ser etter dem i andre, genererer vi avslag og aktiverer kritikk. Dette fenomenet er kjent som «selvfornektelse».

Sjalu og misunnelige mennesker er de største kritikkgeneratorene. Når de føler seg underlegne, bruker de kritikk som forsvar. De reduserer kvalitetene til den andre personen og forstørrer deres feil, enten ekte eller forestilte.

Disse menneskene har ikke en tendens til å utføre selvkritikk, deres energier er rettet mot å forfølge andre. De ser bort fra seg selv fordi de er redd for det de ser.

Emosjonelle vampyrer: Vitenskapen bekrefter det, noen mennesker konsumerer vår energi

3. Behov for å være en del av gruppen

Noen ganger kritiserer folk andre på grunn av sosiale relasjoner. Studier viser oss at vi, for å gjøre oss selv til en del av en gruppe, kritiserer vi de fra en annen gruppe. Kritikk, i denne forstand, fungerer for å styrke vår følelse av tilhørighet og kan overbevise andre om at vi er en del av deres gruppe.

I slike tilfeller vil kritikk bli formidlet av gruppens holdning til det. Hvis det oppfordres til det i gruppen, vil det mest sannsynlig skje oftere og med mer intensitet. På den annen side, hvis medlemmene av gruppen gjør det klart at destruktiv kritikk blir sett ned på, vil den som vil føle seg som en del av gruppen, vende seg til annen atferd.

Til slutt, når vi tror at vi er eksperter på noe, kan vi begynne å kritisere andre for å vise hvor mye vi vet og bekrefte vår autoritet. Dette stammer fra mangel på selvtillit og et ønske om beundring fra andre.

4. Hevn og feighet

Kritikken kan også være basert på hevn. Det kan være situasjoner som ble etterlatt uløste eller uten tilgivelse. I disse tilfellene kan vi vende oss til destruktiv kritikk som en form for ydmykelse eller straff. Når vi ikke er modige nok til å snakke ansikt til ansikt med noen som har såret oss, vender vi oss til destruktiv kritikk for å lindre vår frustrasjon, sinne eller smerte.

«Kritikken er i virkeligheten et sted hvor vi plasserer vårt sinne. Så hva gjør vi da? Vi begynner å kritisere, som er bedre enn å sitte der og se på vårt eget sinne.»

– Jorge Cassieri –

Kvinne opplever destruktiv kritikk

Destruktiv kritikk som hevn er nært knyttet til bruk av manipulering for hevn. Noen ganger kritiserer vi andre med den perverse hensikten å skille dem fra vennene sine, eller få dem til å føle seg alene.

5. Narsissisme og egoisme

Når vi føler at vi fortjener spesialbehandling, men ikke mottar det, kan vi føle at andre skylder oss noe. Noen ganger, på grunn av en narsissistisk følelse, føler vi at andre burde være mer hjelpsomme. Når vi føler at dette er tilfelle, kan vi bruke kritikk for å klage, nedverdige, og få den andre personen til å føle seg dårlig.

«I stedet for å kritisere andre, ros dem. Innen en måned vil du se en gigantisk forandring i deg selv.»

– Alejandro Chaban –

Holdning mot kritikk

Kritikk er uten tvil uunngåelig. Det vil alltid komme inn i våre liv i en eller annen form. I denne forstand, som forklart av Stamateas, brukes «tre tredjedels lov». En tredjedel består av folk som elsker oss, en annen av folk som hater oss. Den siste tredjedelen består av folk som ikke kjenner oss, men fortsatt har en mening om oss.

Vi må imidlertid ikke undervurdere den negative og ødeleggende kraften som kritikere i denne tredje kategorien kan ha. Winston Churchill sammenlignet smerten av kritikk med fysisk smerte. Videre har en nylig studie avslørt at avvisning, kritikk og ydmykelse blir alle behandlet av samme område av hjernen som er ansvarlig for behandling av fysisk smerte.

«Med steinene som kritikere forsøker å kaste på deg, kan du skape et monument.»

– Kant –

4 tips for å forbedre selvtilliten din på en måned

Destruktiv kritikk: Bedre fra avstand

For å leve innenfor denne giftige epidemien av destruktiv kritikk er det en viktig retningslinje vi må følge: beveg deg bort eller beskytt deg mot negative mennesker. Disse negative personene dedikerer seg til å forgifte andre.

Lykkelig kvinne

Det mest fornuftige å gjøre er å opprettholde avstanden din, spesielt når andre prøver å gjøre deg medskyldig til deres kritikk. Ikke glem at samspill med denne typen personer kan skade vår følelsesmessige og sosiale helse.

Kort sagt er nøkkelen å ikke la deg bli forurenset av andres negativitet og å ikke ta ting personlig når du er målet for destruktiv kritikk. Husk at kritikk sier mer om personen som gir den enn den personen som mottar den. Det er deres problem, ikke vårt.

«For å unngå kritikk, ikke gjør noe, ikke si noe, ikke vær noe.»

– Elbert Hubbard –