Emosjonelle endringer i løpet av menstruasjonssyklusen

Emosjonelle endringer i menstruasjonssyklusen inkluderer blant annet irritabilitet, angst eller deprimert humør. Det er nyttig å vite hvilke de er.
Emosjonelle endringer i løpet av menstruasjonssyklusen

Siste oppdatering: 11 oktober, 2021

Menstruasjonssyklusen er en periode som består av flere faser og vanligvis varer i gjennomsnitt i 28 dager. Det varierer imidlertid fra kvinne til kvinne.

Hver fase av menstruasjonssyklusen er gjenstand for en rekke biologiske endringer. Disse endringene gir emosjonelle endringer hos kvinner. Disse påvirker både deres rutiner og forholdet til andre.

For å få en generell idé om hva menstruasjonssyklusen består av, skal vi analysere den i etapper. Deretter forklarer vi de viktigste emosjonelle endringene i menstruasjonssyklusen.

Kvinne trist over følelsesmessige endringer under menstruasjonen

Stadier av menstruasjonssyklusen

Menstruasjonssyklusen innebærer to sykluser: ovariesyklusen og livmorsyklusen. Ovariesyklusen refererer til endringer som skjer i eggstokkene, og livmorsyklusen refererer til endringer i livmoren. Dette innebærer at begge syklusene finner sted samtidig.

Ovariesyklus

Denne består av follikelfasen og lutealfasen. Under follikelfasen forbereder eggstokkene seg på å frigjøre egget. På dette stadiet genereres forskjellige follikler i forskjellige stadier av modenhet. En dominerende follikkel vil forbli, som vil inneholde et egg som frigjøres av eggstokken.

I lutealfasen vil denne follikelen bli Corpus luteum, og den vil bli ledsaget av en økning i østrogen og progesteron. Lutealfasen avslutter ovariesyklusen og follikelfasen begynner igjen.

Livmorsyklusen

Livmorsyklusen inkluderer forskjellige faser: menstruasjon, proliferativ fase og sekretorisk fase.

Begrepet

Menstruasjon, et begrep som er populært kjent som mensen, innebærer blødning som kommer fra livmorslimhinnen som blir avstøtet gjennom skjeden.

Proliferativ fase

Den proliferative fasen innebærer vekst av livmorens indre for å kompensere for tap av vev som blir utvist under menstruasjon. Etter den proliferative fasen finner eggløsning sted.

Sekretorisk fase

Livmorens indre slimhinne utskiller kjemikalier som er nødvendige for å være gravid i tilfelle egget blir befruktet eller hvis befruktningen ikke finner sted. Sekretorisk fase avslutter livmorsyklusen og menstruasjonen begynner igjen.

Med så mange fysiologiske endringer i kroppen i løpet av menstruasjonssyklusen, er det neppe overraskende at dette fører til en rekke emosjonelle endringer hos kvinner.

Videre klassifiserer vi disse endringene i henhold til om de er premenstruelle eller postmenstruelle symptomer siden det er variasjoner i hormonnivåer mellom de to.

Premenstruelle symptomer

Rett før menstruasjonen er østrogen- og progesteron-nivåene ekstremt lave, noe som fører til et sett med karakteristiske emosjonelle endringer:

Irritabilitet

Dette regnes som en av de hyppigste endringene. Faktisk gjenkjenner mange kvinner det som et tegn på at mensen er nært forestående.

Det er et ekstremt enkelt symptom å oppdage fordi det øker tendensen til irritasjon eller sinne.

Angst

Angst er et annet vanlig symptom. Dette er fordi kroppen før menstruasjon har forberedt seg på å utvikle en mulig graviditet, som innebærer oscillerende hormonelle endringer.

Deprimert humør eller tretthet

En deprimert stemning er også karakteristisk for premenstruell periode. Dette er vanligvis forbundet med en nedgang i energi. Det er fordi kroppen tildeler mye energi for å endre eggstatusen og for å løsne livmorslimhinnen.

Søvnproblemer

Hormonelle endringer er parallelle med endringer i kroppens døgnrytmer. De innebærer endringer av kjemiske stoffer som regulerer søvn og våkenhet i kroppen.

I premenstruasjonsperioden er disse stoffene forstyrret og kan føre til søvnproblemer eller søvnløshet. Selv om disse ikke er faktiske emosjonelle endringer, kan de oppstå på grunn av akkumulert tretthet.

Kvinne i sengen prøver å sove grunnet menstruasjonssyklusen

Postmenstruelle symptomer

De emosjonelle endringene i den postmenstruelle menstruasjonssyklusen er ikke så varierte eller så hyppige. De består i utgangspunktet av følgende:

Økt energi og entusiasme

Etter perioden med lav energi og tretthet, er det et stadium der det er en økning i energi i kroppen. Derfor opplever kvinnen en tilstand av økt aktivitet og entusiasme.

Det må huskes at roten til dette settet med emosjonelle endringer er den hormonelle forandringen som kroppen opplever.

Depresjon og tretthet

Endringene vi har nevnt er ikke bare i forbindelse med eggstokkene eller livmoren, men er også forbundet med hjernen. Disse gjelder variasjoner i serotonin, en nevrotransmitter som er nært knyttet til depresjon, tretthet eller problemer med å sovne.

Avslutningsvis er det viktig å ha kunnskap om menstruasjonssyklusen, samt å ha en idé om eventuelle symptomer som kan oppstå. Å kjenne disse vil hjelpe oss å forstå dem og behandle dem effektivt, naturlig og uten fordommer.

Det kan interessere deg ...
Menstruell migrene, en altfor vanlig og stille virkelighet
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Menstruell migrene, en altfor vanlig og stille virkelighet

Menstruell migrene er mye mer enn bare hodepine. Faktisk føler mange kvinner seg ikke i stand til å fortsette som normalt når de opplever dem



  • Gutiérrez-García AG, Contreras CM, Díaz-Meza JL. (2000). Cómo actúa la progesterona sobre el sistema nervioso central. Salud Mental, 23 (2).
  • Perarnau, M.P. et al. (2007). Síndrome premenstrual y trastorno disfórico premenstrual en estudiantes universitarias adolescentes. Fundamentos en Humanidades, 8(16): 153-163