Eksistensielt vakuum: Når livet et meningsløst

Et eksistensielt vakuum er en meningskrise. Det er en ekstremt ubehagelig følelse som gjør livet meningsløst, til et sted der det bare er lidelse og man er koblet fra den ytre verden.

Skrevet og verifisert av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Livet er meningsløst. Dette er det de som føler likegyldighet overfor livet mener. De er folk som føler vekten av urettferdighet og en slags avkobling fra alt som omgir dem. Med andre ord, føler de et eksistensielt vakuum.

De er vanligvis reflekterende mennesker som liker å tenke på dype emner, som døden eller mangelen på frihet, og de klarer ikke å bli kvitt det eksistensielle vakuumet som spiser dem opp fra innsiden. Det er et tomrom som samfunnet bidrar til, ved å kontinuerlig sende meldinger om hva som er verdifullt og hva som ikke er det, samt om å få øyeblikkelig tilfredshet.

Samtidig forfølger de imidlertid kontinuerlig nytelse med målet om å gjøre lidelsen deres nummen. Problemet er at de ikke egentlig gir noe oppmerksomhet til tomheten de føler.

For noen er det ikke noe godt svar på spørsmålet om “hvorfor er livet verdt å leve?”. Ikke noe gjør at de føler seg oppfylt, ikke noe gjør at de føler seg tilfreds, og det er nettopp dette som fanger dem i en psykologisk tilstand av lidelse. I de fleste tilfeller blir denne situasjonen til en dyp depresjon eller selvdestruktiv atferd.

Et  eksistensielt vakuum er en meningskrise, og er resultatet av at du ser deg selv som noen som ser verden med et annet perspektiv på grunn av inkonsekvente tanker, eller som noen som blir revet med av den konstante jakten på glede for å unngå lidelse. Dette er et utbredt fenomen i dagens verden, så la oss dykke litt dypere.

Eksistensielt vakuum: I dypet av avgrunnen

Meningen med livet som utvikler seg i tankene dine, kan falle fra hverandre når målene dine ikke oppnås slik du ville. Når det er en stor forskjell mellom forventninger og virkeligheten, kan du også føle deg svært skuffet.

I tillegg, når en kritisk situasjon truer følelsen av sikkerhet og visshet, og du ikke har ressursene til å møte den, kan du også føle deg frustrert.

Alt dette fører til en dyp følelse av eksistensiell frustrasjon og noen ganger en smertefull avgrunn. Det er som om du bærer med deg en ørken inne i deg, hvor absurditet definerer eksistensen, og enhver evne til å koble seg til andre går tapt.

Psykologen Benjamin Wolman kalte dette en “eksistensiell nevrose”, og han definerte det som:

Det sosiale aspektet

Noen forfattere, som psykoterapeuten Tony Anatrella, påpeker at det å miste meningen kommer fra den konstante jakten på å tilfredsstille ens ego, gitt at disse er egoistiske handlinger som hindrer deg i å nå selv-transcendens.

I denne sammenheng, påstår andre forfattere at det å synes at livet er meningsløst har en sammenheng med isolasjon, overlegenhet av individuelle verdier, og å feilaktig tenke at nytelse er nøkkelen til å finne lykke.

Dermed kan det være at du fokuserer på alle dine individuelle ønsker, og dermed fortynner du følelsen av sosiale aspekter som sameksistens, solidaritet og respekt.

Når du ikke forstår virkeligheten, og det å bli lykkelig blir målet ditt, er det en høy sjans for at du faller inn i et eksistensielt vakuum. Følelser som vi kan nyte på kort sikt, som glede, forårsaker nytelse, men ikke selv-aktualisering. Som med enhver annen nytelse, kan de bli avhengighetsskapende eller fange deg.

På en eller annen måte, må du gjøre noe med livet ditt som ikke bare er bra, men som også er gjort av deg. Derfor er meningen relatert til skjebnen du ønsker og trenger. Fordi gjennom dette ønsket, kan du forvente å utvikle deg selv fritt.

