Eksploderende hode-syndrom: En kuriøs søvnforstyrrelse

Det finnes mennesker som føler en plutselige følelse av at noe har eksplodert i hjernen deres rett før de sovner eller når de er i ferd med å våkne. Eksploderende hode-syndrom er en mer vanlig type parasomni enn du kanskje tror.
Eksploderende hode-syndrom: En kuriøs søvnforstyrrelse

Siste oppdatering: 14 april, 2022

Noen mennesker opplever plutselige høye lyder eller eksplosive brakleyder i hodet rett før de sovner eller når de våkner fra en dyp søvn. Disse uventede lydene er ikke ekte. De skyldes en søvnforstyrrelse kjent som eksploderende hode-syndrom eller episodisk kranielt sensorisk sjokk. Det får den lidende til å oppfatte en sterk indre lyd mens de er i en drømmetilstand.

Det høres så bisart ut og til og med skremmende at det er som noe fra en David Lynch-film. Dessuten beskriver pasienter disse lydene som ekstremt kraftige og overveldende. Men selv om det er sant at dette fenomenet er noe merkelig i verden av parasomnier, er det en mer tilbakevendende endring enn du kanskje tror.

Det finnes studier som indikerer at rundt 40 prosent av mennesker har opplevd denne sjeldne søvnforstyrrelsen på et tidspunkt i livet. Fem prosent av den prosentandelen hevder at de lider av det mellom én og to ganger i uken. Hvorfor er det sånn? Hva er opprinnelsen? Kan det behandles på noen måte? Vi tar en titt.

Eksploderende hode-syndrom utgjør ingen helserisiko. Det skyldes heller ikke noen nevrologisk sykdom. Ikke desto mindre forårsaker det vanligvis stor angst og frykt for de som lider av det.

Sliten kvinne som våkner på grunn av eksploderende hodesyndrom

Eksploderende hode-syndrom: egenskaper, årsaker og behandling

En av de siste studiene om eksploderende hode-syndrom ble utført av King Saud University (Saudi-Arabia). Forskere definerte det som en underkjent type parasomni som forårsaker en plutselig høy lyd når en person nettopp har sovnet eller er i ferd med å våkne. Lyden ligner på en auditiv hallusinasjon.

Forskerne konkluderte med at det er en godartet tilstand og at den effektivt kan behandles med amitriptylin (en type antidepressiva).

Det er også verdt å nevne en annen studie utført på internasjonalt nivå i samarbeid med flere prestisjetunge universiteter. Det var BBC Science Focus som foreslo denne forskningen for å forstå fenomenet i dybden.

Hvordan manifesterer det seg?

En episode med eksploderende hode-syndrom varer mindre enn et sekund. Personen opplever en lyd som ligner på en intens rumling, beslektet med en indre og mental eksplosjon. Det er ingen tvil, på noe tidspunkt, at det er et psykisk fenomen og at eksplosjonen ikke kommer fra en ytre eller miljømessig kilde.

  • Opplevelsen involverer ikke noen form for smerte.
  • Noen ganger kan lysglimt og en prikkende følelse oppstå.
  • Følelsen av at hodet “eksploderer” er ledsaget av en tilstand av angst og nervøsitet. Det er vanlig å også oppleve takykardi og en følelse av kvelning.
  • Lidelsen vises oftest når individet prøver å sovne. Men i det øyeblikket de lykkes, våkner de til lyden av en eksplosjon. Det er ganske likt når vi våkner fordi vi drømmer om at vi faller.
  • Eksploderende hode-syndrom er mer vanlig hos kvinner.

Denne typen fenomen oppleves vanligvis som noe dramatisk og skremmende. Selv om det i virkeligheten er en ufarlig parasomni uten nevrologisk opprinnelse, kan de som lider av det oppleve alvorlige problemer med å sovne av frykt for å oppleve syndromet igjen.

Årsaken til eksploderende hode-syndrom

Dette syndromet ble beskrevet for første gang i 1870. Foreløpig er det ingen avgjørende data om opprinnelsen og årsaken som bestemmer det. Ikke desto mindre, selv om dens eksakte etiologi er ukjent, er det to faktorer som korrelerer betydelig: stress og tretthet.

Pasienter som opplever eksploderende hode-syndrom rapporterer generelt at de tidligere har følt intens frykt og angst mens de sov. Derfor er det en mulighet for at en mental tilstand med permanente lidelser og stress over tid kan ligge bak lidelsen.

Tilstanden kan også skyldes en organisk endring. For eksempel en plutselig bevegelse i en del av mellomøret eller øretrompeten. Et forhold til migrene har også blitt notert. Ikke desto mindre er det nødvendig med flere studier for på en pålitelig måte å identifisere variablene bak denne ufarlige, men likevel urovekkende opplevelsen på som en liten del av befolkningen lider av.

Det er viktig å understreke at eksploderende hode-syndrom er et reelt fenomen og ikke er forårsaket av psykopatologiske eller nevrologiske endringer. Vi må prøve å forstå de som lider av det.

kvinne som lider av eksploderende hodesyndrom

Hvordan behandles det?

Som vi nevnte tidligere, har det vist seg at behandling med antidepressiva reduserer forekomsten av denne typen parasomni fullstendig. Likevel, før vi tyr til psykofarmaka, bør vi påpeke at klare forbedringer også har blitt sett ved å gi pasienter stressmestring og avspenningsteknikker.

Hovedproblemet med eksploderende hode-syndrom er at det øker dårlig nattesøvn. Mangel på avslappende søvn øker stress og, med det, den åpenbare risikoen for å lide av den opprivende opplevelsen igjen. Nøkkelen er i alle tilfeller å introdusere ferdigheter for å håndtere stress og forbedre søvnhygienen.

Til slutt er det ubestridelig at verden av parasomnier er like omfattende som den er kompleks. Derfor, hvis du skulle oppleve endringer eller uvanlige hendelser i din nattlige hvilerutine, ikke nøl med å konsultere en spesialist.

Det kan interessere deg ...

Søvngjengeri og stress er nært relatert
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Søvngjengeri og stress er nært relatert

Søvngjengeri og stress er direkte knyttet sammen. Faktisk øker perioder med angst, bekymring, frykt eller usikkerhet disse parasomniene.



  • Denis D, Poerio GL, Derveeuw S, Badini I, Gregory AM. Associations between exploding head syndrome and measures of sleep quality and experiences, dissociation, and well-being. Sleep. 2019 Feb 1;42(2). doi: 10.1093/sleep/zsy216. PMID: 30544141.
  • Frese, Achim; Summ, Oliver; Evers, Stefan (1 de septiembre de 2014). «Exploding head syndrome: Six new cases and review of the literature» Cephalalgia (en inglés) 34 (10): 823-827. ISSN 0333-1024. doi:10.1177/0333102414536059
  • Pearce, JM (30 de julio de 1988). «Exploding head syndrome». Lancet 2 (8605): 270-1. PMID 2899248
  • Pirzada AR, Almeneessier AS, BaHammam AS. Exploding Head Syndrome: A Case Series of Underdiagnosed Hypnic Parasomnia. Case Rep Neurol. 2020 Oct 8;12(3):348-358. doi: 10.1159/000509344. PMID: 33173495; PMCID: PMC7590748.
  • Sharpless BA. Exploding head syndrome. Sleep Med Rev. 2014 Dec;18(6):489-93. doi: 10.1016/j.smrv.2014.03.001. Epub 2014 Mar 13. PMID: 24703829.