Så snart du føler deg lykkelig, overvinner friheten de iboende grensene dine, og du vil forstå at meningen med livet ikke er materiell eller avgrenset, men så mye mer enn det.

Når ting ikke går slik du forventet, kan en mangel på mening imidlertid føre deg til avgrunnen av eksistensielt vakuum.

Menneskets noetiske dimensjon

Ifølge den australske psykiateren Viktor Frankl, har mennesker i hovedsak tre dimensjoner:

• Den somatiske dimensjonen, som inkluderer kroppen og det biologiske feltet.
• Den psykiske dimensjonen, som innebærer den psykodynamiske virkeligheten, eller både det psykologiske og følelsesmessige universet.
• Den noetiske eller åndelige dimensjonen, som dekker sjelens fenomenologi. Derfor går denne dimensjonen utover de andre to. Videre, takket være den, kan mennesker utvikle et sunt liv, psykologisk sett.

Så, hvis du kjenner på en dyp følelse av apati, betyr det at du er i konflikt med den åndelige dimensjonen din. Du er kanskje ikke i stand til å fikse sårene dine, eller til å i det hele tatt identifisere dem. Du føler deg ute av stand til å finne en grunn til å leve. Dermed drukner du i lidelser og opplever en mangel på sammenheng og formål. Med andre ord, er dette et eksistensielt vakuum.

Sosiale og individuelle verdier

Frankl fremhever at måten å finne mening på ligger i dine verdier, mens sosial bevissthet er det som hjelper det med å komme til overflaten. Selv om verdier kommer fra personlig fortrolighet, ender de imidlertid opp med å bli universelle verdier som matcher noen kulturelle, religiøse eller filosofiske systemer.

Derfor er det viktig å ha en tilkobling med og knytte kjærlige bånd med andre for å ikke miste meningen med livet, så lenge du ikke gjøre andre folk ansvarlige for din egen lykke. På en måte, har et meningsfylt liv røttene sine i sosiale fakta.

Den franske sosiologen og filosofen Drukheim, forklarer tydelig mangelen på sosiale fakta og hva de innebærer:

Utforsk deg selv før du prøver å finne meningen med livet

Det handler ikke om å skylde på andre eller å se etter en frelser. I stedet handler det om å ha en reflekterende og ansvarlig holdning som lar deg utforske deg selv. Det handler om å finne en mening og å komme seg ut av det eksistensielle vakuumet.

Det er også lurt å forstå at det er flere måter å definere meningen med livet på: Så mange som det er mennesker i verden. Faktisk kan hver og en av oss endre meningen vår med livet gjennom denne reisen vi er på. Derfor er ikke det som betyr noe meningen med livet generelt sett, men meningen i et gitt øyeblikk, akkurat slik Viktor Frankl sa.

Frankl påpekte også at vi ikke bør utforske meningen med livet, men heller utforske oss selv. Ansvarlighet er den intime essensen av eksistensen din: Finn livets mening ved å finne deg selv.

Endre holdningen din for å komme deg ut av et eksistensielt vakuum

Selv om du har investert tid, energi, anstrengelse og hjertet ditt, er ikke livet alltid rettferdig. Og selv om det er forståelig at du kan føle deg dårlig, har du to valg. Du kan enten godta at du ikke kan endre det som allerede har skjedd og oppføre deg som et offer, eller du kan akseptere det faktum at du ikke kan endre noe, bortsett fra holdningen din til det.

Du er ansvarlig for dine egne handlinger, følelser, tanker og beslutninger. Det er derfor du har muligheten til å bestemme hva du føler deg ansvarlig for.

Derfor er meningen med livet i konstant forandring. Hver dag og hvert øyeblikk du har, grip muligheten til å ta beslutningen som vil avgjøre om du forblir sittende fast i en situasjon eller om du handler med verdighet mens du lytter til ditt sanne selv, fri fra nytelsen av feller og umiddelbar tilfredsstillelse.